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31 Ott 17L’olio di lavanda viene estratto, tramite distillazione a vapore, dalle sue sommità fiorite, per l’applicazione topica; tuttavia, in aromaterapia, viene utilizzata l'intera pianta. L'olio può essere utilizzato in una varietà di modi: ingerito, inalato, utilizzato per via topica direttamente sulla pelle, utilizzato nelle miscele di aromaterapia, per fare il bagno e altro ancora. Anche quando applicato topicamente, l’olio di lavanda può entrare nel circolo ematico e gli studi hanno rilevato i suoi costituenti e i suoi metaboliti nel siero degli individui testati (5).
31 Ott 17Tutti noi conosciamo quella persona, che fa parte della nostra vita, che sembra avere tutto sotto controllo. Quella persona che sembra essere in grado di fare tutto, godere di tutto e sembra sempre positivamente rinvigorita, alla fine di ogni cosa. Le cose convergono senza il minimo sforzo e, quando si è in presenza di quella persona, con i capelli in disordine, respirando affannosamente e si è in modalità “panico” perché non si riesce a trovare le chiavi, ci si chiede come ci riesca?
02 Nov 16
La rosacea è una complessa patologia della pelle caratterizzata da rossore e irritazione che possono essere passeggeri o persistenti. Sebbene le cause della rosacea non siano chiare, ci sono una varietà di fattori contribuenti come la genetica, fattori ambientali, dieta, microbi e stress. L’infiammazione, i cambiamenti dei capillari sanguigni e le variazioni delle vie neuronali sono pure coinvolti nel modo in cui la rosacea si sviluppa e persiste
30 Apr 18Ogni volta che mi giro, qualcun altro ha pubblicato un articolo che dice che i cellulari stanno ricablando il nostro cervello, rubando la nostra creatività e rendendoci incapaci di concentrarci e, in una certa qual misura, stanno anche diminuendo la nostra intelligenza, ma tutto ciò è vero?
06 Feb 17L'acne vulgaris è un comune della condizione della pelle di cui sono affette molte persone durante la loro vita. Le lesioni acneiche si verificano quando i pori sono ostruiti da muco in eccesso e dalle cellule morte della pelle, mentre un aumento della produzione di cellule cutanee (cheratinociti) forma una barriera impedendo che questo eccesso sia rilasciato dal poro. Questo ambiente all'interno del poro favorisce la formazione di batteri, Propionibacterium acnes, per crescere e proliferare, provocando infiammazione e diffusione di lesioni acneiche.
05 Set 15Vi capita di avvertire una grande stanchezza già appena svegli al mattino, indipendentemente da quanto si è dormito? E sonnecchiare durante il lavoro e rendersi conto che la giornata lavorativa non sia ancora finita? Capita mai di sentirsi irritabili e non riuscire a concentrarsi sul lavoro? Questa fatica giornaliera potrebbe diventare una fastidiosa routine. Come tanti, probabilmente non si ha idea del perché si continua a sperimentare questo inarrestabile senso di affaticamento e credere di risolvere bevendo più caffè, giusto?
06 Mag 16La gioia della maternità può essere una meravigliosa esperienza. Ma, che cosa succede se invece di essere felice, laneo mamma, vivendo questa bellissima esperienza, si sente inspiegabilmente irritabile e piange spesso? Che cosa succede se invece di provare trasporto nel guardare il suo bambino, si sente infelice e teme di potergli fare del male? E che cosa succede se invece di essere felice, lei pensa al suicidio? Aggiungi a questo, un senso di vergogna, di confusione e la paura di credere di vivere completamente da sola questa esperienza. Questa è una realtà che riguarda circa il 13% delle donne che partoriscono (1).
30 Giu 18L'herpes zoster, noto anche come fuoco di Sant'Antonio, è spesso considerato come un'infezione che colpisce gli anziani.
06 Feb 17Le nostre vite sono riempite da tanto "trambusto": il pendolarismo giornaliero o la percorrenza di lunghe distanze, avendo cura di noi stessi e/o degli altri, mantenendo gli impegni, lavorare, studiare, allenarsi, allevare i ragazzi cercando di seguirli. Poi abbiamo il "Circuito elettrico": un vasto spazio internet elettronico con informazioni quasi illimitate, i social network e la messaggistica istantanea. Possiamo scorrere siti di social media e applicazioni scaricate alla ricerca di informazioni - spesso solo per distrarsi o per noia. Ma quando è stata l ‘ultima volta che ricordate di avere avuto percezione della realtà? Quando è stata l'ultima volta in cui si è stati in grado di rilassarsi da tutti i pensieri che vi passano per la testa, placando la mente e ascoltando la propria voce interiore, senza pensare al passato e al futuro e concedendosi di godere del momento presente?
05 Set 16
Per molti i disturbi legati all’alimentazione hanno inizio in modo leggero: con un commento riguardo al peso da parte di un coetaneo o con l’osservare un genitore che lotta con l’immagine del proprio corpo. Qualsiasi sia la causa, non ci vuole molto perché ci si perda completamente.
È da un punto di vista tanto personale quanto professionale che scrivo questo articolo. Dopo i trent’anni ho dato una svolta alla mia carriera diventando medico naturopata perché ero stufa e stanca di essere stanca e stufa, e volevo aiutare la gente a guarire da alcune delle problematiche connesse alla salute che io stessa avevo incontrato, usando la naturopatia. 
