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10 Août 17
La Mood Disorders Society (litt. Société des Troubles de l'Humeur) du Canada a publié une statistique surprenante en 2009 : 1 Canadien(ne) sur 5 a eu une maladie mentale au cours de sa vie, incluant la dépression, le trouble de l'humeur, de l'anxiété, le trouble bipolaire, la schizophrénie, le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité et la démence (l'anxiété et la dépression arrivant de loin en tête). 
03 juin 19Nous savons tous que l’exercice physique est un facteur déterminant pour mener une vie saine et équilibrée. Malgré cela, nous savons encore mieux nous trouver des excuses pour éviter l’effort que réclame cette activité physique. Pourtant, aucun cachet ne pourra jamais reproduire l’effet que l’exercice a sur notre corps. Alors, si c’est si important, trouvons le temps et faisons-en une priorité. L’activité physique aide à garder le contrôle sur bien des problèmes de santé – voici trois d’entre eux.
02 Sept 16
Pour nombre de gens, les troubles de l’alimentation commencent subtilement, à la suite d’un commentaire déplacé sur leur poids, ou à la vision d’un proche en lutte avec sa propre image. Quoi qu’il en soit, ces personnes se retrouvent très rapidement dans un cercle vicieux infernal.
23 Déc 14La dépression est le second problème de santé le plus courant rencontré en médecine générale après l’hypertension, et touche deux fois plus les femmes que les hommes (1). On sait qu’elle est provoquée par une altération du taux des principaux neurotransmetteurs au sein du système nerveux central. Ces neurotransmetteurs, notamment la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline, agissent sur nous de nombreuses façons. Ils sont impliqués dans la vigilance, la motivation, le niveau d’énergie, le désir sexuel, l’anxiété, l’irritabilité et l’appétit (1). La dépression est un trouble de l’humeur qui peut se manifester différemment selon les individus. Elle varie de légère à sévère, peut être saisonnière, postnatale, et peut coexister avec d’autres troubles comme l’anxiété, ce qui est très fréquent. Les symptômes les plus courants de la dépression sont notamment : tristesse, irritabilité, perte de l’intérêt et du plaisir, manque d’énergie, modifications de l’appétit, problèmes de concentration, inquiétude excessive et parfois pensées suicidaires. Elle dégrade la qualité de vie et interfère avec notre activité quotidienne.
03 Janv 14
Le syndrome de la fibromyalgie (SFM) est une condition caractérisée par des douleurs chroniques répandues à travers le corps et par une fatigue extrême. Depuis bien longtemps, on lui considère un diagnostic controversé principalement à cause que sa pathophysiologie qui est peu comprise. Certains croyaient qu’il s’agissait de simulation ou d’une condition psychosomatique (2), d’autres l’ont vu telle une maladie rhumatologique ou neurologique
29 Avr 14Dormir peut être une affaire difficile ! Ceux qui connaissent un sommeil sain et régulier pensent qu’il s’agit du plus simple des phénomènes physiologiques. Pourtant, près de 30% de la population souffre d’insomnie (1), ce qui a des conséquences réelles et importantes sur la santé, en plus d’affecter la qualité de la vie. Même les perturbations de courte durée du sommeil sont associées à des problèmes métaboliques, à l’insensibilité à l’insuline, à une mauvaise régulation glycémique, à l’augmentation de l’indice de masse corporelle (IMC), de la douleur et des inflammations, et même à une plus forte mortalité (2). Quant aux perturbations pathologiques du sommeil, elles peuvent caractériser des troubles psychiatriques (3) et neurodégénératifs (4), ou y contribuer.
01 juil 13
La maladie polykystique des reins (PKD) est une maladie génétique caractérisée par la croissance multiple de kystes sur les reins.(1) Lorsque les kystes augmentent en taille, ils empiètent sur la structure normale du rein entrainant une réduction de la fonction du rein.
10 Févr 14
Plusieurs d’entre vous sont au courant du débat public sur la validité de la médecine naturopathique. Ce débat se concentre souvent autour de l’existence des données appuyant l’innocuité et l’efficacité de la médecine naturopathique.(1) Dans cet article, nous éclaircirons l’état de la recherche portant sur la médecine naturopathique et nous soulignerons l’évidence existante, mais pourtant souvent ignorée.
08 Janv 15
Si vous avez porté un intérêt vif pour vos soins de santé, vous avez surement entendu parler des bienfaits de la méditation et de la pleine conscience. Connaissez-vous par contre la vraie raison pour laquelle la méditation est si bénéfique? Les bienfaits les plus communs que l’on observe incluent une réduction du niveau d’anxiété, de la dépression et de la douleur. Ces données sont soutenues par plusieurs essais cliniques. 
24 Nov 14La S-adénosylméthionine (SAMe) est une molécule largement répandue dans l’organisme, et dont le rôle est crucial pour un certain nombre de réactions biochimiques. La SAMe a d’abord attiré l’attention des scientifiques dans les années 1970, et a été utilisée en Europe depuis cette époque comme antidépresseur (1). Elle n’est pourtant devenue disponible en Amérique du Nord que depuis une quinzaine d’années. Au plan biochimique, la SAMe fonctionne comme un donneur du groupe méthyle, et agit selon le même processus que l'acide folique et la vitamine B12. L’aspect le plus notable de ce processus est le cycle de l'homocystéine, qui recycle l'homocystéine en méthionine, par l’utilisation de l'acide folique, de la vitamine B12 et de la SAMe. L’homocystéine étant un marqueur bien connu du risque cardiovasculaire, la SAMe peut être essentielle pour réduire le risque de troubles cardiaques et d’accident vasculaire cérébral (AVC). La SAMe est également nécessaire à la synthèse de la créatine, de la carnitine, et d’importants neurotransmetteurs cérébraux (1). Bien que la SAMe présente aussi un intérêt pour diverses affections telles que la fibromyalgie, l’arthrose et les troubles hépatiques, nous nous intéresserons principalement à ses effets sur la santé mentale et sur les troubles de l’humeur.
