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05 十月 16
每天早上都喝一杯咖啡吗？您确信这对您有好处吗？您有没有想过，可能并不是这样的？凡事都要适度，对吗？
04 二月 16
我们经常听到有人说：「咖啡不健康！不要喝咖啡！」咖啡是北美洲其中一种最受欢迎的饮料。难怪几乎每一条大街小巷，都能找到一家咖啡店；即或店铺不是命名为咖啡店，你仍能肯定它在售卖咖啡。大多数认为咖啡对健康有害的猜疑，主要围绕着咖啡因的副作用。按一杯咖啡为例，平均约有95微克的咖啡因。加拿大卫生部建议，每日的咖啡因摄取量，不应多于2.5毫克／公斤体重。按照一个体重150磅的人来计算，每日不应摄取多于170.5毫克的咖啡因，即是约每天1.8杯咖啡。
03 6月 19人们一而再地问这个问题：「我需要服用综合维生素吗？」此问题的答案视乎某些因素而异，例如饮食习惯和摄取营养是否充足、实验室测试结果、肠胃功能、医疗病历、家族病史、压力水平等等。
06 7月 19当处于盛夏，白昼长而炎热，晚间短而温暖。若您喜爱户外活动，您会觉得永远不能逃离太阳的炽热。当您感到非常炎热时，您希望能找到有冷气的地方、去到阴凉处，或用水让自己凉快一些。有足够的冰凉清水饮用也是很重要的，否则您可以很快脱水，并有热衰竭和中暑的风险。
30 四月 15肠胃感冒（也称作肠胃病）是一般常用的名称，而它的医学专有名称是肠胃炎。肠胃炎本质上是指肠胃道发炎，通常涉及胃部和肠道，能引起一系列使人感到非常不适的症状；一般夹杂着腹泻、呕吐、腹部疼痛和腹绞痛（1）。
15 十二月 15
IBS是一种慢性疾病，影响的人口估计有3-25%；而女性的发病率一般比男性高出两至三倍。虽然IBS常见于各个年龄层，但症状似乎根据年纪增长而有下调趋势。大概有30%的患者病情在一年内有改善，可是，当中有70%的病人在五年内复发。IBS有许多不同的诱发因素，可以由胃酸过少，而胃部未能分泌足够的胃酸引起。胃酸能够分解食物，也能防卫入侵的病源的生物[5]。病源的生物可以引起肠胃道受感染，使肠道微生物群和功能改变，之后可能会导致IBS的后期感染。
30 九月 17有大约5%-21%的人口患有纤维瘤，出现的症状可以包括非周期性的盆骨痛楚、腹部鼓胀、便秘、小便次数增加、疲倦、性交疼痛，以及月经过多（1）。
31 五月 15乳房纤维囊肿的病征是，乳房会出现「粒状」或「囊肿」（1）。乳房纤维囊肿主要由雌激素引起，因缺乏黄体素而导致结缔组织有过度的细胞增殖。它可以是无症状，或者乳房会有结节、肿胀及疼痛（2, 3）。
31 三月 17接触上集的文章，我们提及多种可以减少日常接触毒素的方法。
31 三月 17毒素每时每刻都围着我们。无论是您的汽车排放的癈气、您所吃的隔夜饭，或者是您工作时产生的负面思想，这些毒素是无处不在的。
27 二月 15妊娠糖尿病（Gestational diabetes mellitus，GDM）是怀孕期间的并发症，被定义为怀孕初期的血糖失调，在生产后便会痊愈。尽管美国疾病管理与预防中心的数据各异，但近期的研究报告指出，多达9.2%的孕妇受妊娠糖尿病影响（1）。妊娠糖尿病的症状与二型糖尿病相似，包括烦渴（极度善渴）、多尿症（过度排尿）、容易觉得肌饿和疲倦（2）。然而，大部分的妊娠糖尿病个案都是在怀孕24至28周的定期产检发现的（2）。轻微的葡萄糖耐受不良（impaired glucose tolerance，IGT）虽然不符合GDM的诊断标准，但是倾向与GDM俱有同样的风险，因此辨认是否患上IGT也是重要的。
