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06 Déc 18À une époque où les injonctions concernant l’alimentation et la forme physique submergent en permanence le grand public, je crois qu’il est temps de faire une distinction entre un trouble de l’alimentation réel, clinique, et une consommation normale qui suit les représentations sociales alimentaires et corporelles – ce sont deux choses bien différentes.
08 Nov 17
Pour beaucoup de gens, les maladies mentales suscitent bon nombre d’interrogations sans réponse. Dans mon cas, la question « Pourquoi moi ? » est l’une de celles que je me suis posées très souvent. Elle est même devenue la question centrale de mon engagement de médecin naturopathe spécialisée en santé mentale, me demandant d’où viennent les maladies mentales. 
08 Nov 17
Les troubles de l’alimentation (comprenant l’anorexie, la boulimie, la compulsion alimentaire et le trouble alimentaire général) sont extrêmement difficiles à traiter au plan thérapeutique et restent très mal compris du grand public aussi bien que des professionnels de la santé. 
30 Oct 18Vos règles sont en retard, vraiment en retard. Vous n’êtes pourtant pas enceinte, ni en phase de ménopause. Vous avez peut-être manqué un cycle, ou plusieurs. Naturellement, c’est inquiétant : la plupart des femmes dont les règles ne se décident pas à apparaitre font des tests de grossesse répétés, pour se rassurer. Mais les raisons qui peuvent expliquer l’absence des règles vont bien au-delà d’une éventuelle grossesse.
16 Mars 19On s’attend généralement à ce qu’une personne malade soit triste ou déprimée, en raison de son état physique. Mais la réciproque est également vraie : un sentiment de tristesse, de perte, d’accablement peut accentuer des affections telles que le syndrome du côlon irritable, les maladies cardiovasculaires (attaques cardiaques, AVC), ou la douleur physique chronique.
30 Nov 18Il y a bien des choses que j’aime faire, mais en haut de la liste, en plus de passer du temps avec mes trois super enfants, il y a le jardinage. Vous me trouverez au jardin depuis les premiers beaux jours du printemps jusqu’à ce que la fraicheur automnale me chasse vers la maison pour réviser mes livres de botanique. Légumes, fines herbes ou vivaces collectionnées au fil des ans, jardiner fait mon bonheur, et je suis sûre de ne pas être la seule dans ce cas. Le simple fait de cueillir la mauve ou le pourpier dans ma pelouse un peu sauvage me remplit de calme, et constitue, disons-le, une expérience très plaisante. Plonger les mains dans l’humus, écarter les vers de terre, et veiller sur ma parcelle, qui ne cesse de s’étendre, voilà qui me met en condition pour la prochaine pousse de mars. Je ne vois pas comment le dire autrement : j’adore jardiner.
30 juil 18Un comportement humain « normal » peut être défini comme la capacité à rester stable dans un monde instable. Dans nos sociétés modernes trépidantes, le fait de rester calme, posé et équilibré dans des circonstances non idéales est souvent ce qu’on attend de nous. Si la plupart des gens sont capables de s’adapter aux aléas de l’existence, qu’en est-il de ceux qui, pour une raison quelconque – que ce soit la génétique, un ancien traumatisme, un déséquilibre biologique, un manque affectif, l’échec d’une étape développementale, etc. – sont incapables de réagir de cette façon ?
30 Nov 18Les fluctuations du taux d’hormones sexuelles au cours du cycle menstruel peuvent avoir des conséquences sur le niveau d’énergie et l’humeur, et provoquer des symptômes physiques, le plus souvent en fin de phase lutéale. Ces symptômes peuvent pourtant apparaitre dès l’ovulation et se poursuivre jusqu’aux règles, comme c’est souvent le cas dans le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), une affection grave et spécifique, inscrite au DSM-5 et reconnue pour ses importants symptômes cognitifs et affectifs [1].
09 Mai 19Commençons par la définition clinique habituelle : la dépression est un sentiment durable de tristesse, de désespoir, et une perte d’intérêt pour ses propres activités. Elle peut se manifester entre autres par des symptômes physiques tels que de la fatigue, des douleurs chroniques, des maux de tête et des problèmes digestifs. Les symptômes permettant un diagnostic doivent durer depuis au moins deux semaines et provoquer un trouble ou un affaiblissement significatifs.
