Resilienza

La primavera è finalmente arrivata e con essa è arrivato il sole, gli uccelli che escono a giocare e, purtroppo, anche un sacco di starnuti, nasi che colano e congestione nasale. Per chi soffre di allergie, questo periodo dell'anno può essere sia una benedizione che una maledizione. Mentre il modo più efficace per affrontare le allergie è quello di preparare il corpo 2-3 mesi PRIMA della "stagione allergica", ci sono comunque altri modi per aiutare a ridurre i sintomi.

L'università, a volte, è definita come "il momento migliore della vita" Conosci nuove persone, vivi nuove situazioni, hai un'enorme varietà di attività extracurricolari tra cui scegliere, il tutto mentre impari a conoscere te stesso e il mondo... È un periodo pieno di potenziale!

Come professionisti olistici, siamo orgogliosi della valutazione di tutto il corpo e della nostra capacità di stabilire connessioni tra i sistemi. Abbiamo il tempo di indagare a fondo sui nostri pazienti e capire che molte problematiche della salute sono profondamente radicate. Tendiamo a vedere i casi che non hanno avuto successo nelle terapie convenzionali e i casi in cui nessuno ha idea del perché i sintomi si stanno verificando. Per noi, questo significa andare oltre i sintomi e a volte anche oltre le basi della biologia cellulare.

Mentre la pandemia COVID-19 sembrava chiudere il mondo, i negozi di alimentari, o almeno ciò che era rimasto sugli scaffali, sono diventati un indicatore di come le persone vivevano la propria esperienza durante questo evento stressante. Innanzitutto, la carta igienica, alimenti di conforto, cibi in scatola, ecc., sono scomparsi dagli scaffali, mostrando il panico avvertito all'inizio di un periodo di incertezza senza precedenti. Tuttavia, man mano che le persone iniziavano ad ambientarsi nella loro nuova normalità, la corsia dei prodotti da forno iniziava a sgomberarsi, la ristrutturazione della casa e le forniture per il bricolage iniziavano a scomparire ed erano molto richiesti i semi e altri articoli da giardinaggio. I progetti fai da te hanno iniziato a fare tendenza online e le immagini di lievito madre, pane alla banana e altri progetti su cui essere orgogliosi erano su tutti i social media.

Tristezza, disperazione e perdita di interesse verso le attività precedentemente interessanti sono il segno distintivo di un grave, ben noto disturbo dell’umore comunemente indicato come depressione. Il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM) definisce il disturbo sulla base di emozioni specifiche che si devono provare per un determinato periodo di tempo. L’umore depresso, il piacere diminuito e le sensazioni di inutilità sono alcuni dei criteri che devono essere percepiti per almeno due settimane continue da un soggetto per diagnosticare la depressione, clinicamente nota come disturbo depressivo maggiore (DDM).[1]

La medicina dell’energia si presenta in molte forme ed è definita come tutto ciò che funziona sul biocampo energetico del corpo umano, noto anche come aura. Concentrarsi su questo aspetto della salute ha, a sua volta, un effetto a catena su altri aspetti, tra cui quello emotivo, mentale, fisico e anche spirituale. Vorrei concentrare questo articolo specificamente sul Reiki di origine Usui. Il Reiki è una modalità di guarigione energetica che proviene dal Giappone. La parola Reiki deriva da due parole giapponesi: rei è energia divina e ki è energia personale. Con il Reiki, c’è un trasferimento di energia dal divino, attraverso il terapeuta (non proveniente dal terapeuta), verso la persona che ha bisogno di guarigione.

Siate onesti, quante volte notate e prestate attenzione al vostro respiro? Un paio di volte al giorno, una volta alla settimana, una volta al mese... forse mai? Molti di noi stanno facendo del loro meglio per essere in salute, mangiando molta frutta e verdura, fonti di proteine magre e grassi sani, così come facendo esercizio fisico e cercando di ridurre lo stress, ma spesso non si può dire lo stesso della respirazione. Anche se è qualcosa che facciamo tutti, ogni giorno, senza troppi pensieri, dedicare del tempo a concentrarsi sul nostro respiro, una funzione essenziale che molti di noi danno per scontata, è uno dei fattori più importanti per la vostra buona salute. In questo articolo, parleremo del processo di respirazione diaframmatica focalizzata, esamineremo i benefici per la salute e discuteremo di un processo che potete provare a iniziare con tecniche di respirazione salutari. Il tuo medico naturopata può fungere da guida o meccanismo di supporto per aiutare a migliorare questo aspetto della salute.

