Sindrome da Fatica Cronica - Prospettive Naturopatiche

La Sindrome da Fatica Cronica (SFC) è una patologia cronica che può essere difficile da diagnosticare e trattare. Può peggiorare con l’attività fisica o mentale, ma generalmente non migliora con il riposo ⁽¹⁾. Altri sintomi associati includono la perdita di memoria o concentrazione, inspiegabili dolori muscolari, mal di testa, scarso sonno e generalmente un’estrema stanchezza. La SFC è una delle tante patologie che non sono adeguatamente gestite ^{(almeno nello standard medio dei clienti)} dal sistema di cura medico convenzionale. I Medici Naturopati vedono regolarmente pazienti che non sono soddisfatti delle loro cure mediche e quindi è normale che in questo gruppo rientrino i pazienti affetti da SFC. Fortunatamente la medicina naturopatica può fornire numerose opzioni di cura naturale che possono fornire un aiuto contro i sintomi della SFC. Dopo avervi dato delle informazioni di base discuteremo un numero di potenziali opzioni di cura.

Le cause della SFC sono sconosciute. Ci sono molte teorie per quanto riguarda i fattori che contribuiscono alla SFC, mentre molti pensano che potrebbe essere una combinazione di diverse cause. Alcune potenziali cause includono (ma non sono state provate, né dimostrate in modo consistente):

1. Infezioni, in particolare quelle viralAlcune persone sembrano sviluppare la SFC subito dopo aver avuto un’infezione virale, o qualche volta anni dopo aver contratto un virus come l’Herpesvirus umano 4.
2. Irregolarità del sistema immunitario. Potrebbe esserci una correlazione tra le patologie auto-immunitarie e la SFC.
3. Problemi ormonali.Test di laboratorio a volte rivelano ormoni al di fuori della gamma normale. Questi possono includere ormoni della tiroide, ormoni sessuali o dello stress. È difficile dire se questi siano necessariamente un fattore contribuente dato che a volte la patologia stessa può portare a questo genere di problemi.
4. Carenze nutrizionali. Una mancanza di macro-nutrienti, vitamine o minerali è talvolta legata a casi di SFC.

I sintomi da SFC devono durare 6 mesi o più per poter stabilire una diagnosi. Sembra esserci una bassa prevalenza nella popolazione generale (<0.1%) ⁽²⁾. È possibile che un numero di casi di SFC siano mal diagnosticati o abbiano bisogno di una significativa quantità di tempo prima che la diagnosi venga eseguita. È importante che questi pazienti, che generalmente già hanno la sensazione che il sistema medico non si stia prendendo cura di loro, vengano accolti e ascoltati.

Sebbene non ci sia una cura né dei medicinali specifici esclusivamente usati per la SFC, ci sono a disposizione un certo numero di opzioni di cura convenzionali. La prima opzione di cui discuteremo, e sicuramente una delle più utilizzate, è la terapia cognitivo comportamentale ^(TCB). Alcuni studi hanno dimostrato che se confrontata con altre terapie psicologiche ^{(come rilassamento, counseling, supporto educativo)}, la TCB è superiore. Pazienti affetti da SFC mostrano minori sintomi di stanchezza dopo il trattamento ⁽³⁾. Si dovrebbe notare che non tutti gli studi mostrano gli stessi risultati e la base di prova è limitata e contiene alcune incongruenze. Ad ogni modo i rischi connessi alla TCB sono minimi e quindi vale la pena almeno provarci.

La TCB è una forma pratica di psicoterapia. Aiuta coloro che hanno patologie connesse alla salute a sviluppare abilità e strategie per tornare sani e restare in tale condizione. Aiuta la gente ad esaminare come loro stessi analizzano le situazioni e i problemi e come li percepiscono. È strutturata e di solito consiste in un numero specifico di sedute. È estremamente orientata alla soluzione. La grossa lamentela riguardo alla TCB è che non si rivolge direttamente a nessuno dei sintomi base: agisce solo per cambiare la prospettiva e le attitudini al riguardo. Ad ogni modo, anche sapendolo, pare che i pazienti affetti da SFC sperimentino un miglioramento dei sintomi.

Un’altra forma di terapia usata nella medicina convenzionale è la terapia dell’esercizio fisico. La terapia dell’esercizio può essere parte di un più ampio approccio di cura, piuttosto che una mono-terapia. La terapia dell’esercizio è comunemente usata in pazienti con patologie mentali croniche ^{(come la depressione e la schizofrenia)}, dato che presenta degli attestati effetti positivi sull’umore e sul benessere. Può aiutare ad alleviare sintomi di stanchezza in coloro che soffrono di SFC, ma state attenti perché certo non volete causare un peggioramento dei sintomi o un peggioramento della stanchezza. Suggeriamo di usare la terapia dell’esercizio su una base di prova e solo a un regime che sia comodo per l’individuo. Spesso i pazienti affetti da SFC vogliono spingersi di più rispetto a quanto il loro corpo sia disposto a permettere, e questo causa altri problemi. La terapia dell’esercizio può quindi essere utile se applicata con adeguata supervisione.

