甲状腺機能低下症は、甲状腺の活動異常を表すために使われる用語です。甲状腺機能低下症は潜在性、原発性、あるいは続発性といった “タイプ“に応じて更に分類されます。甲状腺の主な働きは、正常な成長、発達、そして組織分化に必要とされる代謝プロセスを調節することです。

母体の老化に関わる生殖能力についての課題は、受胎を望んでいる人々にとって、かつてないほど高まっている関心事です。

高強度インターバルトレーニング は集中運動トレーニングです。運動およびフィットネスの世界では、高強度インターバルトレーニングは投資に対して高い見返りが得られる方法として、益々人気を博しています。高強度インターバルトレーニング時間は数秒間から8分間の範囲で、個人の予測最大心拍数の80-95%で行われるでしょう。

私たち全員それをやっています。あなたにも罪悪感があるのは知っています。何のことを話しているのか知りたいですか？衛生意識です。誤解しないでください。この記事では、衛生意識というものは悪いことで、シャンプーや歯磨きをして恥を知れと言うつもりはありません。皆さんに気付いてもらいたいのは、いつも身綺麗にするために人々が使っている製品の大半は、私たちの健康に実際には深刻な影響を及ぼしているということです。

アシュワガンダとしても知られるW. somniferaは、3000年以上にわたって使われてきた重要なハーブです。根の主要構成成分はステロイド系アルカロイドおよびウィタライドと言われるステロイド系ラクトンです。アシュワガンダは不安、炎症、パーキンソン病、認知障害および神経障害に、そして放射線治療や化学療法を行っている人たちの補助的サポートとして用いられています。

ケトジェニック、または「ケト」ダイエットが多く話題になっています。これは、炭水化物を制限し、高質の脂肪を好ましくは高品質の食材から摂る食事計画で、基本的なケトジェニックダイエット食品には以下が含まれます:

もし、軽度から中度のうつ病の人たちのために、幸せの扉を開く鍵となる花があったらどうでしょうか？もし、その花が台所の戸棚の中に今入っているスパイスの一つだったら？サフランは正に、あなたが生活を活気づけるために探しているものかも知れません！

高齢化人口が極めて大きく増加しました。これと平行して、アルツハイマー病（AD: Alzheimer’s disease）の患者数が増加しました。

自分が誰でどう感じているかというのは、しばしば髪型で表現されます。巻き毛であろうと、直毛、ねじれ毛、コーンロウやトレッドロックであろうと、髪は美、官能、生殖力、そして魅力の普遍的な印です。更に、髪は私たちの健康状態を伝えてくれます。髪は、私たちの頭と皮膚とを守り絶縁層となるだけでなく、私たちのパーソナリティへ更に多くの奥行きを加えてくれます。髪は生化学的に、私たちの内面世界の状態を反映しています。

尋常性座瘡は、多くの人が人生で経験する一般的な皮膚疾患です。ニキビ発疹は、毛穴が過剰な皮脂と古くなった皮膚細胞とで詰まる際に形成されますが、同時に皮膚細胞（ケラチノサイト）の生産が増加してバリアーが形成され、この過剰物が毛穴から分泌されるのが妨げられます。この毛穴内部の環境はバクテリア、プロピオン酸菌属、が成長・増殖するのに好ましく、これが炎症を引き起こしニキビ発疹を拡散させます。

母となることの喜びは、この上なく幸福なワクワクする経験でしょう。しかし、幸せと喜びとの代わりに、もし新米の母親が涙もろくいら立っていつも泣いていて、でもその理由が分からないとしたらどうでしょうか？彼女がもし、赤ちゃんを見てワクワクする代わりに、否定的な感情で赤ちゃんを傷付けてしまうかも知れないと心配するとしたらどうでしょうか？それに加えて、彼女だけがそのような経験をしていると信じ込むことに対する恥、混乱や恐れがあったとしたら？これは、ざっと出産した女性の13%にとって現実です。

妊娠糖尿病（GDM: gestational diabetes）は、それまで糖尿病ではなかったものの妊娠中に糖尿病を発病した女性の、耐糖能異常を言い表すための診断です[1]。カナダ人妊婦の8-18%が罹患し[2]、妊娠およそ24週後のスクリーニングが推奨されています[5]。妊娠糖尿病は太り過ぎや肥満の女性で起こることが多いことも知られており、母子共に、子癇前症を含む複数の合併症のリスク上昇との関連があり、出生体重が通常よりも大きくなるため帝王切開分娩の必要性が高まります[5]。更に懸念されることに、妊娠糖尿病の母親が典型的なII型糖尿病（T2DM: type 2 diabetes mellitus）を妊娠後に発症するリスクが20-50%となります[4]。

ベルベリンは、それに備わる数々の健康効果、特に糖尿病患者のための作用が理由で、最近多くのプレスの注目を集めた化合物です。ベルベリンはこれら全ての賞賛に値するものでしょうか？その科学的側面について見てみましょう。ベルベリンは、多くの種類の植物、特に伝統中国医学での利用の歴史のある植物から抽出されたアルカロイドの一つです。

全ての女の人は、もし十分に長生きするならば、更年期障害を経験することでしょう。ある女性たちにとっては、この移行は容易であり、定期的な月経周期の苦痛からの解放ですらあります。他の女性たちにとっては、頻繁な“ほてり”、体重増加、そして酷い抑うつと格闘しなければならず、この変化は極めて困難です。更年期障害の症状の多くは、性ホルモンの生産、特にエストロゲンおよびプロゲステロンの生産減少と直接関係しています。これらのホルモンを更年期前のレベルに戻すことで症状を改善し（これはしばしば成功します）、一般的なウェルビーイングの感覚をもたらすことは、理に適っているように見えます。

多嚢胞卵巣症候群（PCOS: Polycystic Ovary Syndrome）は、生殖可能年齢の女性の5-10%を冒している無排卵性不妊症で最も一般的な原因です。無排卵は、排卵周期中に卵巣が卵母細胞（卵子）を放出することができないという卵巣機能の異常です^[1,2]。

カナダ統計局によると、2009年から2011年のカナダ健康測定調査（CHMS: Canadian Health Measures Survey）の結果は、年齢18-79歳のカナダ人成人の5人中1人が、メタボリック症候群であることを示しています。メタボリック症候群は、症候群X、あるいはインスリン抵抗性症候群としても知られており、同時に現れる複数病態の集合です。これらの病態には、高血圧、高血糖値、腰周りの過剰な体脂肪や内臓脂肪型肥満、そしてコレステロール値異常といったものがあります。

レモンは柑橘類の一種です。そのラテン語名はCitrus limonです。レモン汁には、ヘスペリジン、ヘスペレチン、ナリンギン、ナリンゲニンといった柑橘フラボノイドに加えて、クエン酸、ポリフェノール、そしてアスコルビン酸（ビタミンCの還元型）のような生物活性成分が含まれています。

乳腺線維嚢胞の特徴は、胸に“塊”や“嚢胞”が見られることです⁽¹⁾。乳腺線維嚢胞は、エストロゲン優性およびプロゲステロン欠乏が原因で、結合組織の過増殖を引き起こします。この病態は、無症状あるいは胸の小結節形成、腫れ、そして痛みの症状があります^(2,3)。