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- 20 五月 21
春天又到了,又是本地多种农作物及绿叶蔬菜收成的日子,现在人们渐渐重视食物质素,尤其是对自己整体的健康益处。绿叶蔬菜的例子包括沙律菜、羽衣甘蓝、西兰花、菠菜、 芥菜叶等。虽然绿叶蔬菜的种类繁多,但是大部分临床科学研究主要集中于西兰花及十字花科植物。
- 14 二月 20
代谢症候群是一连串可使人将来增加发展严重疾病
的风险因素。代谢症候群可使人增加发展出心血管
疾病的机会,同时会提血患糖尿病、脂肪肝及几种癌
症的风险[1][2]。 - 08 一月 20
有多达 80% 的女性在经期前出现症状 [1]。当中大多 数的症状不算严重,不致影响她们的日常生活。有多 达 20% 的女性受经前综合症(PMS)影响 [2]。确诊此 病的定义是女性在每月周期的下半段,即来经前 7 至 14 天,至少出现一种身体症状和一种心理症状,而这 些症状在经期开始之后或经期出现不久便得到舒缓 [3] 。这些症状在某程度上会影响她们的日常生活 [4]。有少 数女性(接近 1-5%)确诊患有较严重的 PMS,称为经 前不悦症(PMDD),患者有明显和严重的情绪症状 [5]。
- 08 一月 20
酮症及生酮饮食是什么?它们对我的身体有益吗?或 是它只是另一种生活方式的新潮流,我们过几年就会 忘记它?在这篇文章中,我们尝试回答这些问题,并一 同检视现有的证据,好让我们能学习这个课题
- 05 三月 20
单是人类的肠胃道含有超过1014个微生物,当中包括细菌、病毒及真菌。 换言之微生物的数量约是人类细胞100倍之多,这证明它们对人体的健康有多大影响。 「微生物群丛」这一词形容环境中有大量微生物的程度。 「微生物群系」这一词则形容生物居住的环境,在这里是指人类的肠胃道。 人类与微生物群同样随着时间而进化,形成互利共生这种对双方有益的关系。 当中肠胃微生物群族得到的好处包括:维持肠胃道黏膜屏障的完整性、产生维生素及营养,以及调节免疫系统。 肠胃道要维持最佳的平衡才能运作,若这种平衡受到干扰就会产生一系列的症状,因为某些微生物可以对身体造成不良影响,而且可以致病。 「菌丛不良」就是形容这种情况的词语。
- 08 一月 20
人们进行节食是文化灵性修行的一部分,经已流传了 多个世代。时至今天节食是为了维持正常体重以及防 御疾病。人们的代谢系统是具有弹性的。视乎资源的 多寡,身体可以改变所使用的能量来源,以为细胞提 供能量。节食之所以具有治愈能力,是因为身体最终 产生酮体,这样有助预防疾病和使人更长寿。
- 19 五月 21
看到别人痛苦可以令我们感到悲伤——但是当别人开心时,告诉他人要保持快乐是不管用的。事实上,尝试感到快乐正正是令人不愉快的原因!心理学研究员甚至就此进行测试:相比没有接受指令要感到快乐的人,听着令人愉悦同一段音乐时,接受指令要感到快乐的人的情绪较为低落。
- 07 6月 22
甲减是全球最常见的内分泌问题之一。甲减及亚临床甲减的发生率分别为4-5%及4-15%。 , 相比男性,女性的病发率高出约三至七倍,而且发生率会随着年龄增加。 由于没有独特征状,因此患上甲减的成人通常会不以为然。
- 10 一月 21
计铁质之后,锌是人体内含量最多的元素,重量大约有2至4克,分布于肌肉(60%)、骨骼(20%)、肝脏及皮肤。由于多种食物含有锌,因此锌缺乏症经常被忽视;因此我们会在这篇文章中讨论这个话题,特定的人群和人士服用锌补充品会对他们有益。
- 07 6月 22
糖尿病将成为21世纪最难对付的健康问题之一。现时平均每三名加拿大人中,就有一位患有糖尿病或糖尿病前期,1 有多达六百万名加拿大人患有糖尿病前期。2 自2000年以来,糖尿病或糖尿病前期患者人数平均每年增加3.3%。3 据估计,除非我们作出干预,否则在2000年出世的儿童中,每三位便有一位最终会发展出糖尿病。4
- 31 三月 18假如您自己或您所爱的人患有精神病,那么您会知道精神病可以影响整个人。
- 31 三月 18历史上,人类从水果、蜂蜜、蜜糖及某些蔬果中享用果糖,由于果糖提供大量的卡路里,当食物稀少的时候,进食这些高糖食物可以增加生存的机会。[1]
- 31 三月 18甲状腺是人体最小的腺体之一,但是它对一个人的感受有非常重要的影响。
- 31 三月 18甲状腺机能低下症一词形容甲状腺功能过度不活跃。甲状腺机能低下症可进一步分为两类:主要是临床症状不明显,或是继发性的甲状腺机能低下症。
- 28 二月 18每逢入夜您会感到疲倦吗?若您刚刚做完剧烈运动、吃了一顿丰富大餐,或过了异常疲倦的一天,那么您觉得累也是很正常的。
- 31 十月 15皮肤疾病可以使患者产生一些恼人的症状。它们可以带来痛楚、痒、释放难闻汗液、降低自信,还有持续不散的体味叫人注意到这病况的存在。
- 30 十一月 17虽然很多女士对经前综合症(PMS)非常熟悉,但是每位女士的PMS情况可以是天壤之别。在女士的周期中,特别是黄体期的最后一周,其体内性激素的剧烈变化,可引起体力、情绪与或身体出现各种症状。女士的正常月经周期,一般持续于21天至28天之间。
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