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2016-09-06
レモンは柑橘類の一種です。そのラテン語名はCitrus limonです。レモン汁には、ヘスペリジン、ヘスペレチン、ナリンギン、ナリンゲニンといった柑橘フラボノイドに加えて、クエン酸、ポリフェノール、そしてアスコルビン酸（ビタミンCの還元型）のような生物活性成分が含まれています。
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2016-09-02
多くの人にとって、摂食障害の始まりはとても微妙なもので、—仲間から体重に関して何かの折に言われたり、自分の体のイメージと格闘する親を見たりといった何であろうとも—、摂食障害に完全に陥るまでにそう長くはかかりません。 -
2016-08-17
自然療法医が優れている分野は、患者さん（男性および女性）のホルモンのバランスを取ることです。月経周期について良くある女性の思い違いは、経口避妊薬 が月経周期を規則正しくするために処方されているというものですが、これほど酷い思い違いはありません。 -
2016-08-17
変化は骨が折れます。変化は普遍的です。変化は対処可能です。体をより強くより柔軟にするために調整するのと良く似て、私たちは自分の脳を変化の挑戦に対応するために訓練することが可能です。 -
2016-08-17
慢性疲労症候群（CFS: chronic fatigue syndrome）は、診断と治療とが難しい可能性のある慢性疾患です。慢性疲労症候群は、どんな病状によっても説明することの不可能な極端な疲労の病態です。これは精神的あるいは身体的な活動をすることで悪化する可能性がありますが、しかし通常、これが休息で改善する事はありません。 -
2016-08-17
“共感（compassion）”という言葉の起源はラテン語の”pati”および”cum”ですが、これら二つで”共に苦しむ”ことを意味します[16,17]。共感は、同情、感情移入、そして気遣いと同義語であるのに更にもう一歩進んで、痛み、苦しみや不幸な状態にある他人に対する感情だけでなく、この苦しみを和らげるための行動に対する私たちの欲求も含まれています。 -
2016-08-17
何も起こらないうちから頭の中で素晴らしいバカンスを想像したことがありますか？ファーストキスをしたその瞬間を心の中で繰り返したことはありますか？大きな出来事が近づいてきて心の中で毎日リハーサルをして、全てのシナリオを頭の中で繰り返したことは？誰にでもそういう経験があります。心配は物言いたげです。 -
2016-07-17
高強度インターバルトレーニング は集中運動トレーニングです。運動およびフィットネスの世界では、高強度インターバルトレーニングは投資に対して高い見返りが得られる方法として、益々人気を博しています。高強度インターバルトレーニング時間は数秒間から8分間の範囲で、個人の予測最大心拍数の80-95%で行われるでしょう。 -
2016-07-17
ストレスは、不運あるいは厳しい状況が原因で生じる精神的および感情的な緊張状態です。それは、特定の結果について懸念する際の困惑した心配する気持です。ストレスは、脅威あるいはバランスを失わせる可能性があると考えられる出来事に対する反応です。ストレスは、状況やそれを経験する時間の長さによって、肯定的または否定的あるいは両方の、どれでも有り得ます。 -
2016-07-17
周囲を見て下さい。肥満は人々の健康、ウェルビーイング、そして長寿に影響する世界的な健康問題で、現代における疫病と考えられています。世界保健機関（WHO: World Health Organization）の2014年の統計によると、成人の39％は太り過ぎで、13％は肥満と見なされています[1]。更に驚くべきことに、2014年現在で、太り過ぎあるいは肥満の5歳未満の子供は4200万人を超えています。
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2016-07-17
エキストラバージンオリーブオイルは天然の健康のためのレメディとして何世紀も使われて来ました。そして、遺伝子組み換え生物、産業化した農業における加工プロセスといった今日の私たちの食品業界の残念な現実を鑑みると、”このオリーブオイルには何が入っているのだろうか？”と自問するのは、理に適っているばかりでなく必要なことです。 -
2016-07-17
尋常性座瘡は医師が診察する最も一般的な皮膚疾患です。ニキビは大きな悩みとなる可能性があり、その結果として自尊心が低くなってしまう人もいます。ニキビ患者さんの間でのメンタルヘルスのスコアは、他の多数の慢性疾患と比較して高くなっています
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2016-06-17
ガンの治療やその副作用に対する代替医療の利用は近年急速に高まっています。代替医療というのは、元来、薬を用いず、生活の質を高めかつ従来治療の副作用を軽減可能なものを言います。このような治療法には、マッサージ、ヨガ、瞑想、鍼、栄養補給、そして静脈テラピーといったものがあります。 -
2016-06-17
140万人を超えるカナダ人が心疾患に悩んでいますが、これはカナダでは主な死因の一つで、年間3万3600人を超えています[1]。心疾患には、心不全、狭心症、心筋症、冠状動脈疾患、弁障害、そして他の心臓に関連する病態があります。この驚異的な数の人々が、最善の心疾患治療法を求めていますが、コエンザイムQ10（CoQ10）は有望な治療法であることが示されました。 -
2016-06-17
あなたは充分に長い時間、野外で過ごしていますか？最近の研究では、ガーデニングは元ガン患者さんたちの果物および野菜の摂取、身体活動、そして身体機能を改善する、有望な戦略の可能性であることが分かりました[1]。私たちが、投資の見返りが高いと思われる異なった健康習慣を思い浮かべる際に、果物および野菜の摂取や身体活動はその首位にあります。
