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- 23 Sept 15Le diabète de type 2 est une maladie dans laquelle le corps ne produit pas assez d’insuline, ou n’est pas en mesure d’utiliser l’insuline qu’il produit. Celle-ci étant nécessaire pour transporter le glucose vers les nombreuses cellules de l’organisme, la situation entraine un état d’hyperglycémie (taux élevé de sucre) chronique dans le sang. Les signes précoces d’hyperglycémie sont notamment la polydipsie (soif excessive), la polyurie (excès d’urine) et la polyphagie (appétit excessif). Parmi les complications entrainées par l’évolution du diabète, citons la neuropathie périphérique, la néphropathie (affection rénale), la rétinopathie (affection oculaire), une sensibilité accrue aux infections, et des troubles cardiovasculaires (dont l’AVC et l’infarctus du myocarde).
- 23 Févr 15Le diabète gestationnel (DG) est une complication de la grossesse définie par une dégradation de la régulation glycémique qui disparait après l’accouchement. Bien que la prévalence soit variable, une récente étude des CDC indique que pas moins de 9,2% des grossesses sont concernées par le diabète gestationnel (1). Ses symptômes sont similaires à ceux du diabète de type 2 et comprennent polydipsie (soif excessive), polyurie (excès d’urine), faim et fatigue (2). La plus grande partie des cas de diabète gestationnel est diagnostiquée lors de l’examen prénatal habituel réalisé entre les 24e et 28e semaines de grossesse (2). Bien qu’elles ne répondent pas aux critères diagnostiques du DG, certaines formes plus légères d’intolérance au glucose doivent aussi être identifiées, dans la mesure où elles peuvent présenter des risques similaires.
- 17 juin 13Les minéraux sont des éléments chimiques qui apportent structure et régularisation de l’environnement interne des organismes vivants. Bien qu’ils ne correspondent qu’à une minime fraction du corps, soit seulement 4% du poids total du corps, leur importance est manifestement sous-évaluée. En effet, la vie humaine serait impossible sans eux.14 Août 19Les maladies cardiovasculaires figurent parmi les premières causes de mortalité dans le monde ‒ ce qui ne surprendra personne. Nous avons tous dans nos familles au moins une personne qui a souffert d’une affection cardiaque. Statistique Canada estimait en 2013 que ces affections, deuxième cause de mortalité, concernaient plus de 2,4 millions de Canadiens (1), et on s’attend à ce que ce nombre augmente dans les décennies à venir, conséquence des emplois sédentaires et des mauvaises habitudes alimentaires.24 juil 14Si vous prenez le sport au sérieux, ou si vous connaissez quelqu’un dont c’est le cas, vous savez déjà qu’un sportif fait partie d’une espèce un peu à part. Il frôle les limites extrêmes de la physiologie humaine et se nourrit de l’adrénaline qu’il produit. Ses victoires dépendent souvent de critères apparemment triviaux : secondes, grammes et centimètres. Un sportif reste rarement satisfait très longtemps de ses succès, et à peine atteint-il un niveau qu’il vise déjà le suivant. Sa vie est une lutte permanente pour devenir plus fort et plus rapide, le vieil adage « la pratique fait la perfection » le motivant pour aller toujours plus loin. Mais que le sport soit pour lui un loisir ou qu’il appartienne à l’élite, la pratique ne sera jamais que la moitié du combat. Une alimentation insuffisante ou inadaptée est souvent en cause dans la baisse des performances physiques d’un sportif (1).23 Mars 15Le cancer de la prostate est le cancer le plus fréquent chez les hommes au Canada (à l’exclusion du cancer de la peau sans mélanome). On prévoit qu’un Canadien sur 8 développera la maladie au cours de sa vie, et qu’un sur 28 en mourra (1). Au Canada, le taux de survie à cinq ans pour le cancer de la prostate est de 96% ; mais en dépit de cette statistique positive, une moyenne de 65 Canadiens reçoivent chaque jour un diagnostic de cancer de la prostate, et 11 en meurent (1). Selon la Société canadienne du cancer, le taux d'incidence du cancer de la prostate a augmenté depuis 1980, ce qui peut être dû en partie au vieillissement de la population, à la diminution du PSA (antigène prostatique spécifique, qui mesure la santé de la prostate) au profit de la biopsie, au dépistage plus systématique et à une meilleure sensibilité de la biopsie de la prostate (2).17 juil 16L’entrainement par intervalles à haute intensité (EIHI) se caractérise par une séance d’exercice physique soutenu et fractionné. Il devient de plus en plus populaire dans le monde du sport et du « fitness », car il s’avère un moyen d’obtenir un large retour sur investissement. Une séance d’EIHI alterne des périodes de récupération et des séquences intenses pouvant varier de quelques secondes à 8 minutes. Celles-ci s’effectuent entre 80 et 95 % de la fréquence cardiaque maximale14 Août 19Le sommeil est un besoin universel. Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Mais si nous avons tous besoin de sommeil, les stratégies et les techniques utilisées par chacun pour s’assurer des nuits reposantes peuvent varier. Les habitudes régulières que nous mettons en place pour essayer de bien dormir constituent précisément l’hygiène du sommeil [1,2,3,4,5]. Des millions de personnes souffrent de troubles du sommeil, notamment d’insomnie, qui touche 20 % de la population [1,2]. L’insomnie est la difficulté à s’endormir ou à rester endormi. Il est souvent difficile, voire décourageant, de déterminer ce qui provoque l’insomnie. Plusieurs moyens existent pour tenter de mieux dormir, au premier rang desquels les médicaments. De nombreuses personnes ressentent un tel besoin de dormir qu’elles sont prêtes à essayer à peu près n’importe quoi pour y parvenir. Les médicaments ont généralement des effets secondaires