La mayoría de las personas, en algún momento u otro, han dormido mal; sienten demasiado calor, dan vueltas en la cama antes de un gran evento, tienen pensamientos zumbando en la mente después de una discusión con un ser querido, o tal vez sufren de piernas inquietas.

El término meditación puede significar diferentes cosas para distintas personas. Una persona puede imaginar a un monje sentado con las piernas cruzadas en silencio en un monasterio. Otra simplemente puede considerar cerrar los ojos en su escritorio y respirar profundo. Mientras que otra puede recordar al jugador de ajedrez en el parque con la atención tan concentrada que nada puede distraerlo.

Si alguna vez se ha sentido asustado o sobresaltado, como ocurre al anticipar la caída en una montaña rusa, habrá observado que el cuerpo y la mente están íntimamente conectados. A medida que se acercaba a la rampa, puede que haya experimentado ansiedad, y quizá también tensión muscular, manos sudorosas, sequedad de boca y una sensación de intranquilidad en el estómago (puede que incluso esté teniendo estos síntomas físicos recordando un acontecimiento pasado). Ahora, se está dando cuenta del impacto que un factor estresante mental o emocional puede llegar a tener en su cuerpo físico.

El cáncer de próstata es el cáncer más común entre los hombres Canadienses (excluyendo el cáncer de piel no melanomatoso), se espera que 1 de cada 8 hombres canadienses desarrollen esta enfermedad durante su vida, y que 1 de cada 28 muera a causa de ello. En Canadá, la expectativa de supervivencia a los 5 años para el cáncer de próstata es del 96%; sin embargo, a pesar de esta estadística prometedora, cada día, en promedio, 65 hombres canadienses son diagnosticados de cáncer de próstata, y 11 morirán a causa de ello.

Nuestra sociedad siempre está en busca del ticket dorado para el control del peso; esa dieta, pastilla, o máquina de ejercicios mágica que eliminará el exceso de grasa y lo dirija a un cuerpo firme y en forma. Con el paso de los años, múltiples productos y servicios se han presentado en esta industria multibillonaria, aun así seguimos viendo como aumentan los porcentajes de obesidad, en conjunto con sus comorbilidades asociadas. Cuando se trata de controlar el peso, enfocarse en los constituyentes fundamentales de un estilo de vida saludable, en lugar de modas o trucos, siempre es la mejor apuesta. Sin embargo, estos enfoques comunes no siempre nos llevan a conseguir los resultados deseados.