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30 11月 17多くの人にとって、精神疾患は答えのない多数の疑問をはらんでいます。私の場合、何回も繰り返し自問したのは“なぜ私が？”でした。
13 5月 18ナショナルジオグラフィックの探検家Dan Buettnerは、Ellsworth Wareham博士と会い、そのライフスタイルを研究しました。Dan Buettnerは、著書The Blue Zones Solutionの中で、博士の食生活について以下のように述べています:
31 7月 17しばしば“デトックス”や“クレンズ”のような人気の流行語が健康業界で使われていますが、これは実際に何を意味するのでしょうか？この記事では、解毒が何であるのかを説明し、あなたの体に本来備わる、有害な物質を除去する力を支えるための重要なステップについて概観しましょう。
06 11月 14
注意欠陥多動性障害（ADHD: Attention Deficit Hyperactivity Disorder）は、一般的な神経に関する気がかりです。子供の推測罹患率は世界でおおよそ5.29%です[1]。オランダでのある研究では、これらの子供たちの70%は成人になってもこの障害が続く可能性があることが分かりました[2]。ADHDの特徴のいくつかは、増大した無注意、衝動性、そして活動過多といったものです[3]。ADHDは、肥満および幼年期不活発[4]、中毒[5]、怪我のリスク上昇[6]、学業成績の低下に加えて職業的および社会的な課題との関連があるとされました[7]。ですから、ADHDの人たちの生活に及ぼされるマイナスの影響の可能性を減らすために、何ができるかを理解することは重要です。
13 10月 15
私たち全員それをやっています。あなたにも罪悪感があるのは知っています。何のことを話しているのか知りたいですか？衛生意識です。誤解しないでください。この記事では、衛生意識というものは悪いことで、シャンプーや歯磨きをして恥を知れと言うつもりはありません。皆さんに気付いてもらいたいのは、いつも身綺麗にするために人々が使っている製品の大半は、私たちの健康に実際には深刻な影響を及ぼしているということです。
04 7月 19夏の日が続くと、長くて暑い昼から暖かい夜を迎えます。外で長時間過ごす人にとっては、決して暑さから逃れられないように思えるでしょう。本当に暑くなった時には、できればエアコンで涼んだり、日陰に入ったり、水で冷やしたりしたいものです。水分を大量に摂ることも大切です。さもないと、すぐに脱水症状になり、熱疲労や熱中症が起こるリスクがあります。
16 5月 16
オーガニックフードが北米の多くのコミュニティに旋風を起こしたことは否定しません。その人気の高まりで、都市部の大半のスーパーでは野菜からお菓子作りの材料にまで、オーガニックの選択肢が見られるようになりました。有機食品の値段は高くなる傾向にあり、農産物は従来品よりもしばしば見た目がぱっとしませんが、これは買い物客の選択に影響するかも知れません。
11 9月 14
体は、多数の方法で解毒することができます。その目的は本質的に、多くの健康上の懸念を進行させる可能性のある毒性負荷を体にかけるような化学物質および環境汚染物質を排出することです。最近の研究では、私たちの環境中に500万以上の化学物質があることが示されましたが、これらの化学物質は体内で筋、神経、心血管および肺のシステムにマイナスに作用します
10 3月 14'; $link = url($path, array('absolute' => TRUE)); $nid = arg(1); if ($nid == 201403){ ?> download pdf
この10年で、偏頭痛は一般的な健康上の訴えになりました。2013年の総説では、年齢19歳以上の16.2%から22.7%とまでの成人が、エピソード性あるいは慢性の偏頭痛を訴えていることが示されました[1]。偏頭痛は男性よりも女性、特に生殖可能年齢の女性で多く見られます[1,2]。偏頭痛発症率、治療、素因、共存症そして予防についての大量のデータが、“米国偏頭痛蔓延および予防（AMPP: American Migraine Prevalence and Prevention）”の調査で、収集・分析されました。この調査は、このような偏頭痛の疫学に関するデータを収集・報告し続けている現在進行中の研究です。
31 3月 17毎日、一日中、私たちを取り囲む毒素。あなたが吸い込む自動車の排気ガス、食べる冷凍ディナー、職場で思い浮かぶ否定的な考えといったように、毒素は至る所にあります。 この投稿はあなたを怒らせようとしている訳ではありません。あなたの生活をひっくり返そうとしているのでも、あなたやご家族が晒されている全てのものについて固執しようとしているのでもありません。