Con la SFC si può presentare un certo grado di prova ed errore rispetto alle opzioni di cura supplementari. Non tutti i supplementi funzionano per tutti. Un buon protocollo di trattamento coinvolge l’obiettivo di minimizzare l’infiammazione e i processi infiammatori. Una dieta alimentare o un test per le allergie al cibo, seguito dall’eliminazione dei cibi ad alta reazione, può essere un beneficio per molti clienti.

I cibi generalmente da eliminare o ridurre includono carne rossa e cibi trattati che spesso contengono ingredienti pro-infiammatori. Un cibo che generalmente bisognerebbe includere è il pesce che contiene acidi grassi essenziali e che agisce con delle funzioni anti-infiammatorie nel corpo.

In termini di integratori, quello che viene comunemente considerato è il co-enzima Q-10 ^(CoQ-10). Il CoQ-10 aiuta a fornire energia alle cellule sostenendo la funzione mitocondriale. In modo simile l’acido malico o il malato di magnesio vengono usati per promuovere la produzione di energia ed è stato dimostrato che questo migliora i sintomi di affaticamento e aiuta con i tempi di recupero. Alcuni pazienti che soffrono di SFC hanno spesso un basso livello di acido malico.

Un altro importante integratore da considerare è il complesso di vitamine B. Le vitamine B includono la vitamina B12 che è importante per la funzionalità del cervello. Molte delle vitamine B sono essenziali per la funzionalità muscolare e per la produzione di energia.

La L-Carnitina è l’ultimo integratore di cui discuteremo. La L-Carnitina è un integratore che viene usato per sostenere la funzionalità muscolare e come la CoQ-10 aiuta con la produzione di energia nel mitocondrio.

In aggiunta a dieta e integratori, altre terapie naturali hanno mostrato buoni risultati. Un protocollo di agopuntura può essere piuttosto utile per molti pazienti affetti da SFC. L’agopuntura può aiutare con alcuni dei sintomi fisici della SFC come i dolori muscolari, ma può anche essere di aiuto contro lo stress, che è frequentemente notato in questi pazienti. Può aiutare a fornire il fondamento di una relazione terapeutica di fiducia. L’idroterapia è un’altra terapia naturale da cui i pazienti affetti da SFC traggono beneficio. In particolare i trattamenti di idroterapia costituzionale, che richiedono di far sdraiare il paziente e avvolgerlo in una coperta alternando caldo e freddo, hanno riportato dei benefici.

La SFC è una patologia molto difficile con cui convivere. A seconda della sua gravità può causare tremendi danni alla qualità della vita delle persone. Può essere difficile da diagnosticare e ci può volere del tempo per farlo. Questi problemi sono completati dal fatto che il sistema di cura medica convenzionale non ha una cura o una terapia affidabile per aiutare i pazienti.

Molti pazienti riportano di essere insoddisfatti dalla cura medica che ricevono. Si sentono come se non fossero ascoltati e come se le cure standard venissero usate solo per ridurre il loro disagio piuttosto che trattare effettivamente il problema alla radice. Detto questo, la TCB e la terapia dell’esercizio sono due approcci convenzionali che hanno mostrato dei benefici. Anche se non si rivolgono ai sintomi di base, ci sono studi che mostrano quanto i pazienti riportino un miglioramento nei loro sintomi dopo alcuni cicli di questi trattamenti.

I Medici Naturopati sono in grado di offrire un numero di terapie naturali alternative ai pazienti che soffrono di SFC. Utili sono le diete che promuovono le patologie anti-infiammatorie e riducono gli stati pro-infiammatori. Vengono comunemente usati integratori che promuovano o supportino la produzione di energia. Questi includono CoQ-10, malato di magnesio e L-Carnitina. Sono utili anche le vitamine B, grazie alla vasta gamma di funzioni da esse supportate. La B12 in particolare è utile per la salute cognitiva.

I Medici Naturopati forniscono anche costantemente terapie come l’agopuntura e l’idroterapia. Entrambe sono terapie per tutto il corpo che possono essere usate da sole o in aggiunta ad altri trattamenti. I pazienti riportano di sentirsi sostenuti e ascoltati quando utilizzano queste cure. Non importa quale piano di cura sia stato selezionato: è tassativo che i pazienti affetti da SFC siano ben trattati e che i loro obiettivi vengano appropriatamente considerati come delle priorità.