使用外来植物油防止肌肤老化

外来植物油是外涂皮肤产品中最合适的代表例子，多个不同的地区和文化传统以来都会使用它们。现在它们的功效再次被发掘，而且有更多研究肯定它们对皮肤的功。多种外来植物油已证实对肌肤有保湿作用，而且本身也含有抗氧化物，有助舒缓肌肤衰老的过程。

在针对肌肤健康和美容的林林总总外套产品之中，有一类外来植物油特别就到人们多年来一直使用。虽然这些植物油的锁水功能似乎较低，因为市面上广泛宣传的药妆品，例如维生素A、蛋白肽及各种抗氧化物等，在研究方面备受重视，而大企业也争相将它们加入外涂护肤品中。这篇文章会集中解释外涂植物油对美容的用途。我们将探讨如何使用它们来减少看得见的肌肤老化征象，巩固肌肤屏障及提升肌肤保湿度。

Skin 肌肤老化

重建肌肤结构

外涂药妆品其中一个主要功能就是对付因肌肤老化产生的征象，已限制胶原蛋白、弹性蛋白及醣胺聚醣的流失，令肌肤回复紧致及有弹性。有多种外来植物油经已被研究证明它们对这些成分有正面作用。在了解这些植物油的作用之前，我们会先简略看看引起肌肤衰老过程的主要元素。肌肤衰老征象会受内原因素（包括年龄及氧化代谢改变）以及外原因素影响（主要的影响是接触来自太阳的紫外线）。[1][2]. 不论是内源性或外源性肌肤老化，两者产生的共同结果是会增加活性氧类，从而刺激转录因子 AP-1 及核因子 κB 的产生。这两种物质会影响肌肤不同的结构，从而直接造成肌肤老化。举例说，转录因子 AP-1 会激活令胶原蛋白减少的酶（例如基质金属蛋白酶），同时抑制组成新胶原蛋白的因素 。核因子 κB 可以加入造成恶性循环，因为他会进一步引发炎症、增加活性氧类的产生以及持续刺激 AP-1。[2] 此外，紫外线辐射也会消耗皮肤上应付活性氧类的抗氧化网络，同时对弹性蛋白的正常代谢有负面影响。[2] 这些改变加起来会引起肌肤衰老的常见征象，包括皮肤变薄、形成皱纹、失去弹性、皮肤干涩及肌肤屏障受损、粗糙、因老年斑形成的色素变化，甚至造成肤色改不均匀。[1] 我们将会在以下篇幅强调外来植物油部分的用途，包括描述相关的试验研究。

牛至油

原产地是摩洛哥及来自 Argania spinosa的种子，人们外涂牛至油来维持一般肌肤健康、头发健康及减少面部色素等美容功效已有多年历史。它含有大量单元不饱和脂肪酸，也是多种抗氧物的来源，包括多酚（阿魏酸）、生育酚（维生素 E）及三萜。[1][3][4] 人们对于牛至油可以影响肌肤弹性的功能甚感兴趣。有一项为期 60 天的随机对照试验，共有 60 名绝经后女性，[4] 每晚在右前臂内侧滴 10 滴牛至油，即相等于大约 240 毫克。然后采用仪器评估肌肤弹性，包括获取基线、30 天后及 60 天后的数据。 研究团队也测量其它参数，包括粗略的弹性、弹性及生物弹性，也取得扩张最大时皮肤实时收缩的比例。相比对照组，研究员发现连续 60 天使用牛至油好明显改善这些肌肤弹性的指针。尤其是提升粗略的弹性 (p < 0.001) 、净弹性 (p < 0.001)、生物弹性 (p < 0.001) 及减少超声波到达的时间 (p = 0.022)，后者量度了剪切波前进的时间，数据下降代表肌肤弹性增加。[4] 在解释这些观察得到的影响时，作者在猜测牛至油的抗氧化物如何能舒缓肌肤衰老的过程。

部分解释是假定牛至油富含的维生素 E 可以下调转化生长因子 (TGF‑β)，因此可增加皮肤内的成纤维细胞，从而产生更多胶原蛋白和弹性蛋白。[4]

红石榴籽

现有大量研究涉及外涂来自红石榴 (Punica granatum) 萃取的成分对皮肤油功效。由于红石榴富含多种抗氧化物，例如花青素、烟碱酰胺、维生素 C、多酚（如鞣花酸），因此难怪不少动物及人体试验以证明红石榴对预防肌肤衰老及色素过度沉着有功效。这些功效包括可以减少激活核因子 κB 、有抗炎作用，以及藉由鞣花酸抑制酪胺酸酶的作用而减少褪黑素的产生。[3] 有一项研究使用取自皮肤活检的人体角质形成细胞，证明红石榴籽油可刺激角质形成细胞的增生，导致表皮变厚，但是证明对真皮成纤维细胞的功能没有影响。然而，红石榴对角质形成细胞的影响有助应付表皮变薄，而这正是肌肤衰老的征象之一。有趣的事，同一项研究证明红石榴皮萃取可抑制 MMP-1 的产生，很可能有助提升胶原蛋白的净生产。[5]

