管理面部发红：在选择洁面乳及保湿霜时要注意的成分

有多种皮肤问题都会令面上出现大面积或局部性发红，包括红斑痤疮﹑牛皮癣﹑各种不同的皮肤炎（如接触性皮肤过敏﹑湿疹及脂漏性皮肤炎）以及心理性潮热。面部发红的特征是局部皮肤触发了发炎机制并造成血管扩张。天然疗法有助舒缓面部发红，也可以同时调节饮食，例如采用抗炎饮食，找出或避免进食触发症状的食物[i] ；也可以尝试因为替代疗法的草药疗法以加强肌肤健康，也可以使用含有抗氧化物及抗炎成分的营养补充品，为肌肤平价提供更多营养。除了注意饮食之外，外涂药妆品也是管理面部发红的重要一环。用于改善面部红肿的药妆品通常含有可保护肌肤屏障的黏性成分﹑天然的抗炎成分﹑加强肌肤屏障的成份，以及内节录下或其他草药来源的多酚抗氧化物。这篇文章主要会探讨舒缓面部发红的护肤产品之重要成分。您也可以就着相关内容与您的健康护理提供者加以讨论。

滋养肌肤屏障

巩固肌肤屏障的功能是预防皮肤发红的关键。坚固的肌肤屏障起了最佳的保护作用，防止触发皮肤炎症。肌肤屏障又好像保护房屋外层的砖头和灰泥：它含有不可分隔的角质细胞（砖头）和一层将角质细胞结合起来的脂质层（灰泥）。脂质层由神经酰胺（复合脂质由多种结构组成，确保皮肤细胞之间能有效地结合）﹑脂肪酸和胆固醇组成。我们需要定期维持肌肤屏障——有什么方法比「补充」皮肤的原材料更好呢？如果想以外涂方法，可选择含有神经酰胺皮肤护理产品，因为这种成分可见于多种护肤产品，包括保湿霜﹑洁面膏﹑沐浴乳及洁面乳，甚至卸妆产品。与脂质层相约，皮肤护理产品也含有脂肪酸和胆固醇。鉴于市面上含有神经酰胺的产品种类繁多，因此我们会在下面介绍一些大家可以考虑的产品类别。

选择洁面膏时需注意些什么？

如果出现面部发红，选择洁面膏时需要注意两大方面：首先要挑选可以去除皮肤上的污垢﹑碎屑和皮脂的产品，但是不会冲走维持肌肤屏障功能所需的成分；第二点是选择含最少刺激性成分的洁面膏，因为在洁面后这些残余的成分会直接或间接引起炎症。如果面部发红的程度严重，在大部分的情况下会建议使用抗敏产品（相比一般肥皂，这种不含「肥皂」的抗敏合成清洁剂对皮肤较为温和），尤其对于敏感皮肤人士，因为这些抗敏产品可以达到相同效果。[i]  此外，抗敏产品也含有可补助充皮肤水分的保湿成分。洁面膏的功效旨在去除皮肤的角质，但是对面部发红没有治疗价值，与具有治疗价值成分的保湿霜不同。对于较为复杂的玫瑰座疮等肌肤问题，这种典型的混合性肌肤最适宜结合不同的管理方法，包括使用控制油脂分泌的肥皂以及针对较干部位使用抗敏或不含油份的洁面乳。[ii]

