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2017-03-31瞑想という言葉は、人によって異なるものを意味するかも知れません。お寺であぐらをかいて静かに座るお坊さんのイメージのある人もいるかも知れません。 -
2017-03-31ヒ素は環境中に天然に存在しますが、殺虫剤のような人工製品由来のものもあるかも知れません。 -
2017-02-28あなたは突然の目覚ましの音で目覚めます。悲しいことに、うたた寝の選択はありません。足を床に置き、立ち上がると、毎日のことですが目眩の波があなたに襲いかかります。あなたのぼんやりした頭は「大丈夫、コーヒーを飲むまではこんな感じだから…」と考えます。そして一日が始まります！あなたはいつもと同じく全力で、空腹の家族のための朝食を用意し、子供たちを着替えさせ、スクールバックに必要なものを入れ（もちろんあなた自身の支度も）、と大忙しです。家を出るまでに、あなたは疲労困憊し、ストレス一杯で、すっかり参っています。「何故、毎日の始まりに私はこんなにキリキリ舞いに感じなければならないの？これは普通かしら？」と。 -
2017-02-28通常カヴァとして知られるPiper methysticumは3000年に渡って利用されています。伝統的には、脱力感や神経衰弱のための強壮剤として、そしてその弛緩作用による睡眠補助薬として使われてきました。 -
2017-02-28高齢化人口が極めて大きく増加しました。これと平行して、アルツハイマー病（AD: Alzheimer’s disease）の患者数が増加しました。 -
2017-02-28私たちの生活は多くの“慌ただしさ”で満ちています：毎日の通勤や長距離の移動、自分および他人の面倒を見て、スケジュールを守り、仕事を終わらせ、勉強し、トレーニングし、子供を育て、子供たちを追いかけます。 -
2017-02-28尋常性座瘡は、多くの人が人生で経験する一般的な皮膚疾患です。ニキビ発疹は、毛穴が過剰な皮脂と古くなった皮膚細胞とで詰まる際に形成されますが、同時に皮膚細胞（ケラチノサイト）の生産が増加してバリアーが形成され、この過剰物が毛穴から分泌されるのが妨げられます。この毛穴内部の環境はバクテリア、プロピオン酸菌属、が成長・増殖するのに好ましく、これが炎症を引き起こしニキビ発疹を拡散させます。 -
2017-01-13
もし、かつてあなたがジェットコースターの急降下を見越して恐怖に震えたことがあるならば、心と体は密接に関係していることが良くお分かりでしょう。ジェットコースターが音を立てて斜道を上るにつれて、あなたは筋肉の緊張、手のひらの汗、乾いた口、そして胸の内の不安な感覚を伴う不安を感じたことでしょう－あなたは過去の出来事を思い出し、これらの身体症状を再度感じているかも知れません。 -
2017-01-12
カナダにおける精神的健康障害の診断の数は増えつつあります。カナダ人5人中1人は、人生のうちで個人的に精神疾患を経験します。ほとんど全ての人は精神的健康障害―自分自身の精神衛生に懸念がある、あるいは心の健康に苦しむ人と関わる―の影響を受けています。青少年から中年までの男女両方で、自殺は死亡の主な原因です。カナダにおいて医療システムに対する精神疾患の経済コストは、少なくとも年間510億ドルと見積もられていますが、これには医療費、生産性の喪失、そして健康に関わる生活の質の低下が含まれます。 -
2017-01-10
私は、全ての人には健康になる力が備わっていると信じています。私たちの地球や私たち一人一人の内には自然の治癒力があります。私たちがそれらの法則と調和するにつれ、この治癒力は私たちを身体的、精神的、感情的、そして精神的な健康へと着実に高めてゆくでしょう。 -
2017-01-04
膣内イースト菌感染症は、女性たちが医師の診療を求める、あるいは市販薬で自己治療する際の良くある理由です。カンジダ膣炎の手軽な外用薬がこれほど多いことから自己処方しない方が難しいでしょう。私たちは、母親あるいは祖母の時代の7日間治療から、より簡単でより“きれい”な、経口あるいは経膣両方での“一錠治療”へと進歩しました。 -
2017-01-04
読者の皆さんは、2013年に有力紙に掲載された魚油についての人目を引く見出しを幾つか目にされたかも知れません。それらは、Science Dailyでは“オメガ3脂肪酸と前立腺癌増加との因果関係”、New York Daily Newsでは“オメガ3サプリメントを摂取している男性の前立腺癌のリスクは71%高い”といった記述でした。 -
2016-12-23
急性炎症は組織の損傷に対する正常な反応で、一般に痛み、赤み、そして腫れが伴われますが[1]、これらは全て、体の動きを妨げます。ですから、この炎症がなくなってより快適に運動出来るようになりたいと願うのは自然なことです。しかし、炎症には意味があり、短期的には特定の役割があります。 -
2016-12-20
経口避妊薬（OCP: oral contraceptive pill）は、一般にエストロゲンとプロゲスチンの混合物を内服することで女性の生殖能力および妊娠を妨げます。最初にこれが登場したのは1960年代で、それ以来、数多くの改良が行われ、何百万人もの世界中の女性たちが利用してきました。避妊しているカナダ人女性のうちの32%は避妊の手段として経口避妊薬を利用しています -
2016-12-01
何年にも渡って、カフェインは、砂糖、着色料や発音できないような添加物で形を変えて乱用されてきました。コーヒーは最も一般的なカフェイン飲料の形態ですが、全てを見ると、心理的ダメージをもたらすものから圧倒的に健康に良いものまで、様々な飲料や製品が存在します。
全てのカフェインが悪いわけではありません。
