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31 8月 17日々の私たちの生活のペースの速さや忙しさは、驚きです。朝、起きた瞬間から、長いTo-Doリストを編集するにつれ、私たちのアドレナリンは急増加します。私たちは皆、これは“健康的”でないと分かっていますが、ほとんどの人は、それをどのように改めれば良いか分からず途方に暮れています。
13 2月 16
むずむず脚症候群（RLS: restless leg syndrome）は、脚を動かす衝動を引き起こす神経システムの部分を冒す病態です。通常この病態は眠りを妨げるため、睡眠障害とも見なされています[1]。症状の強さによっては、むずむず脚症候群は極めて厄介なもとなります。その症状は、かゆみ、ヒリヒリ感、痛み、そして（何の明らかな理由もなく）脚を動かしたいという欲求といったものです。むずむず脚症候群は、性別に関わらず、人口の最大10％を冒していますが、女性および子供により見られます。
30 9月 13秋は一年の中で、学生と教師との双方にとって興奮（もしくは恐怖）に満ちた美しい時です。
31 8月 13過敏性腸症候群（IBS: Irritable Bowel Syndrome）は現在ますます一般的になって来ている消化器系の疾患で、多くて20%の人に影響を及ぼしています(1,2)。IBSの現れ方は変幻自在で、人により様々な症状があり、腸内ガス膨張、下痢、便秘、腹痛と疝痛といった症状の全ての組み合わせを含んでいる可能性があります(1)。
31 1月 18それは、あなたを幸せな気持ちにし、眠るのを助け、気分をあらゆる方向に揺らし、そして代謝を行います。
14 8月 19
ようやく春が訪れ、日差しが多くなり、鳥たちが活動を始めました。その一方で、残念ながら、くしゃみや鼻水、鬱血に苦しむ人も多くいます。アレルギーがある人にとって、この時期は祝福であり呪いでもあります。アレルギー対策のために最も効果的なのは、「アレルギーシーズン」の2〜3ヶ月前に身体を備えることですが、症状を軽減する手段はまだあります。
04 9月 19
プロゲステロンは不思議なホルモンです。妊娠の維持に役立つため、生殖に重要であるのはわかっていますが、妊娠の意思のない女性にとっても非常に大切です。私は、医師として、プロゲステロン不足が10代から閉経期の女性までのあらゆる年齢層に影響を及ぼしているのを見てきました。しかし、どうしてでしょう？
23 11月 19ホリスティック医学の専門医として、私たちは全身を評価し、組織間のつながりを見る能力に誇りを持っています。時間をかけて患者を徹底的に診断し、数多くの健康問題が深く根付いていることを理解します。従来の治療法で成功しなかった症例や、症状が全く現れないケースをよく目にします。私たちにとって、これは症状を超え、時には細胞生物レベルさえも意味します。
23 11月 19大学生はときに「人生の絶頂期」といわれます。新しい人と出会い、新たな環境に触れ、多種多様な課外活動を選び、自分自身と世の中について学べる可能性に満ちた時期です！
29 12月 19悲しみ、絶望感、以前興味を持っていた活動への関 心の喪失は、一般にうつ病と呼ばれる広く知られた 深刻な気分障害の特徴です。精神疾患の診断・統計 マニュアル（DSM）では、一定期間に感じる特定の感 情に基づき障害を定義しています。2週間以上にわた る憂鬱感、喜びの減少、無気力状態は、大うつ病障害 （MDD）と呼ばれるうつ病の診断基準の一部です。自 殺防止プログラムの努力のおかげで、うつ病は何らか の形で一般に知られています。あまり一般的ではない 隠れたうつ病の一つは、持続性うつ病障害（PDD）で す。[1] PDDと診断される基準には、軽度のMDD症状 が2年以上続くことが含まれます。PDDは、MDDほど 深刻ではないため、見落とされたり、軽視されたりし ます。[2]
29 12月 19エネルギー療法には様々な種類があり、オーラとも呼 ばれる、人体のエネルギーに満ちたバイオフィールド に働きかけるあらゆる療法をいいます。こうした健康 面に焦点を当てることで、感情や精神、肉体、魂にか かわる面に波及効果をもたらします。この記事では特 に、臼井レイキに焦点を当てていきます。臼井レイキは 日本由来のエネルギーヒーリングです。レイキという 言葉は、2つの単語で成り立っています。レイ（霊）は 神のエネルギーで、キ（気）は個人のエネルギーです。 レイキでは、神から施術者を介して（施術者からでは なく）治癒を必要とする人にエネルギーが移動します。 患者がリラックスした環境でマッサージテーブルの 上で仰向けになっている間、このエネルギーは身体の 様々な部分に対していわゆる「按手」を与えます。レイ キは自然療法でしょうか？専門的には違います。自然 のエネルギー体と宇宙の自然エネルギーを用いる点 では自然療法ですが、自然療法は具体的に定義され ていて、漢方薬やホメオパシー、食事と栄養、理学療 法、水治療法が含まれる他、新たに心身医学、予防と ライフスタイルコーチング、衛生なども自然療法として 定義されています。ホメオパシーは、エネルギー体に 働きかけるため、専門的にはエネルギー療法ですが、 エネルギー療法は正式には自然療法として定義され ていないことから、こうした分類には曖昧な部分があり ます。
