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- 06 Mar 20
Man mano che le temperature scendono e le giornate si accorciano, anche i virus tendono a farsi strada. Questo è particolarmente vero se si hanno bambini in asilo nido o a scuola e se si lavora in un ufficio insieme a dei colleghi. I virus che causano raffreddori e l'influenza possono essere diffusi facilmente attraverso tosse e starnuti.
- 06 Mar 20
Il legame tra il sonno e la salute mentale è stato visto e viene studiato da decenni da medici e ricercatori. Le persone che non dormono regolarmente 7-9 ore a notte hanno un rischio 10 volte maggiore di depressione e un rischio 17 volte maggiore di ansia. Per andare oltre, più frequentemente ci si sveglia durante la notte, a causa dell'insonnia, più alte sono le probabilità di sviluppare la depressione (1). Prima di prendere in considerazione i sonniferi farmaceutici, è importante considerare tutti gli aspetti della salute che possono contribuire a un disturbo del sonno.
- 28 Feb 18Ti senti stanco la sera presto?
- 28 Feb 18I problemi del sonno sono molto comuni nei bambini. Quelli di età compresa tra i 2 e gli 8 anni manifestano spesso il russamento o delle difficoltà respiratorie, che possono essere un segno dell’apnea ostruttiva nel sonno (AOS).[1]
- 28 Feb 18I disturbi del sonno sono abbastanza comuni nella popolazione. Il termine "insonnia" è stato utilizzato come un termine generale, nella letteratura e nella società, per descrivere una varietà di modi in cui i disturbi del sonno si presentano.
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