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24 Nov 19Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un termine fuorviante, in quanto spesso non comporta la presenza di cisti alle ovaie. Si potrebbe ora chiedersi perché quindi la PCOS è chiamata così e cosa sia in realtà.
04 Set 19Stai pensando di concepire? Potresti aver sentito parlare dei "100 giorni”, ossia il tempo necessario per la maturazione di un ovulo. Per gli uomini, ci vogliono circa 80 giorni perché lo sperma maturi. Durante questo periodo di sviluppo e maturazione, i follicoli di una donna e lo sperma di un uomo sono estremamente vulnerabili ai danni del DNA derivanti dall'esposizione a tossine, infiammazione sistemica o cronica e carenze nutrizionali. Ciò significa che per molti che sono pronti a concepire, o che stanno pensando di avere un figlio in un futuro non così remoto, la salute dei loro ovuli e spermatozoi può essere notevolmente influenzata prima ancora che vengono rilasciati, sia durante l'ovulazione o l'eiaculazione. Questa è la finestra di cui dobbiamo approfittare, per aumentare la salute dei nostri ovuli e spermatozoi per accrescere le probabilità che l'ovulo sia vitale e sano, e che avvenga la fertilizzazione.
09 Ott 19
Negli ultimi anni, il tema dell’equilibrio acido-base è diventato un argomento di salute molto popolare. La maggior parte dell’attenzione si è concentrata sui mezzi dietetici per sostenere l’ambiente interno acido-base del corpo, in modo da promuovere un ambiente (base) più alcalino. Sia la dieta, che le misure di integrazione, sono state teorizzate e/o esplorate per la salute generale e la gestione di problemi specifici, come l’osteoporosi. Tuttavia, la ricerca sta iniziando a chiarire questa connessione, poiché recenti prove sembrano dissipare l’idea che una dieta acidificante influisce negativamente sulla salute delle ossa.[1] Più recentemente, stanno emergendo prove che fanno “luce sull’equilibrio del pH” per la salute della pelle. È interessante notare che stiamo iniziando a comprendere e apprezzare più a fondo l’importanza di stabilire e mantenere un ambiente più acido per la superficie della pelle. Questo articolo esplorerà il ruolo dinamico che una superficie cutanea acida svolge nel contesto del mantenimento di una pelle sana e della gestione delle problematiche comuni della pelle. Saranno esaminati anche i metodi per incoraggiare questo mantello acido, come viene chiamato.
09 Giu 21I trigliceridi a catena media, o MCT (Medium-Chain Triglycerides), sono stati diffusi nel contesto del caffè Bulletproof™ o della dieta chetogenica. Gli MCT e la dieta cheto sono stati studiati nella gestione di obesità, insulino-resistenza , epilessia, condizioni neurodegenerative e altri disturbi.
09 Giu 21La nostra conoscenza delle connessioni tra il microbioma umano, il sistema immunitario e la malattia continua ad evolversi. Il microbiota intestinale influisce significativamente sulla salute del nostro corpo e funziona sia per aumentare la funzionalità del sistema immunitario - che per sopprimere la colonizzazione da parte di agenti patogeni.
02 Lug 20La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è uno dei più comuni disturbi endocrini. La PCOS colpisce una donna su cinque in età riproduttiva. I sintomi della PCOS includono:
06 Lug 20Con la gravidanza si generano importanti cambiamenti nella circolazione. Non c'è da stupirsi: con un aumento del peso corporeo, dovuto al feto e al fluido circostante, viene aggiunta una pressione supplementare sugli organi e su altre strutture, come le vene con pareti più deboli. Anche il volume sanguigno del corpo aumenta e questi cambiamenti possono causare gonfiore, vene varicose ed emorroidi.
06 Mar 20Il disturbo affettivo stagionale (DAS) è un tipo di depressione che è presente solo durante i mesi invernali. Per questo differisce dalla depressione clinica, che non ha un andamento stagionale. Il DAS tende inoltre a migliorare quando inizia la primavera.
23 Dic 19Tristezza, disperazione e perdita di interesse verso le attività precedentemente interessanti sono il segno distintivo di un grave, ben noto disturbo dell’umore comunemente indicato come depressione. Il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM) definisce il disturbo sulla base di emozioni specifiche che si devono provare per un determinato periodo di tempo. L’umore depresso, il piacere diminuito e le sensazioni di inutilità sono alcuni dei criteri che devono essere percepiti per almeno due settimane continue da un soggetto per diagnosticare la depressione, clinicamente nota come disturbo depressivo maggiore (DDM).[1]
23 Dic 19In molte parti del mondo, il disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) non è una diagnosi comune. Ma nel Nord America, gran parte della popolazione pediatrica è sottoposta a screening e diagnosi di ADHD ogni giorno. Anche se ci sono differenze nella cultura e nella dieta, potrebbe esserci qualcosa di più che manca nella nostra comprensione di questa condizione di sviluppo?
