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- 24 Nov 19Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un termine fuorviante, in quanto spesso non comporta la presenza di cisti alle ovaie. Si potrebbe ora chiedersi perché quindi la PCOS è chiamata così e cosa sia in realtà.
- 04 Set 19Stai pensando di concepire? Potresti aver sentito parlare dei "100 giorni”, ossia il tempo necessario per la maturazione di un ovulo. Per gli uomini, ci vogliono circa 80 giorni perché lo sperma maturi. Durante questo periodo di sviluppo e maturazione, i follicoli di una donna e lo sperma di un uomo sono estremamente vulnerabili ai danni del DNA derivanti dall'esposizione a tossine, infiammazione sistemica o cronica e carenze nutrizionali. Ciò significa che per molti che sono pronti a concepire, o che stanno pensando di avere un figlio in un futuro non così remoto, la salute dei loro ovuli e spermatozoi può essere notevolmente influenzata prima ancora che vengono rilasciati, sia durante l'ovulazione o l'eiaculazione. Questa è la finestra di cui dobbiamo approfittare, per aumentare la salute dei nostri ovuli e spermatozoi per accrescere le probabilità che l'ovulo sia vitale e sano, e che avvenga la fertilizzazione.
- 09 Ott 19Negli ultimi anni, il tema dell’equilibrio acido-base è diventato un argomento di salute molto popolare. La maggior parte dell’attenzione si è concentrata sui mezzi dietetici per sostenere l’ambiente interno acido-base del corpo, in modo da promuovere un ambiente (base) più alcalino. Sia la dieta, che le misure di integrazione, sono state teorizzate e/o esplorate per la salute generale e la gestione di problemi specifici, come l’osteoporosi. Tuttavia, la ricerca sta iniziando a chiarire questa connessione, poiché recenti prove sembrano dissipare l’idea che una dieta acidificante influisce negativamente sulla salute delle ossa.[1] Più recentemente, stanno emergendo prove che fanno “luce sull’equilibrio del pH” per la salute della pelle. È interessante notare che stiamo iniziando a comprendere e apprezzare più a fondo l’importanza di stabilire e mantenere un ambiente più acido per la superficie della pelle. Questo articolo esplorerà il ruolo dinamico che una superficie cutanea acida svolge nel contesto del mantenimento di una pelle sana e della gestione delle problematiche comuni della pelle. Saranno esaminati anche i metodi per incoraggiare questo mantello acido, come viene chiamato.
- 09 Giu 21
I trigliceridi a catena media, o MCT (Medium-Chain Triglycerides), sono stati diffusi nel contesto del caffè Bulletproof™ o della dieta chetogenica. Gli MCT e la dieta cheto sono stati studiati nella gestione di obesità, insulino-resistenza , epilessia, condizioni neurodegenerative e altri disturbi.
- 02 Ago 20
Il fegato coinvolge gli enzimi di fase 1 e di fase 2. Gli enzimi di fase 1 sono responsabili della decomposizione delle tossine liposolubili. Gli enzimi di fase 2 scompongono questi composti liposolubili in composti idrosolubili che sono più sicuri per il corpo da espellere attraverso i reni. Gli enzimi del citocromo P450 di fase 1 (CYP450) biotrasformano sostanze nocive aggiungendo un gruppo idrossilico, carbossilico o ammino mediante reazioni di ossidazione, riduzione o idrolisi. Esempi di enzimi CYP450 sono CYP1A/1A2 e CYP2A-E. Alcuni composti fitochimici possono indurre vie più disintossicanti come le reazioni di fase 2 o inibire le reazioni più dannose come gli enzimi di fase 1.
- 01 Ago 20
Sappiamo che le vitamine giocano un ruolo importante per la nostra energia e nelle funzioni metaboliche quotidiane. Sappiamo che seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura, può aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche e sostenere le funzioni cerebrali. Le vitamine del gruppo B sono fondamentali per la salute del cervello e possono ridurre l'intensità delle malattie mentali, compresi i sintomi relativi all'ansia, alla depressione e alla stanchezza cronica.
- 02 Lug 20
Hormones are essential signalling molecules in the body, but can create extreme pain and discomfort for women if they are out of balance. Premenstrual syndrome (PMS) has been the brunt of many jokes over many decades. However, the truth of this syndrome can be devastating for the sufferer, her relationships and her career. The symptoms of PMS affect between 50 and 70 percent of all women.[1] It is a major cause of absenteeism in the workplace and can manifest with a wide range of different symptoms. Many pre-existing conditions and factors go into the development of PMS that are often overlooked by medical doctors. This is because PMS is so common that women think it is normal. PMS is not normal.
- 02 Lug 20
L'ansia è un disturbo mentale molto comune e può avere implicazioni su tutti gli aspetti della propria vita. Questo può derivare da una varietà di fattori come le finanze, le relazioni, la salute e altro ancora. L'ansia si presta bene a trattamenti naturali come la medicina a base di erbe, gli integratori e la modifica dello stile di vita.
- 02 Lug 20
La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è uno dei più comuni disturbi endocrini. La PCOS colpisce una donna su cinque in età riproduttiva. I sintomi della PCOS includono:
- 13 Feb 20
L’endometriosi è una delle condizioni ginecologiche croniche più comuni nelle donne in età riproduttiva. Non solo è associata a un dolore grave e debilitante, ma può anche avere implicazioni significative per la fertilità di una donna 1.
