家用草药 - 您的帮助近在咫尺

由于蒲公英叶子的锯齿形状，俗称「狮子的牙齿」。

这种草药的另一个常见名称是「尿床的小孩」，它暗示蒲公英通过排尿刺激身体排出水，可能导致人在床上小便——利尿效果不会强到这种地步，但这很好地提醒了它的效果。这种草本植物在春天很丰富，在许多田地都可以看到；首先是他们明亮的黄色花朵，之后种子头在风中飘扬，为下一个春天重新播种。传统上，这种草药被认为可以帮助身体整体“清洁”或通过排尿和排便从体内清除废物。部分原因是蒲公英的苦味，刺激胆汁的产生和释放，从而促进肠蠕动。

像甘菊一样，蒲公英是菊科（雏菊）家族的一员，所以如果您有豚草过敏，最好避免使用这种草药或在服用较大剂量之前进行过敏原测试（参见甘菊部分）。

由于蒲公英十分容易获得，如果您打算自己采摘，最好在没有大量道路交通的地方采摘，以避免汽车尾气中夹杂污染物。

所有这些草药都具有使身体变暖的特性，因为当人们使用时，它们会帮助人们随着时间变得越来越暖和。这样有助于消化。在传统亚洲医学（TAM）中，具有变暖特性的草药被用于“温暖消化系统”，根据传统亚洲医学理论，它可以帮助消化器官更好地从食物中吸收营养和能量。然后，这可以使身体正常运转。还有其他使身体变暖的草药，但通常与马莎拉茶（或印度传统的香料茶）一起使用。

这一组中，姜因其减少恶心和作为舒缓消化剂的用途脱颖而出。生姜也被用于治疗偏头痛和缓解月经来潮。

这种甘草味草药的球茎和种子都可以使用。食用球茎可以为肠道中的微生物提供营养，作用相当于益生元（与益生菌相比，它喂养肠道现有的细菌，益生菌则是引入对肠道有益的特定细菌）。种子可以咀嚼或制成茶，以帮助减少胀气和腹胀。

如果您的花园里种植的柠檬香膏没有被有效抑制，那么很快它就会在不同地方生长出来。作为薄荷家族的一员，它具有顽强的特性，可以在整个花园中传播。如果您需要治疗胀气和腹胀或镇静情绪，它就派上用场了。叶子可以拌色拉吃来添加柠檬口味，也可制成热茶或冰茶饮用。

有些人真的很喜欢熏衣草的香气和味道；其他人则不喜欢。有些人在饼干中食用熏衣草或将其注入蜂蜜中。熏衣草具有镇静作用，虽然精油通常用于吸入，但最近研究表明，口服稀释精油的胶囊也具有抗焦虑作用。熏衣草可以帮助消化，许多人用它来帮助睡眠，或者将精油扩散到空气中，将几滴精油滴在棉球上并放入枕套中，或者将熏衣草花放入小袋中，将其放入枕套中，以便在睡觉时吸入香气。

使用方法：糖浆 几乎每个人都可以在周围识别出大蒜的味道。这是一种辛辣的草药，对身体有很大的加热作用，特别是生吃时。生蒜具有比煮熟的蒜更强的抗菌作用，并且可用于急性感冒 - 它可以注入蜂蜜中，单独服用或与其他食物一起服用以减少其对胃的温热效应。

除了用它来增加食物的味道外，洋葱还可以在注入蜂蜜时用作止咳药。食用的时候，洋葱也可以作为益生元，效果类似于茴香。

还有谁没有听说过姜黄？这种金色的香料在咖啡店和果汁吧经常出现（「金牛奶拿铁」）。姜黄传统上用于南亚烹饪，给咖喱和其他混合的食物带来黄色色调。确实如此有效吗？也许吧！它的抗炎作用被认为可以减轻某些疾病的疼痛，最近研究表明了其对抑郁症状的影响。如果您有胆结石，不建议使用姜黄，但您可以咨询您的医疗保健医生，看看它是否适合您。

人们在吃的时候就知道是辣椒。辛辣、灼热的味道很生猛，大多数人可以立即感受到它的影响。舌头和喉咙可能会感到刺痛或灼热感，有些人胃也感到温暖；有些人可能会出汗。这显示了辣椒具有刺激血液循环的作用。它可以用于普通感冒，增加体内的血液循环和新陈代谢以对抗感染，如果有人发烧，那么辣椒带来的任何出汗都可以帮助其冷却。

使用辣椒时，尽量剂量要小。第一次使用时，使用的数量应远远少于您认为可以处理的量，以减少过度使用的可能性。

自然界在周遭环境中为我们提供了植物，这些植物在过去和现在都被用来缓解我们的不适。草药是多功效的，同一种草药可以影响一个以上的身体系统。许多草药可以帮助解决常见的疾病，无论是在家中厨房，附近的杂货店，还是在花园都可以找到。