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- 06 juil 19On a pu observer beaucoup d’agitation autour du régime cétogène, ce programme nutritionnel qui consiste à manger des aliments pauvres en glucides et riches en lipides ‒ de préférence de bonne qualité. Les aliments cétogènes de base comprennent notamment :
- 10 Févr 14Le resvératrol est un phytonutriment et antioxydant important disponible naturellement dans la peau des raisins rouges, des arachides et de certaines baies(1) — il est également prôné comme composante santé que l’on retrouve dans le vin rouge. Au cours des dernières années, la recherche portant sur le resvératrol a pris beaucoup d’ampleur.24 Sept 14La détoxification de l’organisme peut être réalisée de diverses façons. L’objectif, pour l’essentiel, est d’éliminer les substances chimiques et les polluants environnementaux qui surchargent l’organisme et sont responsables du développement de nombreux problèmes de santé. Une récente étude a révélé que plus de 5 millions de substances chimiques présentes dans l’environnement avaient un impact négatif sur notre système musculaire, neurologique, cardiovasculaire et pulmonaire (1). Les saunas et les lampes à infrarouge sont des dispositifs thérapeutiques efficaces et fiables d’amélioration de la santé globale, grâce à leur capacité à éliminer ces substances chimiques par l’intermédiaire de la peau et de la transpiration.08 Janv 15Le vertige est la sensation du mouvement dans son environnement lorsqu’en effet, aucun mouvement n’a lieu. Les symptômes incluent le sentiment de débalancement ou la sensation que la pièce dans laquelle nous nous trouvons tourne. Lorsque cette condition est sévère, elle peut être accompagnée par la nausée et les vomissements ainsi que par un risque accru de chute.22 Avr 16Toutes les femmes – pourvu qu’elles vivent assez longtemps – connaitront la ménopause. Pour certaines, la transition se passe bien, et peut même être vécue comme un soulagement vis-à-vis des soucis du cycle menstruel. Pour d’autres, le changement se révèle très éprouvant car elles doivent faire avec de fréquentes bouffées de chaleur, une prise de poids et une grave dépression. Beaucoup des symptômes de la ménopause peuvent être directement reliés à la réduction de la production des hormones sexuelles, en particulier l’œstrogène et la progestérone.17 juil 16L’entrainement par intervalles à haute intensité (EIHI) se caractérise par une séance d’exercice physique soutenu et fractionné. Il devient de plus en plus populaire dans le monde du sport et du « fitness », car il s’avère un moyen d’obtenir un large retour sur investissement. Une séance d’EIHI alterne des périodes de récupération et des séquences intenses pouvant varier de quelques secondes à 8 minutes. Celles-ci s’effectuent entre 80 et 95 % de la fréquence cardiaque maximale01 Oct 13L’évolution du concept d’un régime alimentaire sain pour le cœur a subi un long processus de développement. Nous avons par exemple un régime faible en gras, un régime à faible indice glycémique, un régime méditerranéen et un régime faible en glucides. Chacun d’eux a ses avantages, cependant essayer de suivre un régime alimentaire globalement sain pour le cœur peut porter à confusion.17 juil 16L’huile d’olive extra-vierge a été utilisée comme un remède naturel de santé pendant des siècles. Avec à l’esprit la triste réalité de l’industrie alimentaire, des organismes génétiquement modifiés, de l’agriculture extensive, etc. que diable donc se trouve dans mon huile d’olive ? Certaines entreprises mélangent à l’huile d’olive des produits chimiques ou des huiles différentes pour économiser de l’argent.23 Mars 15L’Origanum vulgare (nom latin de l’origan) a fait l’objet de nombreuses études en raison de ses usages cliniques potentiels tout à la fois intéressants et stimulants, et peut-être aussi du fait de la tendance actuelle, dans plusieurs secteurs industriels, à remplacer les substances chimiques de synthèse par des produits naturels aux propriétés similaires. Beaucoup de composants bioactifs sont présents dans les plantes aromatiques et peuvent en être extraits de plusieurs façons. Les principaux composants de l’huile essentielle d’origan mis en évidence par une étude sont le carvacrol, l’alcool bêta-fenchyl, le thymol et le gamma-terpinène (1).23 Mars 15Le cholestérol est une substance cireuse de type graisseux, principalement produite dans l’organisme par le foie, mais qu’on trouve également dans l’alimentation. Il est important pour la santé, puisque nécessaire à la production des membranes cellulaires, des tissus, de la vitamine D, des hormones et de l’acide biliaire. L’athérosclérose est un rétrécissement des artères dû à un excès de cholestérol formant des dépôts à l’intérieur de celles-ci, qui entrainent une réduction de la circulation sanguine pouvant provoquer une attaque cardiaque et augmenter le risque de caillots sanguins, facteurs d’accidents vasculaires cérébraux (AVC) (1). L’hypothèse actuelle pour expliquer le développement de l’athérosclérose est celle de la