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13 5月 18ナショナルジオグラフィックの探検家Dan Buettnerは、Ellsworth Wareham博士と会い、そのライフスタイルを研究しました。Dan Buettnerは、著書The Blue Zones Solutionの中で、博士の食生活について以下のように述べています:
17 8月 16
“共感（compassion）”という言葉の起源はラテン語の”pati”および”cum”ですが、これら二つで”共に苦しむ”ことを意味します[16,17]。共感は、同情、感情移入、そして気遣いと同義語であるのに更にもう一歩進んで、痛み、苦しみや不幸な状態にある他人に対する感情だけでなく、この苦しみを和らげるための行動に対する私たちの欲求も含まれています。
17 7月 16
高強度インターバルトレーニング は集中運動トレーニングです。運動およびフィットネスの世界では、高強度インターバルトレーニングは投資に対して高い見返りが得られる方法として、益々人気を博しています。高強度インターバルトレーニング時間は数秒間から8分間の範囲で、個人の予測最大心拍数の80-95%で行われるでしょう。
06 11月 14
S-アデノシルメチオニン（SAMe: S-Adenosylmethionine）は、数多くの生化学反応に極めて重要な全身くまなく分布している分子です。最初にS-アデノシルメチオニンは1970年代に注目を集め、その時以来、欧州では抗うつ剤として使われてきました[1]。しかし、北米では15年前くらいまでS-アデノシルメチオニンは入手できませんでした。生化学的に、S-アデノシルメチオニンはメチル基供与体として働き、葉酸およびビタミンB12と同じ経路で作用します。これらの経路のうち最も有名なのはホモシステイン回路で、これはホモシステインをメチオニンへと再循環させ、その過程で葉酸、ビタミンB12およびS-アデノシルメチオニンを使い尽くします。
05 5月 14
アルツハイマー病は、ゆっくりと記憶をむしばみ思考に問題を引き起こす進行性の脳疾患です。変性が進行するにつれ、単純なタスクですら遂行することが出来なくなります。症状は一般的に年齢60歳以降に現れ始めます。アルツハイマー病は痴呆の最も一般的な原因であると考えられていますが、この痴呆というのは認知機能の喪失およびある行動上の機能の喪失のことです。
17 7月 16
エキストラバージンオリーブオイルは天然の健康のためのレメディとして何世紀も使われて来ました。そして、遺伝子組み換え生物、産業化した農業における加工プロセスといった今日の私たちの食品業界の残念な現実を鑑みると、”このオリーブオイルには何が入っているのだろうか？”と自問するのは、理に適っているばかりでなく必要なことです。
17 6月 16
あなたは充分に長い時間、野外で過ごしていますか？最近の研究では、ガーデニングは元ガン患者さんたちの果物および野菜の摂取、身体活動、そして身体機能を改善する、有望な戦略の可能性であることが分かりました[1]。私たちが、投資の見返りが高いと思われる異なった健康習慣を思い浮かべる際に、果物および野菜の摂取や身体活動はその首位にあります。
28 2月 17高齢化人口が極めて大きく増加しました。これと平行して、アルツハイマー病（AD: Alzheimer’s disease）の患者数が増加しました。
03 5月 17
最高の健康状態に必要とされる食事中のタンパク質の量について、多くの医療論争が存在します。これまでの高タンパク質食に関する懸念は、腎疾患リスクの上昇および骨からのカルシウムや栄養素の浸出による骨ミネラル密度の減少等でした。
03 1月 14'; $link = url($path, array('absolute' => TRUE)); $nid = arg(1); if ($nid == 201401){ ?> download pdf
ターメリックは、南東・中東料理で広く使われている黄金色のスパイスです。人気のスパイスであること以外にも、ターメリックは医学の多くの分野で使われている重要なハーブです。ターメリックの薬としての用途は、4000年前のインドにさかのぼります。ターメリックには、インディアン・サフラン、ハルディ、ウコン（姜黄）、テール・メリトといった多くの異なる名前があります。この植物の根茎（根）部分、ウコン、が黄色をしているため、ターメリックを黄根と呼ぶ人もいます。
08 6月 15
ナイアシンはビタミンB3の一つの形態ですが、その他のB3の形態には、ナイアシンアミドおよびイノシトール・ヘキサニコチネートの二つがありまです。一般にこれらの形態は、体内の異なる病態を治療するのに利用されます。ビタミンB類は、体が脂肪およびタンパク質を使うのを最終的に助け、また、食物を燃料（この燃料は最終的にはエネルギー生産に用いられます）に転換するのも助けます(1)。
10 4月 16