14 2月 20実際に、どれくらいの頻度で呼吸に気づき、注意を払
っていますか？ 1日に2回、1週間に1回、1ヶ月に1回
でしょうか...それとも全く気にかけていないでしょう
か？ 多くの人たちが、野菜や果物、タンパク質が豊富
な赤身の肉魚、体に良い脂肪を多く摂ったり、運動を
したり、ストレスを減らしたりして、健康になるために
最善を尽くしていますが、多くの場合、呼吸については
考えていません。誰もが毎日、あまり考えずに呼吸して
いて、呼吸に対してじっくり注目することはなく、まる
で当たり前の必須機能であるかのように思っています
が、健康をもたらす最も大切な機能の一つです。この
記事では、横隔膜呼吸のプロセスについて解説しなが
ら、健康上の利点を探り、健康に良い呼吸法を始める
ためのプロセスについて触れます。自然療法では、こ
うした側面から健康改善を促し、サポートできます。
14 2月 20メタボリック症候群は、将来深刻な病気を発症
する可能性を高める危険因子の集まりで、メタボリ
ック症候群により、心血管疾患を発症する可能性が2
倍になり、糖尿病や脂肪肝、一部の癌のリスクが高ま
ります [1] [2]。
07 1月 20絶えず発展し続ける現代社会では、最もシンプルな物事が忘れられがちです。多くの文化は、生きる術を伝える特定の食事や宗教観に基づいています。こうした文化では、宗教観を実践することで、コミュニティー意識が生まれ、人々が繋がり、さらに文化が強調されます。しかし、人々が他の街や国に移住するにつれて、宗教を含め、こうした文化教育がますます困難になります。
02 7月 20新型コロナウイルス（COVID-19）により、食料品店を含め世界中が閉鎖され、食料品店に残された商品は、いかに人々がストレスにさらされていたかを物語っているようでした。まず、トイレットペーパーやなじみのある食品、缶詰食品などが商品棚から消え、人々がいかにこの前例のない不確かな時期の初めに、パニックになっていたかを示しました。やがて、人々がこの新しい日常に慣れ始め、ベーキング商品やリフォーム商品の需要が減少し、種などの園芸用品の需要が高まりました。オンライン上では、自給自足（DIY）プロジェクトが人気を集め、自作のサワードウブレッドやバナナブレッドなどの写真がソーシャルメディアに誇らしげに掲載されました。
05 6月 14不安はきわめて一般的です。全ての人が実際、不安の症状を経験していますが、大半は短期的なもので問題とはなりません[1]。短期的に経験する場合、不安は私たち生存の良い側面かも知れません。例えば、不安のお陰で差し迫った危険に対して私たちが警戒するときがそうでしょう。これは特に、私たちが命を脅かす障害に直面していた過去の時代に役に立ちました
31 10月 22注意欠陥多動性障害(ADHD)は、不注意、衝動性、多動性を特徴とする神経精神障害です。1,2 一般に覚醒剤療法（様々な形態のメチルフェニデートまたはアンフェタミン）で治療されます。3 覚醒剤は脳内のドーパミン活動を増加させるため、ADHD症状に役立つ可能性があるといわれています。4
19 5月 21他人が苦しんでいるのを見ると、悲しくなることがありますが、誰かが幸せでない時に「幸せになりなさい」と言っても、あまりうまくいかないようです。 事実、幸せになろうとすると不幸になることが多いです！ 心理学の研究において、これについて試みたところ、楽しい音楽を聴いている時にできるだけ幸せを感じるように指示された人たちは、こうした指示をされずに同じ音楽を聴いていた人よりも気分が落ち込みました。
26 1月 22過去2年間のストレスにより、不安症が蔓延しました。 2021年におけるアメリカの人口全体に対する不安障害を抱える人の割合は、過去1年間における発症率が19.1％、生涯有病率が31.1％といわれています。 生涯有病率は、生涯にわたり不安障害を患った経験のある人の割合を指します。 アメリカ国勢調査の世帯動態調査によると、中程度から重度の不安症は新型コロナウイルス感染症が世界的に大流行する中でピークに達し、2019年と比較して6.9％上昇したといいます。 しかし、不安症とは何でしょう？ そして、どのように研究において評価され、ライフスタイルやサプリメントを通して治療できるのでしょうか？
31 10月 17間質性膀胱炎（IC: Interstitial Cystitis）は長期的な膀胱の疾患です。間質性膀胱炎の原因は不明です。