réaction endothéliale.22 Nov 15L’insuffisance cardiaque congestive (ICC) est un trouble qui survient quand le cœur ne parvient plus à pomper efficacement le sang. La congestion se propage ensuite aux poumons et aux tissus périphériques. L’ICC peut se produire dans les deux ventricules, ou bien d’un seul côté, mais elle progressera souvent des deux côtés. Les symptômes comprennent l’essoufflement et une difficulté à respirer généralement aggravée par la position allongée (1).Quercétine - Composé provenant de fruits et légumes ayant de nombreux effets bénéfiques sur la santé27 juin 14La quercétine fait partie de la famille des flavonoïdes. Les flavonoïdes, parfois appelés bioflavonoïdes, font partie des éléments qui donnent leur couleur aux fruits et aux légumes. La quercétine est plus spécifiquement un flavonol, une sous-classe des flavonoïdes. Il y a beaucoup de sous-classes parmi les flavonoïdes, et beaucoup de composés dans chacune d'entre elles. La quercétine est un de ces composés, dans la sous-classe des flavonols. Les composés de chaque sous-classe ont une structure chimique similaire. Ce n'est un secret pour personne qu'une alimentation riche en fruits et légumes est associée à une meilleure santé et un risque réduit de maladie chronique [1].30 Déc 15Selon l’Enquête canadienne sur les mesures de la santé (ECMS) menée par Statistique Canada de 2009 à 2011, un Canadien sur cinq âgé entre 18 et 79 ans souffre du syndrome métabolique. Celui-ci, aussi appelé syndrome X ou syndrome de résistance à l’insuline, est un ensemble de conditions qui se manifestent en même temps, dont l’hypertension artérielle, l’hyperglycémie, un excédent de graisse abdominale ou une obésité micentrale, et des taux de cholestérol anormaux.29 Mai 14Les commotions cérébrales sont extrêmement courantes dans notre société – on estime que 75% des humains dans le monde en auront une au cours de leur vie (1) ! La majorité des gens récupèrent complètement après une commotion cérébrale dans la semaine ou les deux semaines qui suivent. Pourtant, pour un nombre important de personnes, les effets négatifs peuvent durer des mois, voire des années (2, 3). Des symptômes liés à l'humeur – anxiété, irritabilité et dépression – coïncident avec des symptômes physiques – maux de tête, fatigue, nausée et vertige – accompagnés de symptômes cognitifs – problèmes de mémoire, de prise de décision et difficulté à se concentrer. Cet ensemble de symptômes est identifié sous l'appellation de syndrome post-commotionnel (SPC) (2). Des études d'observation ont montré que ces symptômes pouvaient persister 10 ans ou plus (3). La bonne nouvelle est que des traitements naturels efficaces voient le jour, et de nouvelles stratégies sont accessibles pour aider à alléger ce fardeau.10 Févr 1425 Févr 16Si vous voyez du sang sur votre brosse à dents ou votre fil dentaire, il y a peut-être de quoi s’inquiéter... et réagir ! L’importance d’une bonne hygiène buccale est un concept familier pour la plupart des Canadiens dès le plus jeune âge, et à juste raison. L’Association des hygiénistes dentaires de l’Ontario fait observer que le lien entre les infections buccales et les autres maladies du corps commence à être bien établi et reconnu par le corps médical.01 Déc 1330 Nov 13Les superaliments sont depuis peu sur le devant de la scène. Les consommateurs sont demandeurs d’aliments qui ajoutent à leur régime habituel une bonne dose d’éléments nutritifs et d’avantages thérapeutiques. La graine de lin est un superaliment qui présente beaucoup de ces avantages. L’archéologie nous révèle que cette petite graine était déjà utilisée il y a 30 000 ans (1), et la recherche médicale lui trouve toujours des bénéfices qui assurent que l’on va continuer à en manger dans les années à venir.30 Sept 13Que ce soit pour perdre du poids, améliorer la mémoire, réguler le cholestérol ou prendre soin de sa peau, l’huile de coco a fait beaucoup parler d’elle ces dernières années, et de son efficacité pour régler beaucoup de petits problèmes de santé. Vous serez peut-être surpris d’apprendre que l’huile de coco a été longtemps vue comme malsaine et saturée, et en rapport, en particulier, avec la maladie coronarienne (1). Bien qu’elle soit, en effet, saturée, l’huile de coco est en réalité une huile végétale saine, aux nombreuses vertus. Non seulement la noix de coco elle-même contient de puissants antioxydants, des vitamines et des minéraux, mais son huile renferme aussi des graisses plus assimilables par l’organisme (2).20 Nov 19Une fausse couche correspond à un arrêt de grossesse pendant les 20 premières semaines de la gestation. Une fausse couche précoce correspond à un arrêt de grossesse pendant les semaines de gestation 0-12 (le premier trimestre). Environ 15-20 % des grossesses aboutissent sur une fausse couche et la majorité d’entre elles – environ 80 % - se produisent pendant le premier trimestre. Dans la plupart des cas, les arrêts de grossesse précoces sont dus à des anomalies chromosomiques fœtales[1].
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