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08 Nov 17
Pour beaucoup de gens, les maladies mentales suscitent bon nombre d’interrogations sans réponse. Dans mon cas, la question « Pourquoi moi ? » est l’une de celles que je me suis posées très souvent. Elle est même devenue la question centrale de mon engagement de médecin naturopathe spécialisée en santé mentale, me demandant d’où viennent les maladies mentales. 
16 Mars 19Le déséquilibre hormonal est un problème de santé auquel beaucoup de femmes sont confrontées. Celles-ci sont amenées à prendre de plus en plus de responsabilités – elles prodiguent des soins, s’occupent des enfants, en plus de travailler pour joindre les deux bouts. Elles sont en conséquence exposées à un stress de plus en plus important, une des principales raisons de l’augmentation des déséquilibres hormonaux. L’exposition aux xéno-œstrogènes dans les produits ménagers (les emballages en plastique), dans les produits de soins, voire dans l’eau du robinet, peut contribuer aux déséquilibres hormonaux, de même que de mauvais choix alimentaires. Ces déséquilibres proviennent de changements dans les taux relatifs d’œstrogènes, de progestérone et/ou de testostérone : les œstrogènes peuvent être trop élevés par rapport à la progestérone, ou la progestérone être trop faible, faisant paraitre élevé le taux d’œstrogènes. Notre article se concentrera sur ces déséquilibres entre progestérone et œstrogènes.
16 Févr 19Le pain d’épices, les cannes en sucre d’orge, les fêtes de fin d’année – et la neige à pelleter, la goutte au nez en attendant le bus, la batterie de la voiture à plat… Les gens ont tendance à se séparer en deux camps : ceux que l’hiver démange, et ceux chez qui il provoque des démangeaisons ! Mais, quelle que soit votre opinion sur la question, votre peau subit les effets de l’hiver. Le prurit hivernal, appelé aussi, judicieusement, « démangeaisons hivernales », désigne ce phénomène de peau sèche pendant les mois d’hiver, dont le nom médical est « eczéma xérotique ». Sa prévalence en hiver est due au taux d’humidité relativement bas, combiné à la chaleur sèche à l’intérieur des bâtiments, pendant cette période. Il survient surtout chez les personnes âgées, la météo hivernale expliquant souvent chez elles la sécheresse de la peau [1]. Bien que la peau puisse sécher, peler et démanger sur tout le corps, celle des tibias est la plus exposée au phénomène, en raison de sa moindre densité en glandes sébacées, c’est à dire qui produisent du sébum. Notre article va se concentrer sur cette sécheresse cutanée typiquement hivernale, mais une peau sèche peut aussi être due à divers problèmes médicaux ou dermatologiques, comme le diabète, l’hypothyroïdie, l’eczéma atopique, ou encore être une réaction à certains médicaments tels que les diurétiques [2]. Comme toujours, les informations données dans cet article peuvent être examinées avec votre médecin (dermatologue) pour vérifier si elles concernent votre cas personnel.
30 Nov 18L’inflammation est devenue un sujet d’actualité pour le monde médical, faisant l’objet de recherches croissantes. On pensait naguère que l’arthrite et l’inflammation articulaire commençaient et finissaient dans les articulations, sans autres influences ni connexions. Nous savons aujourd’hui qu’une inflammation intestinale peut avoir des effets sur l’inflammation articulaire, augmenter le risque de diabète, provoquer des poussées d’eczéma, et même déclencher anxiété et dépression dans le cerveau [1]. Les choses sont donc un peu plus complexes qu’on ne le supposait, et prennent nettement plus de temps à corriger, mais le savoir c’est le pouvoir, et la prise de conscience est la première étape vers le progrès.
30 Nov 18Il y a bien des choses que j’aime faire, mais en haut de la liste, en plus de passer du temps avec mes trois super enfants, il y a le jardinage. Vous me trouverez au jardin depuis les premiers beaux jours du printemps jusqu’à ce que la fraicheur automnale me chasse vers la maison pour réviser mes livres de botanique. Légumes, fines herbes ou vivaces collectionnées au fil des ans, jardiner fait mon bonheur, et je suis sûre de ne pas être la seule dans ce cas. Le simple fait de cueillir la mauve ou le pourpier dans ma pelouse un peu sauvage me remplit de calme, et constitue, disons-le, une expérience très plaisante. Plonger les mains dans l’humus, écarter les vers de terre, et veiller sur ma parcelle, qui ne cesse de s’étendre, voilà qui me met en condition pour la prochaine pousse de mars. Je ne vois pas comment le dire autrement : j’adore jardiner.
16 Févr 19Les toxines nous entourent. Que ce soit les gaz de votre voiture, votre diner surgelé ou les pensées négatives au travail, les toxines sont partout.
16 Avr 19Connaissez-vous l’adage : « Pomme du matin éloigne le médecin » ? Compte tenu de la richesse des pommes en nutriments, l’idée que notre alimentation puisse être un atout pour lutter contre les maladies chroniques n’a rien d’absurde. Nous allons définir ce que sont les maladies chroniques, puis nous verrons comment la nutrition peut être utilisée dans la prévention et le traitement de celles-ci.
