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ADHD: その起源と症状の新たな光

注意欠陥多動性障害(ADHD)は、不注意、衝動性、多動性を特徴とする神経精神障害です。1,2 一般に覚醒剤療法(様々な形態のメチルフェニデートまたはアンフェタミン)で治療されます。3 覚醒剤は脳内のドーパミン活動を増加させるため、ADHD症状に役立つ可能性があるといわれています。4

不安症:統合的アプローチ

過去2年間のストレスにより、不安症が蔓延しました。 2021年におけるアメリカの人口全体に対する不安障害を抱える人の割合は、過去1年間における発症率が19.1%、生涯有病率が31.1%といわれています。 生涯有病率は、生涯にわたり不安障害を患った経験のある人の割合を指します。 アメリカ国勢調査の世帯動態調査によると、中程度から重度の不安症は新型コロナウイルス感染症が世界的に大流行する中でピークに達し、2019年と比較して6.9%上昇したといいます。 しかし、不安症とは何でしょう? そして、どのように研究において評価され、ライフスタイルやサプリメントを通して治療できるのでしょうか?

認知障害やアルツハイマー病に対処する際は、中鎖トリグリセリドを常に念頭に置きましょう

中鎖トリグリセリド(MCT)は、Bulletproof™コーヒーまたはケトン食療法において注目されています。MCTやケトン食は、肥満、 インスリン抵抗性、 ,  癲癇、 神経変性疾患 などの管理において研究されていてます。認知障害やアルツハイマー病に対するMCTの使用を裏付けるための研究も奨励されていて、認知機能に対処する際は、MCTを最優先する必要があります!

幸せのハッキング

他人が苦しんでいるのを見ると、悲しくなることがありますが、誰かが幸せでない時に「幸せになりなさい」と言っても、あまりうまくいかないようです。 事実、幸せになろうとすると不幸になることが多いです! 心理学の研究において、これについて試みたところ、楽しい音楽を聴いている時にできるだけ幸せを感じるように指示された人たちは、こうした指示をされずに同じ音楽を聴いていた人よりも気分が落ち込みました。

緑茶の力

春になると、季節ものの地元産の食品や緑色葉野菜(GLV)が、特に健康全般のために、より望ましい品質になります。 緑色葉野菜には、サラダ、ケール、ブロッコリー、コラードグリーン、ほうれん草、カラシナなどがあります。選べる緑色葉野菜は様々ありますが、臨床科学研究の多くではブロッコリーとアブラナ科の野菜に焦点を当てています。

クリエイティブな対処

新型コロナウイルス(COVID-19)により、食料品店を含め世界中が閉鎖され、食料品店に残された商品は、いかに人々がストレスにさらされていたかを物語っているようでした。まず、トイレットペーパーやなじみのある食品、缶詰食品などが商品棚から消え、人々がいかにこの前例のない不確かな時期の初めに、パニックになっていたかを示しました。やがて、人々がこの新しい日常に慣れ始め、ベーキング商品やリフォーム商品の需要が減少し、種などの園芸用品の需要が高まりました。オンライン上では、自給自足(DIY)プロジェクトが人気を集め、自作のサワードウブレッドやバナナブレッドなどの写真がソーシャルメディアに誇らしげに掲載されました。

脳震盪管理 - 度重なる脳外傷による長期的な影響

カナダではアスリートはセレブリティーで、カナダに優 勝をもたらし、世界的な功績を残しています。地元の 街を有名にし、自らの成功を通じて次の世代に希望を 与えています。大抵の場合、スポーツ界ではかなり若 いうちに引退し、セレブアスリートの引退後については ほぼ知られていません。アイスホッケー選手やサッカ ー選手、ボクサーはすべて、キャリアを通じて途方もな い量の頭部外傷を負っています。度重なる脳損傷によ って、肉体的・精神的健康に永続的な影響が生じます が、これについては、ニュースでほとんど耳にしません。

腸を癒し、心を癒す - 自然療法の視点

炎症性腸疾患(IBD)には、潰瘍性大腸炎(UC)とクローン病(CD)が含まれ、アメリカで最も多い胃腸疾患5つのうちの1つです。IBDや過敏性腸症候群(IBS)などの胃腸疾患がある場合、炎症に伴う腸組織の損傷による影響を受けます。こうした症状は痛みを伴い、慢性で、これによって生活が変わることが多いです。[1]

年齢とともに脳の健康を高める - 自然療法の視点

Boosting Brain Health With Ageもちろん、認知症を予防するには、その他、様々なライフスタイルを変更することも大切で、定期的な運動や認知訓練、脳活動の維持、社会参加もすべて重要な手段です。食生活とともにライフスタイルを変更した場合、食事内容のみを変更した場合よりも、認知症のリスクが大幅に減少するといわれています(8)。また、こうした変更を行うのに早すぎたり遅すぎたりすることはありません。早期予防計画の一環として、またはすでに記憶力の低下を経験している場合でさえ、食事内容やライフスタイルを変更することで、脳の健康と機能に大きな効果をもたらす可能性があります!
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