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5 choses que votre docteur en naturopathie, ou naturopathe veut vous transmettre - Préparez-vous

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5 choses que votre docteur en naturopathie, ou naturopathe veut vous transmettre
Préparez-vous


by Dr. Michelle Lo, ND
Naturopathic Living
139 Main St Unionville #204, Unionville, ON L3R 2G6

and Melissa J. Cornish, HHC
1-855-795-9609
Melissa.Cornish@yourtotalhealthexperience.com
http://www.yourtotalhealthexperience.com

La médecine naturopathique s’affaire à rétablir la santé d’un individu en travaillant avec son corps, et obtenir grâce à des moyens naturels un équilibre de tous ses systèmes. On croit que le corps retournera instinctivement à un état d’équilibre sain s’il reçoit ce dont il a besoin. Le docteur en naturopathie ou naturopathe détermine les besoins du corps et du patient pour commencer leur guérison. Cette approche de la restauration de la santé diffère de celle en médecine occidentale.

Le public connait et utilise de plus en plus la médecine naturopathique, devenue accessible. Souvent, des patients frustrés par la médecine occidentale et ses procédures se tournent vers des praticiens en médecine naturelle. La croissance du nombre de docteurs en naturopathie et de naturopathes au cours des dernières années est due en grande partie à ce revirement. Les raisons de cette transition sont variées. En l’occurrence, beaucoup estiment que la qualité de vie des patients devient meilleure au long terme avec les remèdes et les approches naturels. Cela inclut une alimentation et un mode de vie plus sains.

Tout comme les médecins, les docteurs en naturopathie et les naturopathes possèdent tous les outils pour effectuer un bilan de santé. Néanmoins, ces derniers pensent le corps tel un ensemble de systèmes et de sous-systèmes interdépendants, aux rôles respectifs très précis. Lorsque chacun de ces « engrenages » fonctionne correctement, le patient retrouve sa vitalité. Souvent, on utilise des herbes ou d’autres suppléments. Si nécessaire, des produits pharmaceutiques peuvent être prescrits.

Puisque l’approche naturopathique de la santé et de la guérison diffère comparée à la médecine occidentale traditionnelle, voici cinq considérations pour optimiser vos traitements :

1. Votre corps tel un écosystème

Votre corps est conçu pour fonctionner correctement grâce à une alimentation saine, un exercice approprié et un sommeil suffisant. Les choses peuvent se compliquer lorsque votre écosystème se déséquilibre. Une nutrition adéquate représente un des facteurs clés pour une bonne santé. Cela signifie manger des aliments qui contiennent les nutriments nécessaires pour que vos cellules fonctionnent correctement. Mangez des aliments frais, cultivés localement et biologiques (si possible). Évitez les aliments et le sucre transformés parce qu’ils sont source de « calories vides » sans valeur nutritionnelle. Ils provoquent des fringales et une faim exagérées, accentuent le gain de poids tout en privant vos cellules des nutriments dont elles ont besoin.

Bouger tous les jours permet de se détoxifier et régule les niveaux d’hormones. Peu importe votre condition physique, mettre votre corps en mouvement vous profitera. Votre médecin peut vous aider à trouver un type d’exercice que vous appréciez. Dans certains cas, vous n’avez pas besoin de plus d’entrainement, mais d’une activité différente. Toutes les formes d’exercice ne sont pas appropriées pour tout le monde.

La santé du cerveau et à la réparation d’organe requiert un sommeil de bonne qualité. Tout le monde a besoin de sommeil. Peut-être est-ce une des raisons pourquoi nous avons une vision nocturne mauvaise par rapport aux animaux. Et peut-être est-ce une raison pour laquelle il fait noir au moins 8 heures par nuit ! Trêve de plaisanterie, les humains ont besoin de 8 heures de sommeil de bonne qualité par nuit pour fonctionner de manière optimale, et aussi permettre les processus d’autoguérison du corps. Votre horloge circadienne permet à vos organes d’effectuer leur bon entretien au bon moment. Les fonctions du corps les plus importantes sont réalisées pendant la nuit, et seulement si vous dormez. Dérangez votre horloge et vous amputerez votre santé.

Sous-produits naturels du fonctionnement cellulaire, les toxines proviennent aussi de sources externes alimentaires et environnementales. Trop nombreuses, elles peuvent causer des ravages sur votre corps. Les toxines externes sont issues de sources très variées et prennent souvent des formes cachées. Certaines s’évitent facilement et d’autres non. Votre praticien de santé naturelle peut vous aider à identifier les endroits où vous pourrez réduire la quantité de toxines auxquelles vous êtes exposé. Gérer votre stress permettra de minimiser les toxines internes en facilitant leur évacuation. Beaucoup d’eau fraîche et pure permet d’éliminer toutes ces toxines.