沙棘油

这种油来自沙棘 (Hippophae rhamnoides) ，生长在欧洲北部及中部以及亚洲部分地区，可以提取它的果肉或种子。沙棘的果肉和种子同样富含不同型态的维生素 E 、其他脂溶性维生素及固醇，其中果肉含有较高浓度的类胡萝卜素以及较罕有的奥米加 7 脂肪酸，又称为棕榈油酸。[6] 人们相信沙棘油独特的成分组合有助对抗衰老的过程。举例说，它所含的奥米加 3 和奥米加 6 脂肪酸以及类胡萝卜素和维生素e等抗氧化物，都有助限制活性氧类的生产和脂质过氧化、减少验证、刺激成纤维细胞增殖，从而形成胶原蛋白。[6][7] 奥米加 7 脂肪酸棕榈油酸已知可促进表皮再生，这正是伤口复原的其中一个过程， 这个特点正正涵盖了减慢肌肤老化过程的机制。[6]

加强保湿

药妆品之所以能减淡看得见的细纹、较深的皱纹以及改善肌肤干燥及粗糙问题，第二种方法就是提升皮肤表皮的保湿程度。外来植物油除了含有抗氧化物之外，其他最耀眼的成分可算是所含的脂肪酸，这些脂肪酸借着多种途径加强保湿及肌肤屏障。

富含亚麻油酸及其他不饱和脂肪酸的外来植物油

不饱和脂肪酸结合起来可以改善肌肤结构、肤色及外观。正面影响包括提升局部循环及喂皮肤输送养分。[6] 在不饱和脂肪酸之中，特别值得一提的是亚麻油酸。它可以直接组成皮肤的脂质结构，刺激角质形成细胞分化，然后维持肌肤屏障成分的产生。肌肤屏障对于预防水份借着皮肤流失以及长期维持皮肤保湿度面是很重要的。其他在外来植物油中常见的不饱和脂肪酸还包括次亚麻油酸、γ次亚麻油酸及油酸。[6][8] 富含亚麻油酸的外来植物油例子

• 沙棘油 (Hippophae rhamnoides)；[6]
• 牛至油 (Argania spinosa)；[8][9]
• 卡拉哈里野西瓜籽油 (Citrullus lanatus)；[10]
• 玫瑰果油 (Rosa canina, Rosa moschata)；[9][11]
• 猴面包树油 (Adansonia digitata)；[12]
• 红花籽油 (Carthamus tinctorius)；[1]
• 牛油果油 (Persea americana)；[1]
• 荷荷巴油 (Buxus chinensis, Simmondsia chinensis)；[13] 及
• 红石榴籽油 (Punica granatum)。[1]

富含饱和脂肪酸的外来植物油

外来植物油所含的饱和脂肪酸已被证实可以令肌肤变得饱满、紧致、平滑及柔软。当中主要机制是藉由它们锁水保湿的作用，因此可以在表皮层上面形成屏障，有助锁住下面的水分。[6] 在外来植物油中常见的饱和脂肪例子包括有：月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸及硬脂酸。[6]

富含饱和脂肪酸的外来植物油例子

• 沙棘油 (Hippophae rhamnoides)；[6]
• 荷荷巴油 (Adansonia digitata)；[12]
• 椰子油 (Cocos nucifera)；[1]
• 牛至油 (Argania spinosa)；[14] 及
• 牛油果油 (Persea americana)。[14]

富含固醇的外来植物油

某些外来植物油含有独特的特征，就是含有较丰富的固醇。固醇对皮肤的好处包括可以被肌肤吸收，而且可以组成肌肤屏障中资质层的固醇成份，从而提升皮肤保湿度、保护肌肤免受外来刺激，以及提升肌肤紧致度及弹性。[6] 外来植物油中含有固醇例子包括：β-谷固醇、菜油甾醇、豆固醇、柠檬烯醇及燕麦甾醇。[6] 

含有丰富甾醇的异国情调油：

• 沙棘油 (Hippophae rhamnoides)；[6]
• 玫瑰果油 (Rosa canina)；[11]
• 牛油果油 (Persea americana)；[1]
• 辣木油 (Moringa oleifera)；[15] 及
• 牛油果油 (Persea americana)。[14]

一般注意事项

外来植物油除了可护肤和美容外，也可带来其他功效。与任何外涂产品一样，在使用它们时需要注意某些地方。首先，遵照制造商的指引正确使用植物油是很重要的。有些产品可以直接涂在皮肤上，但是也有些需要先混合其他外套产品，然后才能涂在皮肤上。第二，在首次使用任何外涂产品（包括外来植物油）时，您的患者必须先进行简单的皮肤测试以判断是否具刺激性。举例说，可以在前臂内侧的皮肤部位涂上少许产品，然后等待 24 小时。假如该部位出现任何刺激的征象（包括搔痒、发红或灼伤），便应该停用该产品。

在外涂护肤及美容层面，外来植物油具有独特的位置。由于它们同时含有饱和及不饱和脂肪酸，因此可舒缓不同的皮肤问题、加强保湿，同时含有抗氧化物，其活动可应付肌肤老化过程。

要探讨如何将这些植物油的传统用途融入在现代药妆品中，还需要进一步的研究。然而，这些简单而纯正的植物油将能够满足最简单以致最复杂的肌肤需要！

声明：本文章提供的信息仅作为一般信息用，并不构成医疗建议。请先与你的个人护理提供者讨论哪些治疗方法和产品最适合您的个案。