27 Nov 18Depuis quelques décennies, on a vu la communauté médicale et sanitaire recommander au grand public de « boire avec modération ». De récentes découvertes scientifiques rendent pourtant difficile à tout médecin raisonnable de maintenir cette position. Il est peut-être temps pour la communauté médicale d’en finir avec cette recommandation inutile et nocive, et de soutenir la cause de l’abstinence plutôt que celle de la modération.
09 Mai 19La grossesse s’étend sur neuf mois, c’est-à-dire trois trimestres. Le post-partum (période qui suit l’accouchement) est parfois appelé le « quatrième trimestre », et peut être divisé en trois phases distinctes.
21 Mai 18Le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant dans le corps humain,[1] et il est essentiel à plusieurs centaines de réactions métaboliques et hormonales, chaque jour.[2] Il participe à la formation osseuse (avec le calcium) et ses propriétés myorelaxantes naturelles favorisant le sommeil en font l'objet d'un intérêt croissant. Mais ce n'est qu'un aperçu des bienfaits du magnésium. Il est nécessaire pour le fonctionnement normal des nerfs et des muscles, le rythme cardiaque et la santé du système immunitaire.
22 Avr 18On dirait que tout le monde parle de pleine conscience aujourd'hui. Les chroniqueurs et chroniqueuses santé écrivent des articles sur la pleine conscience. Les enseignant(e)s l'introduisent dans leurs salles de classe. Même dans le monde du travail, beaucoup d'entreprises proposent des ateliers de bien-être qui parlent de ses bienfaits. La pleine conscience, parait-il, améliore l'humeur, stimule vos performances sportives et professionnelles, atténue la douleur, entre autres.
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Depuis plus d’un an, Naturopathic Currents a traité de plusieurs nouveaux agents qui s’avèrent importants pour la santé mentale incluant la vitamine D, la choline et le GABA. Dans cet article, nous nous attarderons sur un nouvel agent d’intérêt : la N-acétylcystéine (NAC). Un éventail de données fait surface suggérant des effets puissants de NAC pour une variété de conditions psychiatriques incluant la dépression, la maladie bipolaire, la dépendance et la schizophrénie.
22 Janv 18La principale différence entre le « baby blues » et la dépression postnatale réside dans l’ampleur et la durée des symptômes, notamment : tristesse, pleurs, anxiété, perte d’intérêt pour ce qui constituait naguère un plaisir, et relative indifférence envers le bébé. Dans le baby blues, ces symptômes sont légers et n’ont qu’un impact minimum sur l’activité de la personne (1).
22 Avr 18Chaque fois que je me retourne, quelqu'un d'autre à publié un article disant que les téléphones portables modifient nos circuits neuronaux, nous volent notre créativité, altèrent notre capacité de concentration et même qu'ils font baisser notre intelligence – mais le font-ils vraiment ?
18 Mai 16Une maternité épanouie peut être une expérience passionnante et merveilleuse. MAIS que faire si, en place de joie et de bonheur, la future maman n’éprouve que peine et irritation et passe son temps à pleurer sans comprendre pourquoi ?
23 Févr 16Le microbiome humain est défini comme l’ensemble des gènes de tous les microbes dans le corps humain. Il comprend de 10 à 100 billions de cellules microbiennes symbiotiques, soit dix fois plus que le nombre de cellules humaines. Le génome d’une personne est identique à 99,9 % à celui de n’importe quelle autre personne ; cependant, leur microbiome présente une similarité de 10 % à 20 % seulement. Cela montre toute l’importance du microbiome dans la différenciation d’une personne par rapport à une autre.
17 Août 16
Le mot « compassion » est issu des mots latins « pati » et « cum », qui ensemble signifient « souffrir avec ». Bien que synonyme de sympathie, d'empathie et d'inquiétude, la compassion implique non seulement un sentiment que nous ressentons envers l’autre dans un état de douleur, d'angoisse ou de malchance, mais comprend également un désir supplémentaire d'agir pour soulager cette détresse. 
10 Août 17
La Mood Disorders Society (litt. Société des Troubles de l'Humeur) du Canada a publié une statistique surprenante en 2009 : 1 Canadien(ne) sur 5 a eu une maladie mentale au cours de sa vie, incluant la dépression, le trouble de l'humeur, de l'anxiété, le trouble bipolaire, la schizophrénie, le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité et la démence (l'anxiété et la dépression arrivant de loin en tête).