2. La communication : clé du succès

Votre docteur en naturopathie ou naturopathe enquête pour identifier les déséquilibres de votre corps. Lui faire savoir comment vous vous sentez à la fois physiquement et mentalement l’aidera grandement dans sa réflexion. Faites-lui savoir tous les problèmes physiques que vous connaissez, même si vous ne pensez pas qu’ils soient liés. Ils pourraient en fait fournir des indices à des questions sous-jacentes. Ne négligez pas de communiquer aussi vos sentiments et émotions qui peuvent également apporter des indices importants.

Si votre docteur en naturopathie ou naturopathe vous demande des informations détaillées sur votre alimentation et vos activités quotidiennes, c’est parce qu’il recherche des indices importants pour améliorer votre programme. Les traitements médicaux traditionnels de certaines affections (en particulier les allergies respiratoires et sinusites) échouent souvent parce qu’elles ne tiennent pas compte de facteurs externes qui contribuent au problème. Soyez donc aussi détaillé que possible.

Un retour sincère sur le programme qui vous est proposé évitera la frustration, et vous fera économiser temps et argent. Faites savoir à votre docteur en naturopathie ou naturopathe si le protocole recommandé ne vous semble pas trop exigeant. Perdre du temps avec un programme que vous ne puissiez ou ne vouliez pas suivre est inutile. Un programme plus adapté vous sera alors proposé.

3. Votre plus grand allié : un mental positif

L’esprit détient un pouvoir incroyable sur le corps physique, en particulier le subconscient. Les pensées génèrent sur le corps un effet biochimique, de sorte que vos intentions peuvent influer sur le succès ou l’échec de vos démarches.

La volonté de se sentir bien et de s’engager dans un processus naturopathique contribuera à des résultats cohérents pouvant améliorer votre qualité de vie pour les années à venir. Concentrez-vous sur les améliorations qui découleront des changements dans le régime alimentaire et le mode de vie, et non sur les mauvaises habitudes que vous allez perdre. Se maintenir en équilibre peut sembler exigeant, mais quand un désordre s’installe, alors s’en sortir devient plus difficile.

Ayez confiance que les choses laissées derrière vous ne peuvent contribuer à la qualité de vie que vous recherchez. Certains changements peuvent sembler petits, certains plus conséquents. Tous suscitent le renforcement des capacités de votre corps ; alors, accordez-vous cette chance de les réaliser et d’en tirer tous les avantages !

4. Vous êtes unique

Nous savons grâce à la génétique qu’un individu n’a pas son semblable. Les jumeaux identiques, bien que possédant le même ADN, ne sont pas totalement semblables. Cela tient aux différences dans le régime alimentaire, le mode de vie, la psychologie et les facteurs environnementaux qui génèrent des différences de santé significatives. Chacun possède un ensemble unique de gènes qui déterminent comment marche notre corps.

La façon dont vit une personne active ou désactive les gènes. Puisqu’ils contrôlent le fonctionnement du corps, des changements de santé peuvent avoir lieu. Vous n’êtes pas esclave de votre code génétique : en activant les bons gènes et en désactivant les mauvais, vous pouvez influencer positivement votre vitalité !

Des cas médicaux semblables amèneront à des programmes naturopathiques différents selon le bilan de santé de la personne, l’expression de ses gènes, son environnement, ses propres capacités, etc. La gravité et la durée de la maladie déterminent également le degré de guérison.

5. Le changement prend du temps

Des milliards de cellules constituent votre corps, et effectuent des milliards de fonctions chaque jour. Leurs processus sont intimement liés les uns aux autres. Il est fort probable que le problème de santé que vous rencontrez a commencé il y a longtemps. La santé décline souvent tellement graduellement que savoir exactement quand les choses ont commencé à se dégrader s’avère utopique. Heureusement, le corps a une capacité de résilience et tend vers la bonne santé. La guérison procède souvent plus rapidement que la pathogenèse, bien que les changements prennent du temps. Parfois, votre praticien prendra en considération un seul système du corps à la fois ; par conséquent, son protocole naturopathique pourra changer plus d’une fois. Ayez confiance en votre docteur en naturopathie ou naturopathe, qui fait de son mieux pour améliorer votre vitalité et l’homéostasie de votre corps.

En gardant ces cinq points à l’esprit, vous et votre docteur en naturopathie ou naturopathe pouvez travailler en équipe pour restaurer efficacement votre santé et améliorer votre qualité de vie. Une communication libre et honnête, et un engagement dans la démarche naturopathique vous assureront deux puissants atouts. Votre praticien vous en sera reconnaissant et vous vous sentirez impliqué dans votre propre guérison.