L’anxiété est un trouble mental très courant, qui peut avoir des implications dans tous les aspects de la vie. À l’origine, il peut y avoir des facteurs variés comme les finances, les relations, la santé et autres. L’anxiété se prête bien à des traitements naturels comme de la phytothérapie, des suppléments et des changements dans le mode de vie.

Alors que la pandémie de COVID-19 semblait avoir arrêté le monde, les magasins d’alimentation, ou du moins ce qu’il restait dans les rayons des magasins d’alimentation, sont devenus un indicateur de la réaction des gens par rapport à cet événement stressant. Dans un premier temps, le papier toilette, les aliments réconfortants, les boites de conserve, etc. se sont volatilisés des rayons, montrant la panique que les gens ont ressentie au début de cette période d’incertitude sans précédant. Mais alors que les gens ont commencé à s’habituer à cette nouvelle normalité, ce sont les rayons des préparations boulangères et culinaires, les rayons de rénovation et de fournitures pour la maison qui se sont mis à se vider, de même pour les graines et autres outils de jardinage, qui ont été sujets à une très forte demande. Les projets à faire soi-même (DIY) ont émergé dans les nouvelles tendances sur internet et on retrouvait des photos de pains au levain, de pains aux bananes ou d’autres projets fièrement affichés un peu partout sur les réseaux sociaux.

Vous arrive-t-il de vous demander si les effets de la technologie sur votre santé sont bénéfiques ou néfastes ? Avec les progrès de la technologie moderne, le besoin de sortir de chez soi, et même de se lever de son canapé, est de plus en plus réduit. Il est possible de commander à manger à partir de son téléphone et d’être livré à domicile, une commodité qui vous permet de gagner du temps dans votre quotidien stressant et surchargé. Toutefois, la praticité a un prix. Si vous êtes constamment bombardé de courriels, d’appels téléphoniques, de textos et de mises à jour, cela peut provoquer de la fatigue mentale et contribuer au développement de symptômes tels que de l’anxiété, du stress et de la dépression. Dans une étude examinant des étudiants universitaires, le stress était plus fréquent chez ceux qui passaient plus de temps à discuter au téléphone. Mais le principal indicateur de stress était le fait de garder son téléphone à moins d’un mètre (1 m) de soi pendant le sommeil. Les téléphones portables, ainsi que d’autres équipements technologiques ont été associés au développement de maux de tête, d’irritabilité, de troubles du sommeil, de fatigue et d’étourdissements. Par ailleurs, le nombre d’utilisateurs de téléphones portables est passé à sept milliards (7 000 000 000) au cours de la dernière décennie. Cet accroissement augmente le risque de développer des tumeurs cérébrales à causes des ondes qu’ils émettent.

L’Organisation mondiale de la santé a déclaré la COVID‑19 pandémie mondiale le 11 mars dernier. Au 31 mars 2020, le coronavirus s’était rapidement propagé à plus de 850 000 personnes dans 202 pays, causant déjà environ 42 000 morts. Les nouveaux cas de coronavirus et le nombre de décès augmentent de façon exponentielle.

Comment favoriser la croissance neuronale ? Oui, vous avez bien lu ce qui est écrit !
Notre système nerveux produit et utilise une protéine spécifique, qui aide les neurones à se développer dans notre cerveau, ce qui permet à ce dernier de fonctionner plus efficacement et plus rapidement.

Les os sont notre principal système de soutien structurel. Ils nous permettent de protéger nos organes vitaux, facilitent les mouvements et créent un échafaudage pour les vaisseaux sanguins, et les nerfs. En plus de leurs fonctions structurelles, les os assurent également d’importantes fonctions métaboliques et endocriniennes. Les os servent de réservoir pour des minéraux comme le calcium, le phosphate et le magnésium, et ont ainsi la capacité d’influencer l’équilibre acido-basique, les contractions musculaires, les communications neuronales, la coagulation sanguine et le rythme cardiaque.

