Avec la saison printanière, les aliments de saison cultivés localement sont de retour et les légumes à feuilles vertes (LFV) deviennent plus prisés pour leur qualité et leurs bienfaits généraux pour la santé. Les LFV incluent par exemple les salades, le chou frisé, le brocoli, le chou vert, les épinards, les feuilles de moutarde, etc.

Une approche holistique à la prévention et au traitement de maladies chroniques inclut souvent une thérapie fondée sur l’exercice comme modalité essentielle. Les exercices sont généralement considérés comme une activité saine, avec quelques exceptions, et il parait logique d’en inclure dans tout programme de santé.

Un des produits à application topique les plus importants à envisager pour atténuer l’amplitude du photo-vieillissement extrinsèque est la crème solaire, avec une utilisation régulière. Alors qu’elles font sans cesse l’objet de changements dans leurs formulations, beaucoup de crèmes solaires sont désormais conçues pour cibler des objectifs dermatologiques spécifiques.

L’acupuncture est une thérapie traditionnelle, utilisée depuis des milliers d’années pour traiter des affections variées comme de la douleur, des problèmes de fécondité, un manque d’énergie, des sautes d’humeur, mais aussi la grippe et le rhume.

Être confronté à d’autres personnes en détresse peut susciter de la tristesse, mais dire à quelqu’un d’être heureux quand il ne l’est pas ne semble pas être très efficace. En fait, essayer d’être heureux est souvent la source de notre malheur ! Des chercheurs en psychologie ont même voulu le prouver, en mettant à l’essai des personnes à qui on avait ordonné de se sentir aussi heureuses que possible en écoutant de la musique agréable.

Bien avant que le mois de février ne devienne le « mois du cœur » au Canada, le « mois du cœur américain » aux États-Unis et le « mois du cœur national » au Royaume-Uni, les enfants et les adultes célébraient déjà le 14 février comme le jour de l’amour et de l’affection.

La perte de poids peut paraître particulièrement difficile avec tous les conseils déroutants que l’on peut entendre sur les régimes. La science semble quant à elle bien plus cohérente en ce qui concerne les risques médicaux associés à la prise de poids, notamment l’obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète de type II, certains cancers ainsi qu’une perte de vitalité globale.

Selon Tolstoï, les deux guerriers les plus puissants sont la patience et le temps. En ce qui concerne la pandémie, il semblerait bien qu’ils soient de précieux alliés. Le moment de la vaccination est enfin arrivé. Et en même temps, on nous dit de ne pas baisser la garde.Les vaccins ne sont pas notre seule et unique voie de secours.

Dans les conditions qui favorisent l’imperméabilité intestinale, les éléments qui composent le bol alimentaire, et restent normalement en lieu sûr, dans la lumière intestinale – y compris les macromolécules alimentaires non-digérées, les toxines, bactéries ou composants bactériens que l’on appelle des endotoxines – peuvent alors passer à travers la fragile membrane muqueuse unicellulaire de l’intestin grêle et atteindre le flux sanguin.

Les reins sont un des systèmes de filtration les plus importants du corps et peuvent parfois être négligés jusqu’à ce qu’un problème se produise. En médecine traditionnelle chinoise, les reins sont souvent qualifiés de « racine de la vie » et ils jouent un rôle important dans la vitalité globale, surtout lorsque nous vieillissons.

Après le fer, le zinc est l’oligo-élément le plus abondant dans le corps humain avec 2 à 4 g repartis dans les muscles (60 %) et les os (20 %), le foie et la peau. Phénomène courant dans les pays en voie de développement, la carence en zinc est plus un problème pour la population âgée des pays industrialisés, dont 30 % des gens seraient touchés. Toutefois, une supplémentation doit être envisagée avec précaution.

La fatigue surrénalienne affecte des personnes qui subissent de longues périodes (plus de trois mois) de stress physique, mental, environnemental ou émotionnel.