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31 7月 14如今，越来越多的人在寻求理疗治疗，尤其是那些患有长期慢性疾病的人，如焦虑症、糖尿病、抑郁症及心血管疾病。许多人没有意识到的是，除了应对急性疼痛之外，理疗医师在治疗旧伤或其他症状如骨关节炎引起的慢性疼痛上也十分在行。治疗疼痛，无论是新伤还是长期症状引起的，都十分棘手。疼痛对于人们的日常行为会有极大的影响。简答的行为如起身从碗柜里拿个玻璃杯或者弯腰捡起杂货都会令人十分痛苦，有时候甚至根本无法做到。鉴于疼痛对于生活品质及日常行为的影响，十分有必要寻求最安全高效的疗法来治疗受损组织，减轻疼痛并提高整体生活品质。
30 九月 17薑的學名是Zingiber officinale，它具有的止嘔療效是人所共知的。然而，傳統中藥把薑用作對付肌肉骨骼痛症的抗炎藥，已有超過2500年的歷史（1, 2）。
31 五月 17背痛是极之常见的问题，差不多每个人在人生中某些时刻总会患上。下背痛的医学名词是腰痛，它的实际定义是指下背部疼痛。背痛的成因有很多，通常难以找出单一的原因。
05 6月 16
近年来，在癌症的治疗过程补充药物的使用越来越普遍。这些补充药物给患者所带来的副作用也是在急剧上升的。补充疗法是指治疗中不使用药物的疗法。补充疗法不仅能大大地提高患者生活质量，也能减少常规治疗中因药物的使用而给患者身体带来的各种副作用。 补充疗法包括按摩、瑜伽、冥想、针灸、营养干预和静脉治疗这些治疗方法。
30 八月 13自20世纪中期以来，人们已使用大功率的酷热激光治疗手术来切除组织。尽管早在二十世纪70年代激光已经在苏联和欧洲被使用(2)，但是直到二十世纪九十年代初，激光疗法才被引进北美。2002年，美国食品药品监督管理局应用了第一台激光治疗仪。 如今，低能量激光疗法（LLLT）以其迅猛的势头成为一种被自然疗法医生，内科医生及康复专家所使用的新兴的临床工具，因为它具有非侵害性，广泛的可用性，以及促进组织修复的疗效。低强度激光疗法被用来治疗各种各样的病情，包括疼痛，退化性疾病，和皮肤问题。
30 7月 13痛风是一种发炎性关节问题，伴有沉重痛感，常发于大脚趾和膝盖（膝盖较为罕见）。多达4%的西方人口都受该病困扰，痛风也成为最常见的发炎性关节炎（1）。痛风发作伴有急性疼痛，尽管服用消炎药之后，痛感迅速消失，仍可能会频繁复发。多达60%的痛风患者都会在一年之内复发，或者转变成慢性痛风。（2）显然，这些治疗成果并不理想，而且极大影响患者生活。另外，痛风也预示者潜在的新陈代谢紊乱，可能引发其他慢性疾病。本文将讨论痛风影响及痛风治疗的自然方法。
30 八月 13肠易激综合征（IBS）是一种越来越常见的消化系统疾病，约有20%的人罹患该病（1,2）。该病临床表现多种多样，症状因人而异，包含以下症状：腹胀，腹泻，便秘，腹痛或痉挛（1）。该病时常间歇性发作，特定时期病情加剧，有时病情缓解，之后再次加剧。尽管肠易激综合征不会危及生命，但它仍令人十分苦恼，影响健康并降低生活质量，且有可能影响到人们日常活动的能力。它也会增加人们的医疗支出，包括增加住院费用和减少工作时间（1,3）。众多肠易激综合征患者都在寻求自然疗法，有迹象表明，自然疗法可能真的会发挥作用。
28 二月 14众多读者将会意识到，公众正在就自然医药的有效性展开辩论。辩论的核心问题在于，是否存在证据能证明自然医药的安全性和有效性（1）。在这篇文章中，我们将进一步阐述自然医药的研究现状，并将重点放在那些已经存在却时常被忽视的证据之上。
04 十月 19
09 十月 19
根据加拿大统计局的资料，12岁至44岁的人群中每十个人就有一个在经历慢性疼痛。[1] 这可能会对工作、学业和社交生活产生负面影响，使慢性疼痛患者感到失控，并导致焦虑和抑郁等状况。一旦传统医学在急性疼痛阶段有所帮助（例如急救、非处方止痛药、热/冰等），现代医学就长期管理和缓解慢性疼痛而言可能会使个人感到迷失。当前，阿片类药物具有上瘾危机，因此，自然疗法药物可以补充其他手动疗法（按摩疗法、物理疗法等），以支持慢性疼痛患者。
02 7月 20正当2019新型冠状病毒肺炎在全球爆发期间，超市和杂货店的货架上剩余多少物资彷佛成为了我们的压力指标。大家首先创购的是厕纸、疗伤系食物、罐头食品等，全都从货架上一扫而空，这显示了疫症初期人心惶惶的状态。然而当人们逐渐适应这种新常态后，烘焙用品成为紧接下来的热门产品，然后家居装修用具、种籽和其他园艺产品的需求也大幅上升。自己动手（DIY）发挥创意开始在网上大行其道，社交媒体上疯传大量照片展示成果，包括亲手造的酸面包、香蕉面包等等。
29 十二月 19能量疗法有许多不同的形式，它的定义包括人体的 生物能场可运作的范围，又称为生物场。专注于这方 面的健康，会对情绪、心理、身体甚至灵性等其他方 面有涟漪效应。 我会在这篇文章集中讨论灵气的 始祖——臼井灵气。灵气这种用能量治疗的方法源 自日本。灵气一词来自两组日文字，“灵”是指能量，而“ 气”则指个人的能量。当有灵气的时候，治疗师身上会 有一股能量传递至需要治疗的人身上，但是这股能 量并非来自治疗师。当病人在使人放松的环境下，躺 在按摩桌上脸部朝天时，治疗过程就好像有多只手 放在病人各个身体部位上。究竟灵气是否属于天然 疗法呢？技术上来说，答案是否定的。但是若我们留 意灵气按身体的天然能量以及宇宙天然的能量运作， 似乎与天然疗法有关。然而天然疗法一词有其独特 意思。天然疗法特别涵盖的范畴包括：草药、顺势疗 法、饮食与营养、复健医学、水疗，以及身心疗法、防 护及生活方式训练、个人卫生等较新的方法。这些分 类也存在一些灰色地带。虽然技术上顺势疗法属于 能量疗法，但是由于灵气是利用身体的能量，因此天 然疗法没有正式将灵气归纳起来。
19 五月 21针灸是一种传统疗法，用于治疗各种病症，例如疼痛、不育、体能欠佳、情绪波动甚至伤风感冒等。针灸采用非常幼细的针，插在身体特定的穴位， 透过刺激和促进「气」的循环提升康复能力。
28 6月 13矿物是化学元素，为生物体提供结构并规范生物体内部结构。尽管构成人体的一小部分，约占总体重的4％，但人们明显低估了矿物的重要性。事实上，如果没有矿物，人类不可能存在。我们知道的矿物通常指常是钙，铁或锌。但最被低估的矿物元素是镁。镁在人体内变得日益稀缺，这是一个严重的问题，因为镁对许多化学反应、神经肌肉通路和身体的健康都至关重要。
03 6月 19我们都知道运动对我们是好的。它既帮助提升我们心脏的健康，稳定血糖、甲状腺，提升睡眠质素，也有助我们管理压力