Avez-vous déjà rencontré ces gens qui déclarent fièrement ne jamais être malades ? Est-ce que cela ne suscite pas, ne serait-ce qu’un tout petit peu de jalousie chez vous ? Si c’est le cas, oubliez cette jalousie. L’idée d’exercer son système immunitaire avec une bonne fièvre pourrait certes vous paraitre repoussante, mais c’est une pratique bénéfique pour tout un tas de raisons.

Bien que cela suscite de vives réactions, et parfois même un certain mépris, l’utilisation de photos retouchées dans le monde du marketing pour les soins de la peau et la beauté nous indique une chose… le désir d’une peau uniforme est particulièrement répandu dans notre société. Heureusement, de plus en plus de photos du visage sont prises au naturel, avec un minimum d’ajustements après coup. Toutefois, le désir d’obtenir un teint régulier demeure, alors même que nous demandons plus d’honnêteté dans les images commerciales du monde de la beauté. Le monde de l’esthétique naturopathique a beaucoup à offrir en ce qui concerne le traitement de formes variées de problèmes de pigmentation, qu’il s’agisse de cosméceutiques topiques variés ou de la prise en compte d’aspects essentiels liés au mode de vie. Dans cet article, nous verrons comment ils peuvent jouer un rôle pour atténuer des problèmes d’hyperpigmentation courants comme le mélasma, l’hyperpigmentation post-inflammatoire, les « taches de vieillesse », les peaux « tachetées » et les irrégularités générales du teint.

Démangeaisons, sécheresse, rougeurs et craquellements – sont tous des signes désagréables d’une crise d’eczéma, qui peut se manifester de façon bénigne, mais peut aussi avoir un impact important sur la qualité de vie. Les crèmes aux corticostéroïdes peuvent être utiles pour cibler les symptômes et les inflammations associés à l’eczéma, tandis que les suggestions que vous trouverez ci-dessous visent à traiter la cause fondamentale et à éviter le déclenchement de nouvelles poussées.

Le lien entre le sommeil et la santé mentale est observé, et étudié, depuis des décennies par les médecins et les chercheurs. Les personnes qui ne bénéficient pas d’un sommeil régulier de 7-9 heures par nuit ont 10 x plus de chances d’avoir une dépression et 17 x plus de chances d’avoir de l’anxiété.

La médecine botanique, ou l’étude et l’utilisation des plantes en tant que médecine, est une de mes méthodes curatives préférées en tant que naturopathe. J’aime particulièrement utiliser des plantes que l’on peut se procurer facilement et que les gens connaissent bien. Il me semble que lorsque l’on connait, se sent connecté et enthousiaste vis à vis du remède que l’on prend, celui-ci parait être encore plus efficace.

Seasonal affective disorder (SAD) is a type of depression that is only present during the winter months. This differs from clinical depression, which has no seasonal pattern. SAD also tends to improve when the springtime occurs.

Alors que les températures diminuent et que les jours raccourcissent, les virus ont tendance à ressurgir. Cela est particulièrement vrai si vous avez des enfants scolarisés ou en garderie, ou si vous travaillez dans un bureau et êtes entouré de collègues. Les virus qui provoquent la grippe et le rhume peuvent être facilement transmis par la toux et les éternuements.

Le tractus gastro-intestinal (TGI) humain contient à lui seul 1014 micro-organismes incluant des bactéries, des virus et des fungi. Cela représente à peu près 100 fois plus de cellules microbiennes que de cellules humaines, ce qui nous montre à quel point elles peuvent affecter la santé humaine . Le terme que l’on utilise pour décrire l’étendue de micro-organismes que l’on trouve dans un environnement est « microbiote » .

Le syndrome métabolique est un ensemble de facteurs de risque qui augmentent les risques d’une personne de développer des maladies graves à l’avenir. Le syndrome métabolique fait doubler les risques de développer une maladie cardiovasculaire tout en augmentant le risque de diabète, de stéatose hépatique, et de plusieurs types de cancers [1] [2].