31 3月 17毒素蓄積を抑えるための最善策 パート2
by: Alison Chen, ND
info@dralisonchen.com
www.dralisonchen.com
この記事は日々の曝露による毒素蓄積を抑える方法についての記事パート1の続きです。摂取 摂取 問題と解決法 特定の食事に関連する病態 あなたの状態に応じて、更に好ましくない影響受けるのを反転させる、あるいは一時的に休止させるために、一定期間、食事に集中することは非常に効果的でしょう。例えば、
03 2月 15
自然療法医として、私たちは一人の個人の健康について全ての面を調べます。個人の現在の健康状態を考慮し、どのようにして健康を改善できるかを検討します。私たちは、現在の健康レベルに影響する可能性のあるリスク要因も調査します。私たちはこれらのリスク要因のいくつかについて知っています。
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不妊を経験したり生殖介助術（ART: assisted reproductive technology）に助けを求めたりするカップルたちの数が増えています[1]。2012年に発表されたある研究では、カナダ人カップル（女性の年齢が18-44歳）のうち、不妊の罹患率は11-15%の範囲で、これは前回の統計と比較すると増加していることが分かりました[2]。1984年のデータを用いて比較すると不妊の罹患率はたった5%でした[2]。35歳以上の母親による第一子の出産が3%のみだった1984年と比較すると、出産の遅れや子供をもうけようとする女性の平均年齢の上昇といった多くの要因がこの増加の原因です[5]。女性の生殖能力にマイナスに影響することが知られている他の要因も増えており、それらは喫煙、アルコール摂取や肥満といったものです[2]。
31 3月 16実に歳を取ることというのは、どのくらい生きてきたかではなく、むしろ人生後半に起こりやすい身体的能力や健康の衰えに関係しています。これには様々な要素が関連します－遺伝、環境、そして有害なウィルスやバクテリアの感染といったものです。これらの（遺伝的、環境的、そして生物学的な）要素が重なり合うことで、私たちの老化プロセスが始まりますが、これは“センセンス（老化）”と呼ばれ、細胞レベルまでの全てに影響を及ぼします。
31 7月 17多くの場合、私たちが“不妊“という言葉を聞く時、私たちの心は直ちに子供を産みたい女性を思い浮かべます。子供の出来ない夫婦の原因を直ちに男性の生殖の問題かも知れないと考える人は、多分それより少ないでしょう。しかし、女性と同様に、男性も不妊の課題に直面しているというのは本当です。この記事では、環境曝露だけでなく栄養・サプリメントと男性の授胎能力や生殖とを結び付ける、エビデンスに基づいた情報を探索しましょう。
12 8月 19
あらゆる人に共通しているのは、睡眠の必要性です。私たちは人生の約3分の1を寝て過ごしています。誰もが睡眠を必要とし、安眠を確保するための様々な手法やテクニックを持っています。睡眠衛生は、安定した睡眠をとるための習慣です。 [1、2、3、4、5]何百万人もの人々が不眠症を含む睡眠障害に苦しんでいて、総人口の20％がこうした影響を受けています。[1,2]不眠症とは、眠ったり、眠り続けたりするのが困難な状態をいいます。不眠症の原因を特定するのは困難で挫折することがよくあります。
31 3月 17ヒ素は環境中に天然に存在しますが、殺虫剤のような人工製品由来のものもあるかも知れません。
13 10月 15
統合失調症は、事実の歪曲が伴われるメンタルヘルスの病態です。統合失調症の症状は、患者さんによって様々ですが、しばしば陽性症状あるいは陰性症状として説明されます[1]。陽性症状は、普通あるはずがないことを統合失調症の人たちが経験するというものです。これらには、妄想、（多くの種類の）幻覚、そして考えの混乱といったようなものがあります。
16 6月 13
腸管上皮は、外界に晒されている人体中の最も面積が大きい表面です。この上皮層のバリア作用の能力は、健康に必要不可欠であることが分かっています。腸管上皮の（あるものは通過させ、あるものは通過させない）選択的透過性は高度に統制されたプロセスで、正常な腸管機能の一部です。驚くべきことに、透過機能は上皮細胞およびそれら細胞間に存在する細胞間結合との、たった一層を通して達成されます。
29 2月 16
人の微生物叢は“人体内の全ての微生物の遺伝子の集合”と定義され、人の細胞数の10倍を上回る“10－100兆個の共生微生物細胞から構成され “ています[1]。ある人の遺伝子の99.9％は他の人の遺伝子と同一ですが、彼らのそれぞれの微生物叢はたった10－20％の類似性しか示しません。
