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2016-06-17
あなたは充分に長い時間、野外で過ごしていますか？最近の研究では、ガーデニングは元ガン患者さんたちの果物および野菜の摂取、身体活動、そして身体機能を改善する、有望な戦略の可能性であることが分かりました[1]。私たちが、投資の見返りが高いと思われる異なった健康習慣を思い浮かべる際に、果物および野菜の摂取や身体活動はその首位にあります。 -
2016-06-17
21世紀の西欧諸国では毎日のストレスが高いことは明かです。しばしば大人の私たちは、“ストレス”を、最愛の人を失ったり仕事を首になったりというような衝撃的な出来事に対する反応であるだけでなく、ハイペースの職場環境で締め切りに間に合わせるとか、あるいは人間関係の問題や、よくある“忙しさの賞賛”といった毎日のプレッシャーから来るものと考えます。 -
2016-05-25
母となることの喜びは、この上なく幸福なワクワクする経験でしょう。しかし、幸せと喜びとの代わりに、もし新米の母親が涙もろくいら立っていつも泣いていて、でもその理由が分からないとしたらどうでしょうか？彼女がもし、赤ちゃんを見てワクワクする代わりに、否定的な感情で赤ちゃんを傷付けてしまうかも知れないと心配するとしたらどうでしょうか？それに加えて、彼女だけがそのような経験をしていると信じ込むことに対する恥、混乱や恐れがあったとしたら？これは、ざっと出産した女性の13%にとって現実です。 -
2016-05-16
ストレスを受けていますか？今日の世界では、副腎は重い負荷にあえぎ、最適な働きをしていないと良く聞きます。私たちはこれを通常、働き過ぎ、感情的重荷、人間関係の責任、あるいは金銭上の負担といった、外部のストレッサーのせいにします。しかし、あなたはこれが遺伝子異常のためかも知れないと考えたことがありますか？もしかしたら、副腎調節異常の本当の原因は私たちの遺伝子であり、これが従来の治療法が期待通りの結果をもたらさない事を説明するかも知れません。 -
2016-05-16
非介入自然分娩であろうと、あるいは陣痛誘発や帝王切開であろうと、子供の誕生はワクワクし、かつ恐ろしく、圧倒的な経験で、これらの全てが人生の最初の一瞬にあるのです！計画通りに行かない誕生、お決まり通りでない誕生、そして幸運なことに帝王切開分娩 のような処置が存在しますが、もし帝王切開がなければ分娩プロセスに伴われる悲しい結果に苦しむことになるでしょ -
2016-05-16
オーガニックフードが北米の多くのコミュニティに旋風を起こしたことは否定しません。その人気の高まりで、都市部の大半のスーパーでは野菜からお菓子作りの材料にまで、オーガニックの選択肢が見られるようになりました。有機食品の値段は高くなる傾向にあり、農産物は従来品よりもしばしば見た目がぱっとしませんが、これは買い物客の選択に影響するかも知れません。 -
2016-05-16
ダウン症候群は、ジョン・ランドン・ダウンがこの障害を初めて記述した1866年に、命名されました。ダウン症候群は最近では、21トリソミー（T21）として知られていますが、これは、この遺伝性疾患の患者さんたちの95%で、21番目の染色体が1本多いことから、より正確な表現です。T21は一般に人々が思っているよりもずっと多く、世界的に見ると、生まれる800人の赤ん坊の内の1人はT21です。 -
2016-04-10
2015年には、男性14人のうち1人が、女性16人のうち1人が大腸ガンの診断を受けました。大腸ガンは、男性ではガンによる死因の第二位で、29人中1人が大腸ガンで死亡し、女性ではガンによる死因の第三位です。 -
2016-04-10
形式上、月経が12ヶ月の間ない場合に、更年期障害であるという判断を下することができます。この時点で卵巣の働きは停止します。これは徐々に起こる個別のプロセスです。月経頻度が確実に減少する女性もいれば、月経が最終的に止まるまで散発する女性もいます。更年期障害の平均年齢は51歳前後ですが、更年期障害が起きる可能性のある年齢には幅があります。 -
2016-04-10
季節性情動障害とは何でしょうか？そして何が原因なのでしょうか？季節性情動障害（SAD: seasonal affective disorder）は、一年のうちで特定の時期に起こるうつ病の一つの形です。一般に寒い何ヶ月かの間に起こり、日の短さと関連しています。秋から冬にかけて日光への曝露が減少すると、（サーカディアン・リズムとしても知られている）体の内部時計が乱れる可能性があります。サーカディアン・リズムには多数の働きがあります。睡眠・覚醒周期、ホルモン放出、そして体温に影響を及ぼします。サーカディアン・リズムはあなたを取り巻く環境からのきっかけ、特に光と闇とに反応します。メラトニンと呼ばれるホルモンは、夜間、脳内の松果腺で生産され、これはあなたが眠るのを助けます。日中の時間が短くなると、この自然なリズムが変化して季節性情動障害を引き起こす可能性があります。 -
2016-04-10
全ての女の人は、もし十分に長生きするならば、更年期障害を経験することでしょう。ある女性たちにとっては、この移行は容易であり、定期的な月経周期の苦痛からの解放ですらあります。他の女性たちにとっては、頻繁な“ほてり”、体重増加、そして酷い抑うつと格闘しなければならず、この変化は極めて困難です。更年期障害の症状の多くは、性ホルモンの生産、特にエストロゲンおよびプロゲステロンの生産減少と直接関係しています。これらのホルモンを更年期前のレベルに戻すことで症状を改善し（これはしばしば成功します）、一般的なウェルビーイングの感覚をもたらすことは、理に適っているように見えます。 -
2016-04-09
あなたがかつて健康的であると考えていたものが、今になって体に悪いと言われることに、あなたは飽き飽きしていませんか？一つの極端なダイエットから別のダイエットへ移行し、常に何を食べるべきで・食べないべきかと心配するのは、フラストレーションの高いことです。全ての気まぐれなダイエット、減量計画、あるいは栄養法には一つだけ定数があることにお気付きですか？それは野菜です。 -
2016-03-31膣内イースト菌感染症は極めて不快で女性の生活の質に著しく大きな影響を与えるでしょう。 -
2016-03-31リウマチ性関節炎（RA: rheumatoid arthritis）は健康に関わる慢性の病態で、特に手足の複数関節に痛みや強張りをもたらします。
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2016-03-31今週あなたはどれくらいの時間を野外で過ごしましたか？多くのカナダ人やアメリカ人の答えは“多くはない”でしょう。