05 十月 16
子宫内膜异位症，其特征为具有活性的内膜细胞种植在子宫内膜以外的位置。这些病变组织是由内分泌如雌激素刺激导致的，会给女性带来严重的骨盆疼痛感。子宫内膜异位症分不同阶段，严重程度也有所差别。
01 一月 15子宫颈细胞病变是指子宫颈表面有不正常的细胞，属于癌前病变的阶段并且可演变为癌症（1）。子宫颈细胞病变主要经由性接触传播和不同种类的人类乳头瘤（HPV）感染引致。然而不同种类的HPV都可以引发良性或恶性肿瘤，因此发病的原因很可能与个人因素有关。研究提出形成子宫颈细胞病变主要是曾经接触HPV，而它又经常被称为宫颈上皮内瘤样病变（cervical intraepithelial neoplasia，CIN）。美国人经由性接触传播的最常见疾病是受HPV感染，有多达80%的成人有潜在风险（3, 4）。HPV是经由皮肤接触传播的，因此安全套未能提供全面保护，不过它们能减少致病的可能性。若生殖器受HPV感染但并无症状，那么大多数是短暂并能快速舒缓的，因为病人的免疫力足以对抗疾病（4）。不过有些时候病情会转坏，引致出现不正常的细胞，包括子宫颈细胞病变与或子宫颈癌。而子宫颈细胞病变可以透过无创方法来治愈（3）。
04 一月 17
阴道感染是女性寻求医生帮助或使用非处方药自我治疗的常见情况。在许多简单的应用程序的帮助下，自己开出治疗阴道炎的处方是很容易的。我们告别了妈妈时期或祖母时期的7天治疗法，取而代之的是简单和“干净”的口服和阴道用的“一片治疗药”。因为新出现的阴道搔痒、可能的异味和分泌物，就认为你有阴道炎，可能会误诊。我们已经习惯于这些对阴道感染的快速修复方法，许多女性在没有接受正确评估的情况下就直接去药店买药。事实上，这些症状可能根本不是阴道炎，而是其它许多阴道感染中的一种，它可能不能用典型的抗真菌治疗来解决。
30 6月 15益生菌经常被自然疗法医师使用的，包括治疗下列遗传性过敏疾病：湿疹、过敏症、哮喘及消化障碍；事实上，流行病学的证据已证实，儿童患有遗传性过敏疾病，他们的肠道（益生的）微生物群与健康的儿童并不相同（1）。
31 7月 1765岁以上的人口中有1至2%的人患有帕金森氏症，情况使人关注，因为这是婴儿潮出生的一群。
05 八月 14
帕金森氏病是最常见的慢性和进行性神经变性疾病之一。它通常在50岁后开始，并且它影响约1％的超过60岁的个体，男性患病几率为2％，女性为1.3％[1]。病征包括静止性震颤，强直，姿势不稳，面部表情僵硬，步态不稳。然而，非特异性症状在疾病出现前多年既可以显现。便秘和味觉和嗅觉变差都是临床的早期迹象。情绪与睡眠有关的疾病也是相关症状。
02 7月 14
异质性皮炎亦称湿疹，是一种慢性反复性皮肤炎症，通常在儿童时期发病并持续至成年。根据世界过敏症协会报道，“异质性”即在蛋白质等过敏原刺激下，易于发生过敏反应并产生IgE抗体的基因体质。湿疹是一种常见发病机理，与食物过敏、季节性过敏和哮喘等多种异质性疾病相关，具有上述疾病家族病史的人群更易感染湿疹。
31 三月 17我的孩子对麸质和奶制品敏感，如果您的孩子也有相同的情况，您立即取而代之的食物很可能是米饭！
31 八月 15卡拉胶被使用为食物添加剂已有几十年。它是由高分子量水胶质组成的红色海藻，被用作食物稳定剂和增稠剂，使食物呈凝胶状（1）。
