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22 Mars 18Au cours de l’histoire, les hommes ont disposé du fructose des fruits, du miel et de certains légumes, et la consommation de ces aliments sucrés augmentait leurs chances de survie en période de pénurie alimentaire, du fait de la grande quantité de calories apportée par le sucre (1). Le sucre a la capacité de stocker les graisses sous les formes largement disponibles dans la nature, et contient également des fibres qui ralentissent et limitent son absorption, permettant au taux de sucre sanguin de rester stable malgré la consommation de ces calories (1). Le plaisir et les circuits de la récompense dans le cerveau humain favorisaient les comportements de recherche de sucre lorsque son taux sanguin était trop bas. Mais bien que le sucre soit aujourd’hui disponible en permanence, ces circuits de récompense n’ont pas évolué, entrainant un problème de surconsommation (1).
22 Mars 18Si la glande thyroïde est l’une des plus petites glandes du corps, son influence sur notre bien-être est particulièrement importante. La médecine conventionnelle se fie en grande partie aux analyses de laboratoire pour le diagnostic et le suivi des problèmes thyroïdiens, mais de plus en plus de personnes se tournent vers la médecine naturopathique pour les aider à traiter des symptômes existant alors même que leurs résultats d’analyse semblent normaux.
22 Févr 18Les troubles du sommeil sont assez courants dans la population. Le terme "insomnie" a été utilisé comme terme général, dans la littérature et la société, pour décrire des troubles du sommeil. L'insomnie se définit comme une difficulté à dormir [1] ou à avoir un sommeil de qualité. Cette difficulté peut consister à avoir du mal à s'endormir ou à rester endormi(e), à avoir un sommeil non réparateur ou à se réveiller plus tôt le matin [1].
17 Août 16
Le changement est exigeant. Le changement est universel. Le changement est gérable. Tout comme nous pouvons entrainer notre corps à devenir plus fort et plus flexible, nous avons aussi les moyens de former notre cerveau à gérer le défi du changement. Les patients ne me consultent pas pour savoir si les bonbons sont meilleurs que le chou Kale, mais parce qu’ils ne comprennent pas ce qui les pousse à toujours choisir des bonbons plutôt que du Kale.
07 Nov 17
La plupart des femmes connaissent bien le syndrome prémenstruel (SPM), même si la façon dont chacune l’éprouve varie considérablement. Les fluctuations rapides des taux d’hormones sexuelles peuvent entrainer des variations d’énergie et d’humeur, et/ou des symptômes physiques au cours du cycle, surtout pendant la dernière semaine de la phase lutéale. 
07 Déc 17Le thé vert provient des feuilles de la plante Camellia sinensis, et il est utilisé comme plante médicinale depuis plus de 4 000 ans. De nombreux bienfaits pour la santé sont attribués à la catéchine et à la caféine qu'il contient, ainsi qu'à la L-théanine qui représente environ 50% des acides aminés des feuilles de thé
06 Déc 18Chacun sait, dans nos sociétés, que fumer des cigarettes est mauvais pour la santé, et que les effets du tabagisme passif sont tout aussi dangereux pour la famille et les amis. La loi a amené bien des gens à arrêter de fumer en rendant plus difficile de suivre sa dépendance, en imposant une limite de 20 pieds (6 m) ou 30 pieds (9 m) autour de la plupart des bâtiments publics et en rendant illégal de fumer à l’intérieur de tout bâtiment public.
17 juil 16
Le stress définit un état de tension mentale et émotionnelle résultant de circonstances néfastes ou exigeantes. Il se traduit par un sentiment d’inquiétude, voire d’accablement vis-à-vis d’une préoccupation. Le stress constitue la réaction d’une personne à des événements considérés comme menaçants ou qui ont le potentiel de déstabiliser. Le stress peut s’exprimer positif ou négatif, ou les deux, selon les circonstances et la durée pendant laquelle il est vécu.