- 06 Nov 14
Amyotrophic lateral sclerosis (ALS), also known as Lou Gehrig’s disease, is a neuromuscular disease that is characterized by progressive nerve cell death leading to muscle weakness, paralysis and severe physical dysfunction. Approximately 2,500-3,000 Canadians currently live with this fatal disease.
- 23 Dic 19
Sembra che i peptidi di collagene siano comparsi dal nulla. Vengono pubblicizzati sui social media, si vedono sulle copertine delle riviste, anche la mia parrucchiera mi ha parlato di come aggiunge peptidi di collagene al suo frullato! Ma cosa sono i peptidi di collagene? Perché tutti aggiungono questa polvere a caffè, frullati o alla scodella di porridge della colazione? Ma la vera domanda è: dovremmo aggiungere peptidi di collagene anche alla dieta?
- 09 Feb 21
I reni sono uno dei sistemi di filtrazione più importanti del corpo e a volte vengono trascurati fino a quando non c'è un problema. Nella medicina tradizionale cinese, i reni sono spesso indicati come la “radice della vita" e giocano un ruolo importante nella vitalità generale, soprattutto con l'avanzare dell'età.
- 10 Feb 21
Perdere peso può sembrare una strada in salita, con tanti consigli confusi in merito alle diete. Gli scienziati sembrano essere abbastanza concordi sui rischi medici associati all'aumento di peso, come l'obesità, le malattie cardiovascolari, il diabete di tipo 2, alcuni tumori e un'aspettativa di vita complessivamente ridotta.
- 20 Mag 21
Con la primavera, arrivano alimenti locali coltivati stagionalmente e le verdure a foglia verde (VFV) diventano più desiderabili per la qualità superiore e soprattutto per i loro benefici per la salute generale. Esempi di VFV includono insalata, cavolo riccio, broccoli, cavolo nero, spinaci, senape, ecc.
- 05 Apr 20
L'osso è il nostro principale sistema di supporto strutturale. Ci permette di proteggere i nostri organi vitali, facilita il movimento e crea un'impalcatura per i vasi sanguigni e i nervi. Oltre alle funzioni strutturali, l'osso ha anche importanti funzioni metaboliche ed endocrine. L'osso funge da serbatoio per minerali, come calcio, fosfato e magnesio e, come tale, ha la capacità di influenzare l'equilibrio della base acida, le contrazioni muscolari, le comunicazioni neuronali, la coagulazione del sangue e il ritmo cardiaco. Recentemente, è stato scoperto che è coinvolto nella risposta allo stress del corpo e, quindi, influenza le funzioni ormonali. Il rapporto tra l'osso e questi vari sistemi è bidirezionale.
- 13 Feb 20
La sindrome metabolica è un insieme di fattori di rischio che aumentano le probabilità di sviluppare malattie gravi in futuro. La sindrome metabolica raddoppia la possibilità di sviluppare malattie cardiovascolari, aumentando al contempo il rischio di diabete, steatosi epatica e diversi tipi di cancro 1, 2.
- 07 Gen 20
I sintomi premestruali colpiscono fino all’80% delle donne. 1 Per molti, questi sintomi sono fastidiosi, ma non necessariamente influenzano le attività quotidiana. La sindrome premestruale (PMS) colpisce tuttavia fino al 20% delle donne. 2 Questa diagnosi è definita dall’esperienza di una donna di almeno un sintomo fisico e uno psichiatrico ogni mese nella seconda metà del ciclo (7-14 giorni prima del ciclo), che si alleviano con o poco dopo l’inizio delle mestruazioni. 3 Questi sintomi interferiscono in qualche modo anche con le loro attività quotidiane. 4 A una percentuale minore di donne (più vicina all’1-5%) viene diagnosticata una forma più grave di PMS, Disturbo disforico premestruale (PMDD), in cui i sintomi dell’umore sono significativi e dominanti. 5
- 07 Gen 20
Che cos’ è la chetosi e la dieta chetogenica? Ti fa bene o è solo un’altra tendenza legata allo stile di vita che dimenticheremo tra qualche anno? In questo articolo, cercheremo di rispondere a questa domanda ed esamineremo le prove disponibili per vedere cosa possiamo imparare.
- 13 Feb 20
Le lesioni cerebrali traumatiche lievi (mTBI) e la sindrome post-commozione cerebrale stanno diventando sempre più preoccupanti per la salute pubblica. Sebbene definite "lievi", gli effetti, in alcuni casi, possono essere certamente debilitanti e gravi. I sintomi della sindrome post-commozione vanno da cefalee, difficoltà di memorizzazione e concentrazione, irritabilità, affaticamento, nausea, disturbi visivi, sensibilità alla luce e al rumore, problemi di valutazione decisionale, depressione e ansia[1]. La maggior parte dei sintomi individuali si risolvono entro 1 mese, tuttavia, la cattiva gestione, la diagnosi errata, il sesso femminile e le lotte emotive preesistenti possono causare la continuazione dei sintomi per mesi o anni.
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