10 Févr 14
Le déclin cognitif est de plus en plus prévalent, indiquant ainsi le besoin d’interventions durables au mode de vie afin de soutenir, de maintenir et d’améliorer la santé cognitive. Tout comme l’activité physique améliore la santé du corps, le mental a lui aussi besoin d’entrainement. L’évolution de la technologie offre des solutions nouvelles et prometteuses pour l’entrainement cognitif. Une de ces solutions est le monde de la réalité virtuelle, des jeux vidéo et des dispositifs mobiles qui permettent le développement de certains programmes d’entrainement personnalisés, crées spécialement pour répondre aux besoins de chacun.
23 Oct 15La schizophrénie est une maladie mentale caractérisée par une distorsion de la réalité. Ses symptômes varient selon les patients mais sont souvent décrits en termes de symptômes positifs ou négatifs (1). Les premiers concernent ce qui n’existe pas mais que les schizophrènes éprouvent pourtant, notamment les illusions, les hallucinations de tous types et la confusion mentale. Les symptômes négatifs concernent des choses « normales » qui font défaut aux schizophrènes. Citons par exemple l’absence d’émotions, des troubles de la parole, la difficulté d’établir des relations, et le manque de plaisir ou de motivation.
03 Janv 14
La vitamine D3, aussi connue sous le nom de cholécalciférol ou la « vitamine du soleil » est un nutriment en pleine émergence offrant un éventail de rôles thérapeutiques potentiels. En plus d’être bien reconnue pour son rôle dans la santé osseuse, la vitamine D est analysée comme agent important dans la modulation de la fonction immunitaire, des émotions et des fonctions cognitives ainsi que pour son impact sur les facteurs de risque cardiovasculaire et ses effets protecteurs contre le développement du cancer .
24 Août 14Thomas Jefferson a dit : « le bonheur […] ne dépend pas de la condition de la vie où l’homme est placé par le sort ; mais il est toujours le résultat de la bonne conscience, de la bonne santé, du travail et de la liberté de faire tout ce qui est juste ». Plus récemment, le Dalaï Lama a décrit le bonheur comme « la forme la plus élevée de la santé », et Leigh Hunt a déclaré : « La base de tout bonheur, c’est la santé ».
01 juil 13
L’Amérique du Nord souffre d’une épidémie de maladies inflammatoires chroniques entrainées par des changements à nos sources d’alimentation, notre régime alimentaire et notre mode de vie. Vous pouvez déjà être familiers avec l’inflammation des joints et des muscles, ou avec des maladies inflammatoires tels le diabète, les maladies du cœur et l’arthrite, mais vous ne réalisez peut-être pas que nous avons une inflammation du cerveau, ou que lorsque l’on analyse la biochimie liée à la dépression, l’inflammation est considérée comme un facteur de contribution majeur.
17 Févr 17
Le Piper methysticum, connu sous le nom de kava, est utilisé depuis plus de 3000 ans. Il sert traditionnellement de tonique pour traiter les sensations de faiblesse et d’épuisement nerveux, ainsi que de sédatif, grâce à son effet relaxant. Le kava a fait l’objet d’études complètes concernant ses propriétés anxiolytiques.
17 juin 13
Les minéraux sont des éléments chimiques qui apportent structure et régularisation de l’environnement interne des organismes vivants. Bien qu’ils ne correspondent qu’à une minime fraction du corps, soit seulement 4% du poids total du corps, leur importance est manifestement sous-évaluée. En effet, la vie humaine serait impossible sans eux.
24 Sept 14La détoxification de l’organisme peut être réalisée de diverses façons. L’objectif, pour l’essentiel, est d’éliminer les substances chimiques et les polluants environnementaux qui surchargent l’organisme et sont responsables du développement de nombreux problèmes de santé. Une récente étude a révélé que plus de 5 millions de substances chimiques présentes dans l’environnement avaient un impact négatif sur notre système musculaire, neurologique, cardiovasculaire et pulmonaire (1). Les saunas et les lampes à infrarouge sont des dispositifs thérapeutiques efficaces et fiables d’amélioration de la santé globale, grâce à leur capacité à éliminer ces substances chimiques par l’intermédiaire de la peau et de la transpiration.
18 Mai 16Le syndrome de Down doit son nom à John Langdon Down qui a, le premier, décrit cette pathologie en 1866. Le syndrome de Down a reçu plus récemment l’appellation de trisomie 21 (T21), qui se réfère au 21e chromosome surnuméraire qui distingue 95% des personnes atteintes de cette affection. La T21 est plus répandue que ce que la plupart des gens supposent. On estime que par le monde un enfant sur 800 nait atteint de T21.
23 Mai 15Le trouble anxieux généralisé (TAG) est le nom médical de l’anxiété. Tout le monde se fait du souci à propos de choses importantes comme la famille, le travail et la santé, mais les personnes qui souffrent de TAG sont particulièrement inquiètes sur ces sujets et sur d’autres de moindre importance, même quand elles ont peu de raisons pour cela (1). L’inquiétude propre au TAG est spécifique pour différentes raisons. La première est son intensité. Les personnes atteintes de TAG ont en général tendance à s’inquiéter beaucoup plus que les autres, jusqu’à ce que cela provoque des symptômes ou influe sur leur vie de façon significative. La deuxième est la diversité des motifs d’inquiétude. Une personne souffrant de TAG peut être préoccupée par toutes sortes de petites choses, ou se faire du souci sur tous les aspects de choses plus importantes.
