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05 三月 20当天气开始下降，日间时分逐渐缩短， 病毒似乎开始在四周繁殖。如果您有仍然需要照顾画在学的小孩，又或者您的办公室工作环境有不少同事，您便会特别有同感。可以引起感冒及流感的病毒可以经由咳嗽及打喷嚏轻易地传播。
14 二月 20轻微的创伤性脑损伤及脑震荡及脑震荡症候群受到
大众更多的关注。虽然使用了“轻微”一词，但是带来
的结果在某些案例中无疑是使人虚弱及严重的。脑
震荡症候群的症状由头痛、记忆力及专注力受损、易
怒、疲倦、恶心、视力受损、对光线和声迫敏感、判断
力出现问题、抑郁及焦虑[1]。大多数患者的症状在一
个月内得到舒缓，但是管理不善、误诊、女性患者及之
前已存在的情势挣扎可以使症状持续几个月至几年
不等。
08 一月 20人们进行节食是文化灵性修行的一部分，经已流传了 多个世代。时至今天节食是为了维持正常体重以及防 御疾病。人们的代谢系统是具有弹性的。视乎资源的 多寡，身体可以改变所使用的能量来源，以为细胞提 供能量。节食之所以具有治愈能力，是因为身体最终 产生酮体，这样有助预防疾病和使人更长寿。
11 一月 21麸质过敏对健康的影响远超过肠胃道而已。麸质过敏的范围包括出现各种不同的症状：过敏（小麦过敏）、自体免疫力乳糜泻、 泡疹样皮炎、运动失调及免疫媒介疾病（非乳糜泻的麸质过敏）。 虽然有各种病理生理疾病与麸质有关，但是需要进行更多研究才可进一步明白麸质对各种疾病的影响。单在2020年，在美国国家医学图书馆刊登的文章之中，就有172篇含有关键词「麸质消化」的新文章，以及982篇含有关键词「麸质及慢性疾病」的新文章。
03 6月 22自然疗法医学的主要范畴之一就是教育。事实上，自然疗法医学的指导原则之一是「医生就是老师」。1 此原则强调将大自然的力量应用于自然疗法医学上。
03 二月 21减肥的过程可以有如登上高山般辛苦，而且坊间有许多令人混淆的饮食建议。 对于与体重增加有关的医疗风险却似乎颇为一致，包括过胖、心血管疾病、二型糖尿病、某些癌症和整体活力减少。有一项已发表的研究显示，相比没有减肥的女性，在 50 多岁期间减肥后，形成乳癌的风险较低。 研究已证明即使仅减去几公斤的体重，也可使形成糖尿病的风险降低多达 50%。 另一项研究证实过胖与血脂异常、高血压、睡眠窒息症、呼吸困难、心脏病及某些癌症相关。 除了身体健康、改善身体结构和维持健康的体重外，减肥也可以改善心理上的幸福感和感到更有活力。 虽然限制卡路里摄取量是有效且必需的方法，减肥的过程需要考虑整体性方能有效地进行。营养和生活方式的科学研究持续探讨减肥的其他范畴，例如新陈代谢、昼夜节律、 静态能量消耗值或我们如何舒缓对食物的欲望。
07 6月 215 月 22 日是生物多样性国际日。生长在大自然的植物总有它的生存目的，但是当花园里杂草繁生，但并不是园主有意栽种的，有些人会感到烦扰。有趣的是，这些悄悄在花园里长出的杂草可能具有医学价值。更值得留意的是，传统以来人们世代相传使用部分常见的花园杂草，甚至有一些研究支持它们的用途。
11 一月 21糖化终产物是在身体处于高血糖状态时会产生的化合物。它们可以是内生的，也可以从饮食中摄取得到。人体内糖化终产物偏高与年龄和慢性疾病成反比。要预防糖化终产物的负面影响，便要明白它对人体健康造成的影响、生活方式因素如何影响它在体内积聚以及天然药物如何调节它。
31 十月 17间质性膀胱炎（IC）是一种膀胱慢性障碍。IC的真正病因至今尚未清楚。膀胱的功能负责储存由肾脏而来的尿液，您可以想象膀胱就像一个由肌肉造成的汽球，要储存大量尿液时它会扩张，要排出尿液时它会收缩。
03 十二月 15
朊病毒是指一种不正常的致病源，具有传染性，并能对脑部造成严重问题。传染性海绵状脑病是一组与蛋白酶抗性蛋白（英文：Protease-resistant Protein；简称PrP）有关的疾病。我们对于PrP的实际功用尚未了解，但有科学家相信它的功用包括：参与铜运送到细胞的过程、神经保护、神经系统的传递。有PrPh遗传密玛的PRNP基因，位于20p13染色体，估计有10-15%的朊病毒由这基因的变异引起。
07 6月 22糖尿病将成为21世纪最难对付的健康问题之一。现时平均每三名加拿大人中，就有一位患有糖尿病或糖尿病前期，1 有多达六百万名加拿大人患有糖尿病前期。2 自2000年以来，糖尿病或糖尿病前期患者人数平均每年增加3.3%。3 据估计，除非我们作出干预，否则在2000年出世的儿童中，每三位便有一位最终会发展出糖尿病。4
30 十一月 14肌萎缩性脊髓侧索硬化症（amyotrophic lateral sclerosis，ALS）又被称为卢‧贾里格症，是一种神经肌肉疾病，主要是由于神经细胞死亡导致肌肉萎缩、瘫痪并对身体机能造成严重影响。大约有2,500至3,000名加拿大人现时患有这致命疾病
03 二月 21肾脏是人体最重要的过滤系统，有时候往往受到忽略，直至它出现问题。在传统中药的角度，一般是肾脏为「生命的根源」，因为肾脏对喺活力程度有重要作用，尤其当我们年老时。让我们一同来看肾脏的功能，以及一些有助支持肾脏的简单方法。有时候只需要简单地改变生活方式，便足以令身体更好，并预防各种肾病。
28 6月 13矿物是化学元素，为生物体提供结构并规范生物体内部结构。尽管构成人体的一小部分，约占总体重的4％，但人们明显低估了矿物的重要性。事实上，如果没有矿物，人类不可能存在。我们知道的矿物通常指常是钙，铁或锌。但最被低估的矿物元素是镁。镁在人体内变得日益稀缺，这是一个严重的问题，因为镁对许多化学反应、神经肌肉通路和身体的健康都至关重要。
30 十一月 13益生菌（probiotics)是定植于呼吸道、胃肠道(respiratory and gastrointestinal tracts)和皮肤的活性微生物，由于其保护人体健康常被称为“有益菌”。益生菌有多种作用，如预防有害细菌繁殖和感染、促进肠道免疫系统平衡、保持肠道及皮肤功能和结构健康、促进消化等
30 四月 19简单的答案是否定的，然而您将要读下去的不仅于此。多发性硬化症（MS）是体内出现一连串错综复杂的改变，以致最终在身体上、认知上以及情绪上急剧转坏。
31 三月 18假如您自己或您所爱的人患有精神病，那么您会知道精神病可以影响整个人。
28 二月 18不少人都有睡眠障碍的问题。,要形容睡眠障碍的各种情况，用于文献及社会上的字眼普遍使用「失眠」一词。失眠的定义是一个人睡不好，或一个人对睡眠质素不满意。
31 三月 18甲状腺是人体最小的腺体之一，但是它对一个人的感受有非常重要的影响。
28 二月 15作为自然疗法医师，我们注意个人各方面的健康。人们现时的健康状况，还有他们怎样改善自己的健康，都属于我们的考虑范围。