10 Feb 21Secondo Tolstoj la pazienza e il tempo sono i guerrieri più potenti. Quando si tratta della pandemia, sembrano essere alleati importanti. Finalmente è arrivato il momento dei vaccini. Tuttavia, ci è stato anche detto di non abbassare la guardia.
09 Feb 21I reni sono uno dei sistemi di filtrazione più importanti del corpo e a volte vengono trascurati fino a quando non c'è un problema. Nella medicina tradizionale cinese, i reni sono spesso indicati come la “radice della vita" e giocano un ruolo importante nella vitalità generale, soprattutto con l'avanzare dell'età.
10 Feb 21Perdere peso può sembrare una strada in salita, con tanti consigli confusi in merito alle diete. Gli scienziati sembrano essere abbastanza concordi sui rischi medici associati all'aumento di peso, come l'obesità, le malattie cardiovascolari, il diabete di tipo 2, alcuni tumori e un'aspettativa di vita complessivamente ridotta.
19 Mag 21Un approccio olistico alla prevenzione e al trattamento delle malattie croniche include spesso la terapia fisica come modalità essenziale. L'esercizio fisico è generalmente considerato un'attività sana, con poche eccezioni, e la sua applicazione è un'aggiunta logica a qualsiasi programma di salute. Tuttavia, le persone non sono sempre bendisposte verso l'esercizio fisico. Un modo per aiutare a motivare è capire i benefici diretti dell'esercizio fisico sulle tue condizioni di salute.
10 Feb 21Long before February was declared “Heart Month” in Canada, “American Heart Month” in the United States, and “National Heart Month” in the United Kingdom, children and adults celebrated February 14 as a day of love and affection.
05 Apr 20Anche se avvolto dal dibattito, e talvolta difeso, l'uso dell'aerografia nelle foto provenienti dal mondo del marketing per la cura della pelle e la bellezza ci dice una cosa: la nostra società ha un desiderio di uniformità nell'aspetto della pelle. Fortunatamente, sempre più foto mostranti la bellezza del viso sono state scattate au-naturel, con una regolazione post-scatto minima. Tuttavia, rimane l'interesse nel raggiungere quel tono uniforme della pelle, anche se richiediamo più onestà dalle nostre immagini di bellezza commerciali. Il mondo dell'Estetica Naturopatica ha molto da offrire nella gestione di varie forme di problemi di pigmentazione, dai vari cosmeceutici di attualità, alle considerazioni chiave sullo stile di vita. Il nostro focus in questo articolo si concentrerà su come questi fattori svolgono un ruolo nel mitigare le comuni preoccupazioni legate all'iperpigmentazione, come il melasma, l'iperpigmentazione post-infiammatoria, le "macchie dell'età", la pelle "screziata" e la generale irregolarità del tono della pelle.
06 Mar 20Man mano che le temperature scendono e le giornate si accorciano, anche i virus tendono a farsi strada. Questo è particolarmente vero se si hanno bambini in asilo nido o a scuola e se si lavora in un ufficio insieme a dei colleghi. I virus che causano raffreddori e l'influenza possono essere diffusi facilmente attraverso tosse e starnuti.
05 Apr 20Prurito della pelle, secchezza, arrossamento e screpolatura, sono tutti segni scomodi di un eczema in fase acuta, che possono variare da lievi ad avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Creme con corticosteroidi possono fare un buon lavoro agendo sui sintomi e l'infiammazione associati con l'eczema, anche se di seguito sono presente alcuni suggerimenti per arrivare alla causa principale e prevenire future riacutizzazioni.
07 Gen 20In un mondo in continua evoluzione e modernizzazione spesso trascuriamo alcune delle cose più semplici. Molte culture si basano su alcuni alimenti e valori religiosi che insegnano uno stile di vita. In queste culture, praticare questi valori religiosi crea un senso di comunità che lega il gruppo ed enfatizza ulteriormente la cultura. Ma quando le famiglie si trasferiscono in nuove città e Paesi, mantenere quell’educazione culturale che include la religione diventa sempre più difficile.
06 Mar 20Il legame tra il sonno e la salute mentale è stato visto e viene studiato da decenni da medici e ricercatori. Le persone che non dormono regolarmente 7-9 ore a notte hanno un rischio 10 volte maggiore di depressione e un rischio 17 volte maggiore di ansia. Per andare oltre, più frequentemente ci si sveglia durante la notte, a causa dell'insonnia, più alte sono le probabilità di sviluppare la depressione (1). Prima di prendere in considerazione i sonniferi farmaceutici, è importante considerare tutti gli aspetti della salute che possono contribuire a un disturbo del sonno.