01 Lug 13
Il Nord America sta soffrendo per un’epidemia di malattia infiammatoria cronica, causata da cambiamenti nell’approvvigionamento alimentare, dieta e stile di vita. Mentre potrà esservi molto familiare l’infiammazione di giunture e muscoli, o disturbi infiammatori come il diabete, problemi di cuore e artrite, potreste non rendervi conto che noi, sperimentiamo infiammazioni nel nostro cervello, infatti, se consideriamo la biochimica sottostante alla depressione, il fattore maggiormente contribuente è l’infiammazione. Ne consegue che, l’epidemia infiammatoria in Nord Americana potrebbe contribuire a un drammatico incremento della depressione e di disturbi mentali.
27 Nov 16
La Cistite Interstiziale (IC) è una patologia della vescica che colpisce milioni di donne, uomini e bambini in tutto il mondo. Conosciuta anche come Sindrome del Dolore Pelvico (BPS), l’IC è una patologia cronica infiammatoria che porta a ricorrente disagio o dolore alla vescica e alla circostante regione pelvica. Altri sintomi possono includere una forte pressione nella regione pelvica, una maggiore urgenza e/o frequenza nella minzione 
03 Ago 16
La parola “compassione” deriva dalle parole latine “pati” e “cum” che insieme significano “soffrire con”. Anche se è sinonimo di simpatia, empatia e preoccupazione, compassione va un passo più in là e coinvolge non solo un sentimento verso qualcuno che si trova in uno stato di dolore, angoscia o sfortuna, ma include anche un aggiuntivo desiderio di agire in modo da alleviare questo disagio.
02 Lug 14
La dermatite atopica, conosciuta anche come eczema, è una condizione infiammatoria cronica e/o recidiva della pelle, che spesso inizia durante l'infanzia e persiste in età adulta (1-3). Secondo la World Allergy Association, il termine "atopica" indica la predisposizione genetica allo sviluppo di reazioni allergiche e alla produzione di anticorpi IgE in risposta all'esposizione ad allergeni, di solito proteine 
07 Mag 15
Disturbo d’Ansia Generalizzato (DAG) è il nome medico per l’ansia. Tutti noi ci preoccupiamo per le cose importanti della vita, come la famiglia, il lavoro e la salute. Le persone con DAG si preoccupano però estremamente per queste e altre cose meno importanti, anche quando ci sono poche ragioni per essere preoccupati . La preoccupazione dovuta al DAG è peggiore per diversi motivi. Il primo è l’intensità della preoccupazione. 
30 Giu 17La maggior parte delle persone, prima o poi, hanno sperimentato dei problemi con il sonno; sentirsi troppo accaldati, rigirarsi di continuo prima di un grande evento, il ronzio dei pensieri che attraverso la mente, dopo una discussione con una persona cara o forse l’avere la sindrome delle gambe senza riposo.
31 Ago 17È incredibile quanto sia veloce e impegnata la nostra vita quotidiana. Dal momento in cui ci svegliamo, la nostra adrenalina si impenna, mentre compiliamo la nostra pesante lista di cose da fare. Sappiamo tutti che non è salutare, ma la maggior parte di noi non sa come fare per cambiare. E quindi andiamo avanti così. Correre per prepararsi, correre per far uscire tutti dalla porta in tempo, stressandoci su ciò che potremmo aver dimenticare o come, ancor prima che la nostra giornata inizi, c'è già troppo da fare.
06 Giu 16Trascorrete abbastanza tempo all’aria aperta? Uno studio recente ha scoperto che la cura dell’orto può essere una strategia promettente per migliorare il consumo di frutta e verdura, l’attività fisica e le funzioni fisiche nei sopravvissuti al cancro (1). Quando pensiamo a tutte le diverse abitudini salutari che potrebbero avere un alto ritorno di investimento, il consumo di frutta e verdura e l’attività fisica sono in cima alla lista. Un’ampia meta-analisi (basilarmente un modo di misurare tutte le migliori prove a disposizione) ha esaminato il consumo di frutta e verdura e il rischio di morte. Cosa pensate che abbiano scoperto? Il più alto consumo di frutta e verdura è stato significativamente associato a un più basso rischio di mortalità generale (2). Ogni incremento di una portata di frutta e verdura al giorno ha aiutato a prevenire la morte con una soglia di circa 5 portate al giorno, dopo le quali non ci sono stati ulteriori benefici. Questo significa, concludendo che mangiare più frutta e verdura aiuta a vivere più a lungo.
31 Dic 17Il tè verde è prodotto dalle foglie della pianta di Camellia sinensis ed è stato utilizzato come erba medicinale per oltre 4.000 anni. [1]
06 Feb 17La Piper methysticum, comunemente nota come kava, è stata utilizzata per più di 3000 anni. Tradizionalmente, è usata come tonico nel trattamento di stati di debolezza e esaurimento nervoso nonché favorire il sonno per il suo effetto rilassante. La Kava è stata ampiamente studiata per la sua attività ansiolitica o antiansia (1). In aggiunta al suo uso come agente ansiolitico, è stata usata nel trattamento di svariate condizioni di salute compresi stress, spasmi muscolari, disturbi mestruali, e dolore (2).