全ての女の人は、もし十分に長生きするならば、更年期障害を経験することでしょう。ある女性たちにとっては、この移行は容易であり、定期的な月経周期の苦痛からの解放ですらあります。他の女性たちにとっては、頻繁な“ほてり”、体重増加、そして酷い抑うつと格闘しなければならず、この変化は極めて困難です。更年期障害の症状の多くは、性ホルモンの生産、特にエストロゲンおよびプロゲステロンの生産減少と直接関係しています。これらのホルモンを更年期前のレベルに戻すことで症状を改善し（これはしばしば成功します）、一般的なウェルビーイングの感覚をもたらすことは、理に適っているように見えます。
09 7月 15
全身凍結療法（WBC: whole-body cryotherapy）はマイナス100℃の空気に短時間に曝される健康促進療法です(1)。全身凍結療法にかかる時間はおおよそ2-5分で、治療頻度は使用目的に応じて様々です。患者は、キャビン横の液体窒素タンクから吸入された乾燥冷ミストを発する小部屋に入ります。
12 8月 19
もちろん、認知症を予防するには、その他、様々なライフスタイルを変更することも大切で、定期的な運動や認知訓練、脳活動の維持、社会参加もすべて重要な手段です。食生活とともにライフスタイルを変更した場合、食事内容のみを変更した場合よりも、認知症のリスクが大幅に減少するといわれています（8）。また、こうした変更を行うのに早すぎたり遅すぎたりすることはありません。早期予防計画の一環として、またはすでに記憶力の低下を経験している場合でさえ、食事内容やライフスタイルを変更することで、脳の健康と機能に大きな効果をもたらす可能性があります！
31 3月 16実に歳を取ることというのは、どのくらい生きてきたかではなく、むしろ人生後半に起こりやすい身体的能力や健康の衰えに関係しています。これには様々な要素が関連します－遺伝、環境、そして有害なウィルスやバクテリアの感染といったものです。これらの（遺伝的、環境的、そして生物学的な）要素が重なり合うことで、私たちの老化プロセスが始まりますが、これは“センセンス（老化）”と呼ばれ、細胞レベルまでの全てに影響を及ぼします。
09 7月 15
ああ、始まりました。枕の上に数本の髪の毛が、ブラシには普段以上の量が付いています。家を掃除する時には、床の上、風呂場、そして洋服の上の髪の毛が目に付き始め、あなたは、家のあちこちに髪の毛を落としているだけではなく、ひょっとしたら頭皮上に禿げたパッチがあるかも知れないことを理解し始めます。
01 12月 13'; $link = url($path, array('absolute' => TRUE)); $nid = arg(1); if ($nid == 201312){ ?> download pdf
ベビーブーマーたちが定年に向かうにつれ、研究やマーケティングが彼らの後に続き、スキンケアや食品そして完璧で輝く若々しい肌を得るためのさらに侵襲性の高い処置を提供しています。外見および体内両方の若さを維持することへと焦点が移るにつれ、人々は最高の外見および最高の体感を持つことを試みつつ、あらゆる種類の療法に向かっています。
10 2月 14'; $link = url($path, array('absolute' => TRUE)); $nid = arg(1); if ($nid == 201402){ ?> download pdf
Resveratrol is an important phytonutrient and antioxidant that naturally occurs in the skin of red grapes, peanuts, and some berries, and is touted as the health-promoting compound found in red wine. In the last few years, resveratrol research has exploded. Well over 1,000 research papers have been written to examine the health benefits of this plant compound in the past two years alone.
09 6月 21ヒトマイクロバイオーム、免疫系、病気のつながりについて、より深く解明され続けています。腸内細菌叢は、健康に影響を及ぼし、免疫機能を高めて病原体のコロニー形成を抑制します。腸管神経系と中枢神経系の間のコミュニケーション、またはその欠如により、健康全般が大きく左右されます
08 6月 21中鎖トリグリセリド（MCT）は、Bulletproof™コーヒーまたはケトン食療法において注目されています。MCTやケトン食は、肥満、 インスリン抵抗性、 , 癲癇、 神経変性疾患 などの管理において研究されていてます。認知障害やアルツハイマー病に対するMCTの使用を裏付けるための研究も奨励されていて、認知機能に対処する際は、MCTを最優先する必要があります！
