AEP ou ADH? Votre genre peut influencer la prévention de la maladie coronarienne.

Les acides gras AEP et ADH sont reconnus comme des gras essentiels pour la bonne santé, mais présentent plusieurs usages thérapeutiques incluant le traitement des maladies cardiovasculaires. Des centaines d’essais cliniques ont démontré leur importance dans ce domaine. Une étude récente publiée dans le Journal of Nutrition confirme ce qui a été découvert par d’autres études dans ces dernières années, la composante AEP peut être plus importante dans la réduction de la maladie coronarienne chez les hommes et que l’ADH peut s’avérer plus important pour les femmes ⁽¹⁾. L’étude regroupe 94 hommes et femmes en bonne santé qui ne prennent aucun supplément d’omega-3 et qui consomment moins de deux portions de poisson par semaine. Tous ont reçu soit un supplément riche en AEP (1000mg AEP : 200 mg ADH), soit un supplément riche en ADH (200mg AEP : 1000 mg ADH), soit un placebo pendant quatre semaines. Des tests sanguins ont été effectués pour détecter des protéines de coagulation du sang avant et après la fin de l’étude. Autant le groupe d’AEP que d’ADH a démontré une réduction dans la coagulation du sang comparativement au groupe placebo, cependant lorsque le genre a été considéré, les hommes ont démontré une réduction plus importante que les femmes dans le groupe d’AEP et chez les femmes la réduction a été plus significative que dans le groupe ADH. Il ne s’agit pas d’une première étude démontrant cette relation ^(2,3). Dans une des études, les chercheurs ont découvert une relation inverse entre la testostérone et la coagulation suite à une supplémentation d’AEP. Malgré que des essais cliniques de plus grande envergure sont nécessaires afin de déterminer la signification statistique de ces données, il peut s’avérer nécessaire d’adapter la formule AEP/ADH selon le genre afin d’obtenir une prévention optimale de la maladie coronarienne. Nous savons que pour d’autres maladies, telle la dépression, le contenu en AEP est plus important ⁽⁴⁾. Il existe plusieurs facteurs à considérer afin de prescrire l’omega-3 correctement. Pour une bonne santé générale, 1000mg de la combinaison d’AEP et d’ADH quotidienne vous donne une bonne dose de ces acides gras essentiels.