Le migliori Soluzioni per Limitare l’Accumulo di Tossine Parte 2 - Come limitare l’esposizione quotidiana alle tossine

Soluzione - a seconda della vostra condizione, un periodo di maggiore attenzione alla vostra dieta può risultare molto vantaggioso per invertire o sospendere ulteriori effetti negativi. Per esempio:

• Dieta antinfiammatoria
• Dieta Ipoallergenica e re-introduzione (consultare una guida gratuita di 28 pagine)
• Anti-candida
• Protocolli antiparassitari
• Cibi nutrienti o integratori in caso di malnutrizione
• Antidiabetici
• Anticancro

Soluzione - Prodotti generici per la pulizia delle cucine, bagni, auto, vestiti e lavaggio a secco spesso contengono sostanze chimiche nocive che indirettamente sono inalate e assorbite dalla pelle.

1. ⋄ Evitare gli alimenti cosiddetti “la sporca dozzina” presenti nei prodotti a contenuto di bisfenolo A, catrame, coloranti, DEA, dibutilftalato, agenti che rilasciano formaldeide, profumo, parabeni, composti PEG, petrolato, silossani, sodio laurisolfato, triclosan (Per saperne di più qui)
   
   
2. ⋄ Utilizza i marchi più sicuri, come: Green Beaver, JASON, Kiss My Face, Earth Science, Burts Bees, Pure + Simple, Living Libation
   
   

Soluzione – I prodotti cosmetici coprono il tuo viso tutto il giorno e sono assorbiti direttamente dalla vostra pelle.

1. Controllare i parametri di sicurezza dei vostri prodotti, se rispetto alla scala di tossicità sono valutati più di 5 su 10, ricerca sane soluzioni alternative consultando il database dei cosmetici
2. Fate attenzione alla scelta dei rossetti e degli ombretti per la vicinanza rispettivamente a bocca e occhi
3. Evitare gli ingredienti cosiddetti “la sporca dozzina” (cliccare qui per saperne di più)
4. Utilizza i marchi più sicuri, come Green Beaver, JASON, Kiss My Face , Earth Science , Burts Bees , Pure + Simple , Living Libation

Soluzione - Questi sono prodotti usati quotidianamente, spesso più volte al giorno e a diretto contatto con la pelle o parti ad elevato assorbimento (come bocca e ascella). La maggior parte di loro contiene i parabeni che agiscono come deboli xenestrogeni.

1. Controllare il livello di sicurezza dei vostri prodotti, se sono valutati in base alla scala di tossicità più di 5 su 10, ricercare sane soluzioni alternative consultando il database dei cosmetici.
2. Dentifrici e deodoranti senza parabeni
3. Evitare gli ingredienti cosiddetti “la sporca dozzina” (per saperne di più qui)
4. Utilizza i marchi più sicuri, come il Green Beaver, JASON, Kiss My Face , Earth Science , Burts Bees , Pure + Simple , Living Libation

Soluzione – I disinfettanti per le mani e le salviette sanitarie contengono parabeni che agiscono come deboli xenestrogeni.

1. Lavarsi le mani con acqua calda e sapone per 30 secondi
2. Limitare l'uso di disinfettanti contenenti triclosan
3. Iniziare a utilizzare pannolini per neonati naturali se volete ottenere una morbidezza a fondo della pelle o avete l'abitudine di utilizzare un tocco morbido sul fondo o altre necessità di utilizzare le salviette mentre si è in viaggio

Soluzione - Alcune persone riferiscono di una elevata sensibilità alla radiofrequenza (RF) CEM (), nonostante i risultati non conclusivi di effetti negativi di malattie croniche di esposizione EMF a bassa frequenza.

1. Riducendo al minimo l'utilizzo quotidiano di telefoni cellulari, telefoni cordless con le loro stazioni di base, dispositivi wi-fi, forni a microonde, televisori e radio
2. Evitare lo stretto contatto per tanto tempo del corpo con i tuoi dispositivi (es. telefono cellulare in tasca)
3. Scollegare tutti i componenti elettronici nella vostra camera da letto (o semplicemente tenerli fuori della stanza prima di andare a letto come consiglio per un sano riposo

Soluzione - Se avete un’otturazione di mercurio, potreste essere sottoposti a una esposizione molto lenta e bassa al mercurio con la perdita dell'otturazione. Gli studi hanno dimostrato che l'esposizione quotidiana di mercurio da otturazione è conforme al di sotto del valore limite della soglia di 300 a 500 μg/giornaliero stabilito da WHO. La ricerca ha dimostrato una quantità variabile di assorbimento di mercurio compresa tra lo 0.3 e il 24.8μg/giornaliera. È importante rimuoverlo immediatamente. Ricordare i suggerimenti che seguono:

1. Meglio conservarlo. Se l’otturazione risale a più di 30 anni prima, la maggior parte del mercurio probabilmente è già stato eliminato e quindi conservare l’otturazione in bocca non dovrebbe causare ulteriori danni
2. La ri-esposizione durante la rimozione dell’otturazione può essere più tossica che conservarlo. Se si decide di rimuovere l’otturazione, assicuratevi di rivolgervi a medico dentista specializzato con in dotazione attrezzature per ridurre al minimo il rilascio di mercurio durante la rimozione dell’otturazione.
3. Limitare la macinazione notturna e alimenti acidi che aumentano il tasso di rilascio di mercurio
4. Evitare le otturazioni di mercurio, specialmente se bambino o una donna in stato di gravidanza

Soluzione – I vestiti nuovi contengono molti coloranti e prodotti chimici nei materiali per confezionarli.

1. Lavare i vestiti nuovi almeno per 2 cicli di lavaggio
2. Acquistare nei negozi di abiti di seconda mano per fare ottimi affari con abiti di seconda mano che hanno perso dopo i lavaggi molti dei nuovi prodotti chimici

Soluzione - alcuni giocattoli per bambini non sono realizzati in modo conforme. Soprattutto se si hanno bambini che leccano, mordono o portano in bocca i loro orsetti o palle di gomma, utilizzare le risorse seguenti per verificare la sicurezza dei giocattoli.

1. Prodotti di qualità
2. Ricerca di sostanze chimiche tossiche dei prodotti di tutti i giorni
3. Generici prodotti di consumo:Commissione per la Sicurezza dei Prodotti dei Consumatori negli Stati Uniti - Rapporto sui prodotti non sicuri
4. Veicoli e sedili per auto: SaferCar.Gov (1) è il sito NHTSA dove è possibile identificare e segnalare i problemi che possono verificarsi con il vostro veicolo, pneumatici, equipaggiamento o posti auto

Soluzione – Le moquette nuove sono piene di sostanze chimiche che vengono rilasciate lentamente calpestando le fibre. Queste sostanze chimiche potenzialmente nocive possono permanere nella moquette fino a 20 anni. Per non parlare della sporcizia, dei peli degli animali e rovesciamento di liquidi che possono restare intrappolati sotto molti strati

1. Sostituire la vostra moquette con parquet, laminato, piastrelle o altri materiali non-tessuto
2. Utilizzare invece tappeti che si possono lavare
3. Pulire periodicamente con il vapore i vostri tappeti

Soluzione - Polvere, polline, peli di animali domestici, muffe e acari della polvere possono agire come allergeni, mentre le particelle di fumo e i composti organici dei volatili (COV) possono rappresentare un rischio per la salute. È difficile controllare la quantità di inquinamento atmosferico quando siamo nelle nostre automobili o al lavoro, ma ci sono i mezzi per migliorare la qualità dell'aria nella vostra casa attraverso la pratica giornaliera:

1. Utilizzare i depuratori d'aria come HEPA/filtro HVAC, sterilizzazione termodinamica, irradiazioni germicida a raggi ultravioletti, carbone attivo, etc.
2. Respirare aria più pulita facendo regolari escursioni fuori città
3. Praticare esercizi di respirazione profonda per eliminare i residui di CO2 alla base dei vostri polmoni
4. Più piante e alberi per incrementare la quantità di ossigeno nell’aria
5. Non lasciare inutilizzata vostra auto per limitare il vostro contributo all’aumento dei livelli di ozono del suolo
6. Usufruire di mezzi di trasporto pubblici e non inquinanti
7. Acquistare un rilevatore di monossido di carbonio per gas nocivi ma inodore, insapore e incolore

Soluzione - Tutti sanno che fumare fa male, ma è una dipendenza molto difficile da interrompere anche per coloro che lo desiderano disperatamente.

1. Smettere o limitare il fumo con programmi come L’Easyway di Allen Carr
2. Fumare responsabilmente lontano da altre persone e soprattutto da neonati e bambini
3. Non iniziare

Soluzione - La maggior parte delle famiglie si ritrova qualche macchia di muffa nel bagno e seminterrati. Questo può portare ad infezioni fungine, candidosi croniche, sinusiti i e riniti.

1. Controlla il calafataggio del tuo bagno e il soffitto per le macchie di muffa da rimuovere e risistemare.
2. Aprire le finestre e le porte e accendere la ventola dopo una doccia fumante
3. Procurarsi un deumidificatore
4. Lavaggio nasale e inalazione di vapore (per saperne di più: Prevenzione del Freddo e delle Influenze Naturali)