09 Mai 19Commençons par la définition clinique habituelle : la dépression est un sentiment durable de tristesse, de désespoir, et une perte d’intérêt pour ses propres activités. Elle peut se manifester entre autres par des symptômes physiques tels que de la fatigue, des douleurs chroniques, des maux de tête et des problèmes digestifs. Les symptômes permettant un diagnostic doivent durer depuis au moins deux semaines et provoquer un trouble ou un affaiblissement significatifs.
21 Mai 18Le Dr. Wareham est un centenaire en bonne santé, robuste, capable de conduire, de construire des clôtures et il a même continué à exercer activement son métier de chirurgien cardiothoracique passé l'âge de 90 ans.
18 Mai 16On ne peut nier que de nombreuses communautés d’Amérique du Nord ont été saisies par le raz-de-marée du bio. Depuis qu’il est en vogue, le bio se trouve dans tous les grands supermarchés, des rayons véganes jusqu’à la pâtisserie. Le label « bio » est pourtant souvent synonyme de prix plus élevé et de produits d’apparence moins attirante que ceux qui sont issus de l’agriculture conventionnelle, ce qui peut avoir une influence sur le choix des clients.
17 Mars 17
Si vous ou votre enfant êtes comme moi sensibles au gluten et aux produits laitiers, le riz sera souvent l'alternative de prédilection : Mais saviez-vous que le riz a un inconvénient ? Les aliments et boissons à base de riz contiennent souvent une concentration élevée d'arsenic inorganique 
23 Févr 16Le microbiome humain est défini comme l’ensemble des gènes de tous les microbes dans le corps humain. Il comprend de 10 à 100 billions de cellules microbiennes symbiotiques, soit dix fois plus que le nombre de cellules humaines. Le génome d’une personne est identique à 99,9 % à celui de n’importe quelle autre personne ; cependant, leur microbiome présente une similarité de 10 % à 20 % seulement. Cela montre toute l’importance du microbiome dans la différenciation d’une personne par rapport à une autre.
17 Mars 17
Suite du premier article portant sur les moyens de limiter l’exposition aux toxines dans la vie quotidienne
10 Mars 14
Le nombre de couples vivant l’infertilité et/ou ayant recours à la technologie de reproduction assistée ne cesse de croitre. (1) Une étude publiée en 2012 stipulait que parmi les couples canadiens (dont la femme est âgée entre 18 et 44 ans), la prévalence d’infertilité se situait entre 11 et 15%, ce qui représente une augmentation par rapport aux données statistiques antérieures.
05 juil 19À mesure que l’été s’écoule, les nuits étouffantes succèdent aux longues journées brûlantes, et tous ceux qui passent beaucoup de temps dehors peuvent avoir l’impression que la chaleur les persécute. Si vous avez trop chaud, il vous reste ‒ heureusement ‒ la climatisation, les coins d’ombres et les piscines bien fraiches. Assurez-vous aussi d’avoir assez d’eau à boire pour éviter la déshydratation, conduisant à l’épuisement ou au coup de chaleur.
05 juil 19Le soleil se lève, vous ouvrez les yeux, baillez un bon coup, et décidez enfin de vous lever. La journée a commencé. Le petit déjeuner est avalé (ou non… mais espérons que si). Mails et réseaux sociaux consultés. Il est temps de se préparer. Mesdames, avant de sortir et jusqu’à ce que vous retourniez vous coucher, on estime que vous allez utiliser 12 produits de soins corporels, contenant plus de 180 ingrédients. Et vous, messieurs, vous utiliserez 6 produits de soins corporels, composés d’environ 85 ingrédients [1].
10 juil 17
Quand nous entendons le mot "infertilité", nous pensons souvent immédiatement à une femme qui veut tomber enceinte. Nous pensons peut-être moins souvent à la possibilité d'un problème de fertilité masculine, empêchant un couple de concevoir. Les problèmes de fertilité concernent pourtant aussi bien les hommes que les femmes. Dans cet article, nous allons explorer les informations basées sur des données probantes qui associent les expositions environnementales, l'alimentation et la supplémentation, à la fertilité et la reproduction masculine.
29 Avr 14Les allergies saisonnières, dont la rhinite allergique, toucheraient jusqu’à 20 % de la population (1). Les allergies sont la première cause d’absentéisme et de sous-activité, aussi bien chez les enfants que chez les adultes. La prévalence de l’allergie commence dans la petite enfance, culmine au moment de l’enfance et de l’adolescence, se poursuit à l’âge adulte pour décroître dans la vieillesse. (1). Les allergies saisonnières comportent des symptômes typiques tels qu’éternuements, démangeaisons, congestion et écoulement nasal (ce qu’on appelle la rhinite allergique), toux, démangeaison et larmoiement des yeux, cernes, démangeaison de la gorge, fatigue, maux de tête et malaises.
02 Sept 16
Pour nombre de gens, les troubles de l’alimentation commencent subtilement, à la suite d’un commentaire déplacé sur leur poids, ou à la vision d’un proche en lutte avec sa propre image. Quoi qu’il en soit, ces personnes se retrouvent très rapidement dans un cercle vicieux infernal.
18 juin 18La rhinite allergique (RA) – qui se manifeste par des larmes et des démangeaisons oculaires, des éternuements, une congestion et des écoulements nasaux – devient de plus en plus fréquente dans les pays développés. Au Canada, 44% des personnes disent avoir déjà éprouvé les symptômes de la RA, et 20% en ont reçu le diagnostic par leur médecin (1).
