¿Qué te viene a la mente cuando escucha la palabra “convulsión”? Tener y / o presenciar una convulsión puede ser un evento aterrador. Cuando ocurre una convulsión, las neuronas en el cerebro se activan de manera excesiva y anormal por un lapso que va desde unos pocos segundos a varios minutos, lo que provoca cambios en el control corporal, el comportamiento, la sensación y la percepción. [1]

Algo que todos tenemos en común es la necesidad de dormir. Pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas durmiendo. Como todos necesitamos dormir, todos tenemos diferentes estrategias y técnicas para asegurarnos de tener una noche de sueño reparador. La higiene del sueño son las rutinas que tenemos para tratar de dormir bien de manera constante. [1,2,3,4,5] Millones de personas sufren trastornos del sueño, incluido el insomnio, que afecta al 20% de la población. [1,2] El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. A menudo es difícil y frustrante tratar de determinar las causas del insomnio.

Se ha generado un gran revuelo sobre la dieta cetogénica o “keto”. Este plan nutricional consiste en una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas de calidad, preferiblemente de fuentes de buena calidad. Los grupos de alimentos cetogénicos básicos incluyen:

¿Alguna vez te has preguntado cómo tu cuerpo puede regular tu metabolismo, estado de ánimo, crecimiento, temperatura, frecuencia cardíaca e incluso fertilidad? El sistema endocrino es el responsable y puede regular todas estas funciones a través de un sistema de glándulas, que son pequeños órganos excretadores que se encargan de la liberación de hormonas.[1][2][3][4][5] Los trastornos del sistema endocrino se producen cuando hay un desequilibrio y / o falta de una o varias hormonas.[1][2]

¿Recuerdas la famosa frase: “Una manzana al día mantiene al médico en la lejanía”? Teniendo en cuenta lo altamente nutritivas que son las manzanas, no es una idea descabellada estudiar de qué manera son los alimentos un aliado en la lucha contra las enfermedades crónicas.