indésirables et inattendus, depuis les étourdissements et la somnolence diurne jusqu’à la faiblesse générale et aux maux d’estomac, et leur efficacité est souvent limitée dans le temps. Ces effets secondaires expliquent que certaines personnes sont à la recherche de thérapies et de moyens alternatifs pour dormir. Voyons maintenant de plus près quelques exemples de conseils et de stratégies pour améliorer notre sommeil.16 juin 13L’épithélium intestinal est la surface la plus étendue du corps humain exposée à l’environnement externe. La capacité barrière de cette couche d’épithélium s’avère essentielle à la santé. La perméabilité sélective (permettant le passage de certaines substances et en restreindre à d’autres) de l’épithélium intestinal forme un processus hautement régularisé faisant partie des fonctions normales du système digestif.23 Févr 15Apprendre que l’on a un cancer est sans aucun doute de nature à bouleverser la vie, et peut provoquer plus d’angoisse que tout autre diagnostic. Les patients peuvent craindre pour leur vie, craindre de l’annoncer à leur famille, à leurs amis et à leurs collègues, et craindre aussi ce que sera le traitement. Tout cela a un impact psychologique énorme, qui va augmenter considérablement le niveau de stress.23 Févr 15La pyélonéphrite résulte d’une infection progressive des voies urinaires, lorsqu’une infection basse progresse jusqu’au système urinaire supérieur. Les infections urinaires inférieures proviennent de la vessie et de l’urètre, tandis que les infections supérieures concernent les uretères et les reins. Ces derniers filtrant le sang, la pyélonéphrite peut se révéler dangereuse si l’infection se répand dans le système sanguin. Ce risque est plus élevé chez les femmes, qui ont un urètre plus court (raison pour laquelle elles sont aussi plus exposées aux infections urinaires).11 Déc 16L’inflammation aiguë fait partie de la réaction normale aux lésions tissulaires. Elle se définit généralement par la douleur, la rougeur, la chaleur, l’enflure et la perte de fonction: tout ce qui interfère dans le mouvement physique. C’est donc naturellement quelque chose dont nous voulons nous débarrasser, afin de pouvoir retourner jouer et nous sentir plus à l’aise. Néanmoins, l’inflammation trouve son utilité à court terme et possède en soi un dessein précis.03 juin 19L’ostéoporose est, de loin, l’affection osseuse la plus répandue. Comme vous le savez sans doute, l’ostéoporose se caractérise par une diminution de la masse osseuse et une dégradation des tissus osseux. On peut se représenter l’os comme un pont métallique : l’un comme l’autre sont soutenus par tout un réseau de croisillons qui maintiennent fermement leur structure. Si le réseau est endommagé, le pont risque fort de s’effondrer sous l’effet des contraintes. De même, l’ostéoporose, qui est une perte de densité osseuse, entraine une augmentation du risque de fracture. Ces fractures concernent surtout la colonne vertébrale, le poignet et (les plus dangereuses) la hanche.30 Nov 15L’ostéoporose est une maladie du système squelettique caractérisée par une détérioration du tissu osseux et une réduction de la masse osseuse, aboutissement d’une perturbation à long terme de l’homéostasie squelettique causée par des facteurs nutritionnels, physiques, génétiques, endocriniens et environnementaux. Masse et solidité osseuses étant liées, une diminution de la première conduit à la fragilisation des os et à l’augmentation du risque de fracture. Les personnes âgées sont davantage exposées à celles-ci en raison de la diminution de la masse et de la solidité de leurs os, celle de leur coordination et de leur proprioception.16 Mai 17Le mal de dos est une affection extrêmement courante que tout le monde, un jour ou l’autre, a l’occasion d’éprouver. Le nom scientifique du mal de dos est la lombalgie, ou le lumbago, précisément défini comme l’existence de douleurs dans le bas du dos. De nombreuses causes peuvent être à l’origine du mal de dos, et il n’est souvent pas possible d’en identifier une en particulier, auquel cas il peut être dit « non spécifique ».24 Août 14La maladie de Parkinson est une des maladies neurodégénératives chroniques et évolutives les plus courantes. Elle apparaît typiquement après 50 ans et elle touche environ 1% des personnes de plus de 60 ans. Le risque à vie de développer cette pathologie est de 2% pour les hommes et 1,3% pour les femmes (1). Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson présentent souvent les symptômes suivants : tremblement de repos, rigidité (hypertonie pyramidale), instabilité posturale, manque d'expression du visage et démarche traînante. Mais des symptômes non spécifiques apparaissent de nombreuses années plus tôt, selon la progression de la maladie.22 Mars 16Combien de temps avez-vous passé dehors cette semaine ? Pour la plupart des Canadiens et des Américains, la réponse est : « très peu ». Les Nord-Américains passent 95% de leur journée entre 4 murs ou dans un véhicule, et une grande partie de ce temps est occupé par la technologie. Un enfant passe en moyenne 6 min par jour à jouer dehors, et 6 h devant un écran d’ordinateur ou de télévision. En 50 ans, la durée des activités extérieures en « espace vert » a été divisée par deux.22 Mars 16Promenez-vous dans une rue animée et vous verrez sans doute quelques exemples de postures et de langage corporel déplorables. La plupart des gens sont voûtés, ont la tête basse, les sourcils froncés, et sont probablement en train de tapoter sur leurs smartphones. On peut être sûr que pratiquement tous ceux qui sont assis se tiennent courbés, que ce soit au volant, en mangeant, en discutant, au téléphone, aux toilettes, devant un bureau, à l’école, etc.11 Janv 1717 Août 16
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