Les lésions cérébrales traumatiques légères (LCTL) et le syndrome postcommotionnel (SPC) sont de plus en plus considérés comme des préoccupations de santé publique. Malgré le fait qu’on les qualifie de « légères », leurs effets peuvent être invalidants et sévères dans certains cas.

L’endométriose est un des troubles gynécologiques chroniques les plus courants chez les femmes en âge de procréer. Elle est non seulement associée à des douleurs intenses et incapacitantes, mais peut aussi avoir des implications importantes sur la fécondité féminine [1].

Soyez francs : Vous arrive-t-il fréquemment d’être conscient de votre respiration et d’y prêter attention ? Cela vous arrive-t-il plusieurs fois par jour, une fois par semaine, une fois par mois… ou peut-être jamais ? Alors que beaucoup d’entre nous nous efforçons autant que possible d’être en bonne santé en mangeant plein de fruits et de légumes, des sources de protéines maigres, des graisses saines, mais aussi en faisant de l’exercice et en essayant de réduire notre stress, il est rare que nous prêtions autant d’attention à la respiration. Bien que ce soit une chose que nous faisons tous, tous les jours, sans en être réellement conscients, prendre le temps de se concentrer sur sa respiration, une fonction essentielle que beaucoup considèrent comme acquis, compte parmi les facteurs les plus importants pour être en bonne santé. Dans cet article, nous aborderons le processus de la respiration diaphragmatique attentive, nous étudierons ses bienfaits pour la santé, et nous discuterons d’un moyen que vous pourrez essayer pour commencer à pratiquer des techniques de respiration pour la santé. Votre naturopathe peut vous orienter ou vous soutenir dans cette démarche pour améliorer cet aspect de votre santé.

Au Canada, les sportifs sont nos célébrités. Ils remportent des championnats et nous permettent d’être reconnus dans le monde entier. Ils valorisent nos villes et encouragent les générations futures à poursuivre leur réussite. Étant donné que l’âge de la retraite est assez jeune dans la plupart des sports, on entend rarement parler de nos sportifs célèbres après qu’ils aient quitté leur sport. Les joueurs de hockey, les footballeurs, et les boxeurs subissent tous un nombre incroyable de traumatismes crâniens tout au long de leur carrière. Les lésions cérébrales répétées engendrent des effets durables sur leur santé physique et mentale, dont on entend rarement parler aux infos.

Il existe des formes diverses de soutien thérapeutique pour gérer les maux de tête comme les suppléments, l’acupuncture, le travail corporel, et la phytothérapie.

Le jeûne existe depuis des générations, dans le cadre de pratiques culturelles et spirituelles. Aujourd’hui, on l’utilise pour maintenir sa ligne, mais aussi pour traiter et prévenir des maladies. Les humains sont métaboliquement flexibles ; nous sommes capables de changer la source d’énergie que nous utilisons pour alimenter nos cellules en fonction des sources disponibles. À terme, c’est de la production de corps cétoniques que résultent les capacités de guérison, la prévention de maladies, et la longévité accrue induites par un jeûne.

La cétose et le régime cétogène, qu’est-ce que c’est ? Y a-t-il des bienfaits à en retirer, ou serait-ce encore un autre effet de mode qu’on aura oublié dans quelques années ? Dans cet article, nous essaierons de répondre à ces questions et nous étudierons les preuves dont nous disposons, afin de voir ce que nous pouvons en retirer.

Dans un monde de modernisation en constante évolution, nous avons tendance à passer à côté des choses les plus simples. De nombreuses cultures s’articulent autour de nourritures et de valeurs religieuses spécifiques, d’où découle un enseignement sur la manière de vivre. Dans ces cultures, la pratique de ces valeurs religieuses prodigue un sentiment de communauté qui relie le groupe et réaffirme davantage cette culture. Mais lorsque les familles partent vivre dans d’autres villes et d’autres pays, il devient de plus en plus difficile de maintenir cette éducation culturelle qui inclut la religion.

Les symptômes prémenstruels affectent jusqu’à 80 % des femmes [1]. Pour beaucoup, cela se traduit par des symptômes désagréables mais n’affecte pas nécessairement leurs activités quotidiennes. En revanche, le syndrome prémenstruel (SPM) affecte jusqu’à 20 % des femmes [2]. Ce diagnostic se caractérise par l’apparition d’au moins un symptôme physique et un symptôme psychiatrique pendant la deuxième moitié du cycle (7–14 jours avant les règles), lesquels s’atténuent pendant ou peu après le déclenchement des règles [3]. La plupart du temps, ces symptômes interfèrent également avec leurs activités quotidiennes d’une manière ou d’une autre [4]. Un plus petit pourcentage de femmes (environ 1–5 %) sont affectées par une forme plus sévère du SPM, à savoir le trouble dysphorique prémenstruel (TDP) dans lequel les symptômes liés à l’humeur sont importants et dominants [5].

Les peptides de collagène semblent avoir émergé de nulle part. On fait leur promotion sur les réseaux sociaux, on les retrouve en couverture de magazines… même ma coiffeuse m’explique comment elle met des peptides de collagène dans son smoothie. Mais que sont ces peptides de collagène ? Pourquoi est-ce que tout le monde ajoute cette poudre dans son café, ses smoothies, ou son bol de céréales ? Et la vraie question c’est : Est-ce que vous aussi, vous devriez introduire des peptides de collagène dans votre alimentation ?

Dans de nombreuses parties du monde, le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) n’est pas un diagnostic courant. Mais en Amérique du Nord, le dépistage et le diagnostic du TDAH sont effectués quotidiennement sur une grande partie de la population pédiatrique. Bien que des différences culturelles et alimentaires soient indéniables, se pourrait-il que d’autres éléments échappent à notre compréhension de ce trouble du développement ?

La tristesse, le désespoir, et la perte d’intérêt pour des activités qui en suscitaient auparavant sont des indicateurs d’un trouble de l’humeur bien connu que l’on appelle généralement de la dépression. Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM) définit ce trouble en fonction des émotions spécifiques qu’une personne doit ressentir pendant une durée déterminée.

Il existe des formes variées de médecine énergétique, qui regroupe tout ce qui opère sur le champ bioénergétique du corps humain, également appelé l’aura. En se focalisant sur cet aspect de la santé, il est possible de produire des effets ailleurs, et cela inclut les plans émotionnel, mental, physique, et même spirituel. Dans cet article, je reviendrai essentiellement sur le reiki d’Usui.

Dormir d’un sommeil de plomb, comme un loir, ou encore être un papillon de nuit — voici quelques expressions que l’on utilise pour décrire le sommeil, mais en réalité, cela ressemble plus à une prestation d’orchestre parfaitement synchronisée. Les différentes régions du cerveau travaillent de concert ; alors que certaines s’éveillent, d’autres se mettent en veille, sous l’influence d’indices comme la luminosité et par le biais de messagers chimiques appelés neurotransmetteurs. Toutefois, des études récentes semblent indiquer que le processus du sommeil ne se limite pas au cerveau, mais que le corps entier peut contribuer, notamment par le biais du système immunitaire.