Related Articles
06 十二月 18身处世界上的此地，我们都知道吸烟危害健康，而且二手烟的烟雾对家人和朋友同样有害。政府已立法限制大多数的公共建筑物只有20尺（6米）或30尺（9米）的范围可以吸烟，而其他地方则列为禁烟区。尽管男士的吸烟率已从1961年的61%下跌至今天的20%，加拿大仍然有420万人持续吸烟的习惯，继续容让吸烟影响他们的健康。[1]
06 十二月 18我们身处的世界大众持续追求健康饮食和「苗条」的身型，对分辨真正需要诊断的饮食失调以及社会上对食物和身型的正常看法，似乎变得越来越重要。在某种文化视为「正常」的身型，可能在另一天变为极不「正常」！
30 十一月 17许多人对于精神病充满疑问，当中很多还未有答案。而我的个人疑问是：「为什么我会遇上此病？」。这是我一直以来不断反问自己的问题。
31 三月 19当我们生病时，不难想象我们可能会因为自己的身体状况感到不开心或抑郁。反而亦然；悲伤、不高兴、抑郁及过度波动的情绪可引起肠易激综合症、心血管疾病（心脏病、中风）及慢性疼痛等身体上的毛病。
30 四月 19「压力可杀人于无形。」在某程度来说，我们或多或少都有听过这样的说法。我们都知道，当压力太大的时候，人类的活力都会被消耗尽。
30 四月 18最近似乎所有人都在谈论正念。编写健康专栏的作家总会提及。学校的教师在课堂上向学生介绍。就算在商业社会中，许多公司为员工举办健康工作坊，都有讲述正念的好处。
31 十月 17在我们认识的人当中，总有某人的人生似乎样样都有。他好像甚么事情都能够做到并享受在其中，还有他看起来总是满有冲劲及精神焕发。
31 八月 17几百万人每天受尽疼痛困扰，不论是由于受伤、疾病或遗传的缺憾，当疼痛限制您不能做什么或只能做什么，这样也会有心理影响。
31 八月 17我们每一天的生活节奏是多么的忙碌。由我们从床上起来时开始，我们便要完成一连串的事，体内的肾上腺素就一直处于高水平。
31 五月 17对女性而言，分娩是其中一个最影响人生的过程之一。
04 三月 16
您一星期会在室外度过多少时间？对于大多数加拿大人和美国人来说，答案是“不多”。目前，北美人每天把95％的时间花费在室内或车内。人们被现代发达的电子科技占用了很多时间。一般的孩子每天仅花6分钟做户外活动，却用6小时来玩电脑或看电视。
05 6月 16
显然，压力充斥着21世纪的西方世界。对成年人来说，我们常将“压力”视为创后反应。特定事件如丧亲或被炒鱿鱼会带来压力；而每天里，期限压迫下的高强度工作、人际关系障碍以及众人对忙碌生活的赞歌也会导致压力的产生。对儿童来说，压力同样来自各种不同的情况，包括创伤性事件、家庭困顿或家庭生活矛盾、以及来自学校和社会生活等多方面的影响。
23 一月 17
如果你曾经受惊或恐惧，就像坐过山车从顶点下落，你可以体会到思维和身体是紧密相连的。当过山车攀上斜坡时，你可能会感觉到焦虑，伴随着肌肉紧张、手掌出汗、口干和肠胃不适（当你回想起的时候，你甚至可能感受到身体的这些症状）。在此，你可以看到精神或情绪的压力会对你身体产生的影响。
30 一月 15如果您想主动管理好自己身体的健康，那么您很可能曾听过有关冥想和正念的好处。但是，您是否明白为什么定期冥想是那么好？冥想普遍的好处包括减少忧虑、抑郁和痛楚的程度；有许多临床试验的数据可以证实（1）。然而，当这领域的科学研究增加，再结合科技的进步，已使我们对冥想眼界大开。借着冥想来练习正念，可以改善我们的脑部功能、免疫系统、慢性疾病，甚至减慢衰老的过程。
03 八月 16
在医疗护理中同情治疗在患者健康的恢复上所起到的重要的作用是毋庸置疑的，但是为患者提供这种护理的医护人员自身的情况又是怎样的呢？
17 四月 16
季节性情感障碍（SAD）是一种会在一年中某些特定时期发病的抑郁症。它通常发生在较冷的月份，并且与日照时间变短有关。秋冬两季日照时间变短会影响人体生物钟（也称为生理节律）。生理节律会对人体各方面造成影响，它会影响人体醒睡周期、激素分泌以及体温 。
15 八月 16
有没有过在你的脑海里想象一个还没到来的美妙假期? 有没有在你的脑海中重新演绎过初吻的那一刻？有没有大事来临前，你每天都在心里排练，重复你头脑中的每个场景？每个人都有。忧心忡忡。生活压力很大的情况太多了。一旦在现实生活中发生，就会一再地出现在你的脑海中。
02 九月 16
对于许多人来说，进食失调的产生让人难以觉察，可能发现于朋友对患者体重的调侃，或者是父母对患者身材变化的注意，无论谁最先发现，都难以阻止患者快速陷入进食失调的泥潭。
30 十月 14「冥想是一个觉醒的过程，想信自己天性良善，拥有行善的能力，并意识到世上的智慧早已存在我们当中。我们可以带领自己的人生，成为自己希望成为的人，去做我们希望作的事，并非出于改善或改变自己的意图，或者要摆脱某些陋习。」 ——佩玛‧丘卓
30 四月 17您有试过受伤吗？韧带可曾撕裂？脚踝可曾扭伤？肩膀可曾脱骹？如果您患上这些情况，伤口仍然处于发炎状态，您的医生很可能会建议您注射可的松，因为可的松有强效的抗炎作用。可是，如果您希望治疗效果持久，可的松未必是您的首选。