La sindrome metabolica è un insieme di fattori di rischio che aumentano le probabilità di sviluppare malattie gravi in futuro. La sindrome metabolica raddoppia la possibilità di sviluppare malattie cardiovascolari, aumentando al contempo il rischio di diabete, steatosi epatica e diversi tipi di cancro 1, 2.

In un mondo in continua evoluzione e modernizzazione spesso trascuriamo alcune delle cose più semplici. Molte culture si basano su alcuni alimenti e valori religiosi che insegnano uno stile di vita. In queste culture, praticare questi valori religiosi crea un senso di comunità che lega il gruppo ed enfatizza ulteriormente la cultura. Ma quando le famiglie si trasferiscono in nuove città e Paesi, mantenere quell’educazione culturale che include la religione diventa sempre più difficile.

Attention deficit hyperactive disorder (ADHD) is a neuropsychiatric disorder characterized by inattention, impulsiveness, and hyperactivity. The condition is commonly treated with stimulant therapy (methylphenidates or amphetamines in various forms). Stimulants tend to increase dopamine activity in the brain, and it is speculated that this may help with ADHD symptoms.

Vedere gli altri in difficoltà può farci sentire tristi; tuttavia, dire a qualcuno di essere felice quando non lo è, non sembra funzionare molto bene. Infatti, cercare di essere felici è spesso una ricetta per l'infelicità!

Abbiamo già sentito parlare di tutto questo: lo stress è una parte normale della nostra vita. Un po' di stress ci fa bene perché ci aiuta a motivarci, a essere felici e a raggiungere i nostri obiettivi.

L'inositolo è stato studiato per i suoi effetti di regolazione ormonale e insulinica nelle donne con PCOS e difficoltà di fertilità, ma sono significativi anche i suoi effetti sulla salute mentale e sull'ansia.

La cistite interstiziale (CI) è una malattia cronica della vescica. La causa esatta della cistite interstiziale è sconosciuta. La funzione della vescica è quella di conservare l'urina che riceve dai reni. Si può pensare che la vescica agisca come un pallone fatto di muscoli. Si espande per contenere grandi quantità di urina e si contrae per farla fuoriuscire. La vescica espelle l’urina nell'uretra, dove fuoriesce poi dal corpo.

L'ansia è una condizione estremamente comune. Quasi ogni individuo nella vita sperimenta i sintomi dell'ansia, ma la maggior parte delle volte si tratta di episodi di breve durata che non causano problemi.

La risposta è no, ma non è quello che leggerai in questo articolo. La sclerosi multipla (SM) è il risultato di una serie di intricati cambiamenti all'interno del corpo che alla fine portano a un rapido declino fisico, cognitivo e, naturalmente, emotivo.

Storicamente, gli esseri umani hanno avuto accesso al fruttosio sotto forma di frutta, miele e alcune verdure e il consumo di questi alimenti ricchi di zucchero ha aumentato le probabilità di sopravvivenza, durante i periodi di scarsità di cibo, a causa delle ampie calorie fornite dallo zucchero.[1]

La ghiandola della tiroide è una delle più piccole nel corpo, ma è anche quella che esercita le maggiori influenze sul modo in cui una persona si sente.

Il cambiamento è una sfida. Il cambiamento è universale. Il cambiamento è gestibile. Tanto quanto condizioniamo i nostri corpi a diventare più forti e flessibili, possiamo allenare il nostro cervello a gestire la sfida del cambiamento. I pazienti non vengono nel mio studio perché pensano che una caramella sia meglio di un cavolo. Vengono perché non sanno il motivo per cui continuano a scegliere la caramella al posto del cavolo.

I disturbi del sonno sono abbastanza comuni nella popolazione. Il termine "insonnia" è stato utilizzato come un termine generale, nella letteratura e nella società, per descrivere una varietà di modi in cui i disturbi del sonno si presentano.