需要使用爽肤水吗？

爽肤水的功能是就出油太多的部位去除多余的皮脂和紧致皮肤。它们旨在迅速地从面部挥发，并含有收敛性的功效。但是这两种作用可以令皮肤当作感官刺激，从而触发潮红和发红。

如果要控制发红问题，选择保湿霜或产品时应留意哪些成分？

要改善肌肤健康和发红问题，选择保湿霜或针对减少发红的产品是最好的选择。贴士之一是建议使用保湿霜而非保湿乳，因为后者有收敛性的功效。此外，保湿乳含有较多水份，因此比较容易在皮肤上留下残余物，从而触发或造成刺激。保湿霜含有较多脂肪酸和脂肪等成分，比较接近皮肤的天然屏障。[i]  含有神经酰胺的保湿霜最能有效提升皮肤的屏障功能，因为它可以提供皮肤基质的核心结构成分。相反，如果保湿霜含有以下成分，最好能够避免使用：聚丙二醇﹑ 甘醇酸﹑水杨酸﹑浓烈的香味﹑茶机精油﹑姜黄素﹑金缕梅及维生素 A 和 C。[ii]  总括而言，建议使用在标签上列明适用于敏感皮肤的产品。如果想改善面部发红问题，则可以留意含有以下成分的产品。

• 尿囊素: 尿囊素来自聚合草，人们认为它对皮肤有舒缓和保护功效。许多针对过敏性皮肤的产品都添加了这种成分。它可以藉由提升皮肤与水分结合的能力，从而改善皮肤屏障的功能。  有初步的研究证据显示，它同时具有抗炎和抗氧化的功效。
   
• 洋甘菊及其没药醇成分: 没药醇是洋甘菊其中一种主要的抗炎成分，科学证实它能特别抑制环氧合酶及脂氧合酶的发炎反应。有不少产品配方会使用没药醇作为独立的成分。此外，也有外涂产品会采用来自整株洋甘菊的萃取，因为洋甘菊含有其他可减少炎症和发红的抗氧化成分。
• 泛醇（维生素原 B5): 因着泛醇有份于脂质层的生产，因此它具有保湿和支缓肌肤屏障的功效。
• 芦荟: 传统以来，人们一直会外套芦荟用来自治疗较轻微的伤口和灼伤，这种神奇的植物有助保护和舒缓皮肤。人们相信芦荟的抗炎功效来自它所含有的多种成分，例如可抑制环氧合酶反应的水杨酸；藉由抑制组织胺产量而减轻痕痒感觉的乳酸镁；有助减轻疼痛的血栓抑制剂；以及可调节局部免疫反应的多醣。[i]  与任何外涂产品一样，在使用前先在小部分的皮肤上测试自己的耐受程度。
• 绿茶的多酚抗氧剂: 它被视为是最强效和最有效的外涂抗炎剂。包括表没食子儿茶素没食子酸酯在内的的抗氧化绿茶多酚已经科学证实可减少油紫外线引起的皮肤发红﹑红肿﹑氧化损害和细胞性的 DNA 受损。 来自茶树（学名：Camellia sinensis）未经发酵的树叶，经过完全发酵后可成为冲泡红茶的茶叶，对于管理面部发红是主要的成分。
• 烟碱胺: 它是维生素B3 的其中一种形态，可以藉由增加脂质层的产生及其结构蛋白的成分（包括神经酰胺﹑角蛋白和聚丝蛋白），从而加强肌肤屏障，有助减少面部发红。有人类研究证实皮肤过烟碱胺治疗后，因上述问题及维甲酸（维生素A的外涂形态）过敏有关的面部发红和红斑得以改善。
  选择防晒产品的贴士

要预防油紫外线引起的面部发红，第一道防线就是涂防晒产品。[i]  在选择时，必须紧记某些考虑因素。正如上面选择保湿霜的贴士，建议挑选较厚重的乳液或防晒霜，这样可减少产品的水分从皮肤上蒸发掉；含有神经酰胺的防晒霜可以提供加强皮肤屏障的额外功效；建议使用适用于敏感肌肤的产品；此外，考虑著名含有氧化锌等具「物理防晒成分」是明智之举，而非单单是甲基水杨醇或胡莫柳酯﹑邻胺苯甲酸甲酯﹑甲氧基肉桂酸辛酯及奥克立林等「化学防晒成分」。这里的逻辑依据是化学防晒霜会吸收紫外线辐射，然后将它们转化为热能，因此依然可引发潮红和发红。但是物理防晒霜只会简单地折射紫外线辐射，因此令皮肤不会因接触紫外线而引起发红。