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Dolores de Cabeza Comunes

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Dolores de Cabeza Comunes - Tipos de Tratamientos Naturales

Escrito por: Heidi Fritz, MA, ND

Bolton Naturopathic Clinic
64 King St W, Bolton, Ontario L7E 1C7

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info@boltonnaturopathicclinic.ca



Dolores de Cabeza Comunes - Tipos de Tratamientos Naturales




Tres Tipos Comunes de Dolores de Cabeza

Los dolores de cabeza o cefaleas son molestos y dependiendo de su gravedad, pueden impedirnos realizar nuestras tareas diarias. Hay muchos tipos de dolores de cabeza, pero los más comunes son los dolores de cabeza tensionales, dolores de cabeza de racimo, y las migrañas.

En las cefaleas tensionales, el dolor se inicia en la parte posterior de la cabeza y cuello superior y se siente como una banda apretada o similar a presión. Se puede extender hasta rodear la cabeza. Por lo general, este es el tipo más simple de los dolores de cabeza y, a menudo le permiten a la mayoría de la gente seguir funcionando normalmente. ¿Qué causa las cefaleas tensionales? En realidad se desconoce la causa exacta. Por lo general, los músculos del cráneo se contraen y cuando se estresan demasiado, pueden inflamarse o sufrir un espasmo. Eso causa dolor. La tensión adicional en estos músculos puede ser causada por factores de estrés físico o mental.

En comparación, los dolores de cabeza en racimo son dolores de cabeza que vienen en grupos (o más o menos al mismo tiempo), y están separados por periodos de tiempo sin dolor. Estos tipos de dolores de cabeza afectan a los varones con más frecuencia. Los síntomas incluyen dolor que ocurre un par de veces por día. Los dolores de cabeza duran entre 30 y 90 minutos y los episodios de dolor de cabeza por lo general se producen a la misma hora cada día. A diferencia de las cefaleas tensionales, el dolor de los dolores de cabeza en racimo puede ser insoportable y se encuentra detrás de un ojo. Como resultado, también puede haber síntomas visuales. El ojo se enrojece y se vuelve acuoso, y también puede ocurrir congestión nasal. Las cefaleas en racimo parecen estar causadas por la liberación de histamina y serotonina en el cerebro. Puede ocurrir actividad cerebral anormal en el hipotálamo, el área del cerebro asociada generalmente con la capacidad del cerebro para regular la temperatura, así como la gestión de reloj biológico del cuerpo. Probablemente hay una causa genética para los dolores de cabeza en racimo. Las cefaleas en racimo también pueden ser provocadas por los cambios en los patrones de sueño, medicamentos y estimulantes (como el consumo de tabaco o alcohol).

Por último, vamos a hablar de los dolores de cabeza migrañosos. Hemos discutido previamente la migraña como su propio tema, por lo que en este artículo vamos a revisar los puntos esenciales y discutir nuevas terapias prometedoras. Las migrañas se dan generalmente de un solo lado y por lo general incluyen síntomas adicionales. Estos síntomas adicionales pueden ser cosas como un intenso dolor, sensaciones pulsantes, baja tolerancia a la luz y el ruido (llamada fotofobia y fonofobia, respectivamente), y también puede ser acompañado de náuseas y vómitos. Quizás uno de los aspectos más irritantes de las migrañas es su longitud; que pueden durar hasta 3 días.

En este artículo vamos a repasar algunos de los exámenes físicos y pruebas de laboratorio más importantes para llevar a cabo, y vamos a hablar de los tratamientos convencionales y naturales.


Diagnostico y Exámenes Diagnostico y Exámenes

Basándose en los síntomas de los tres tipos de dolor de cabeza más comunes que hemos discutido, es claro que si su médico le está pidiendo información detallada sobre su dolor de cabeza, él o ella probablemente puede tener una buena idea de cuál tipo de dolor de cabeza usted está experimentando. Además de la presentación o la historia del caso, su médico puede querer descartar enfermedades más graves. Por ejemplo, la meningitis puede estar presente si también experimenta fiebre, rigidez en el cuello, y confusión. Los exámenes físicos más importantes son probablemente la palpación y la evaluación de su rango de movimiento. La palpación sólo significa tocar y sentir diferentes áreas de la cabeza y el cuello para evaluar las áreas de dolor. El rango de movimiento significa que su médico puede pedirle que mueva su cabeza en diferentes direcciones para ver si hay alguna restricción.

En cuanto a las pruebas de laboratorio, exámenes de sangre pueden ser considerados. Los análisis de sangre pueden ser capaces de identificar si se está produciendo inflamación mediante la detección de un aumento de la tasa de velocidad de sedimentación globular (VSG) o la proteína C reactiva (PCR). Ambas pruebas son pruebas muy generales para la inflamación. La VSG, si está muy elevada, también puede apuntar a otra posible causa de dolor de cabeza llamada arteritis temporal. Si usted ha estado consumiendo alcohol, medicamentos u otras drogas, las pruebas de toxicología pueden ser útiles.

Las pruebas imagenológicas pueden ser las más útiles para descartar enfermedades graves y ayudar a reducir la causa del dolor de cabeza. Una tomografía computarizada (TC) puede detectar casi todas las estructuras del cerebro y del cráneo. Si hay algún daño, sangrado, o masas, una tomografía computarizada debería detectarlo. También puede detectar un golpe anterior. Del mismo modo, la resonancia magnética (MRI) puede identificar la anatomía completa del cerebro. Ambas pruebas tienen pros y contras. Por ejemplo, una tomografía computarizada utiliza radiación, mientras que una resonancia magnética no lo hace. Este tipo de imágenes pueden descartar tumores.


Tratamientos Convencionales Tratamientos Convencionales

Existen diferentes tratamientos basados en el tipo de dolor de cabeza que usted este experimentando. Los tratamientos más comunes para las cefaleas tensionales son medicamentos de venta libre para el dolor. Por ejemplo, Advil (cuyo nombre genérico es el ibuprofeno), Tylenol (acetaminofeno) y Aleve (naproxeno). También pueden ser útiles ciertas herramientas de estilo de vida, tales como el manejo del estrés, lo que puede tomar una serie de formas diferentes. Por ejemplo, simplemente tomar tiempo libre para relajarse, o acostarse por un corto tiempo (y pasar tiempo no mirando fijamente a las pantallas) puede ser útil. Los dolores de cabeza en racimo son más difíciles de tratar debido a que el dolor es más intenso, pero también porque sabemos que el dolor regresara, por lo que debe ser incorporada la prevención de futuros episodios. Existen determinados medicamentos llamados triptanos que se pueden utilizar (que también son de uso general para las migrañas). También pueden utilizarse otros medicamentos, los cuales hacen que los vasos sanguíneos se contraigan. Por último, muchas personas encuentran que la cafeína puede ayudar con sus dolores de cabeza en racimo. La prevención de los dolores de cabeza en racimo se logra generalmente con fármacos cardiovasculares (como bloqueadores de los canales de calcio), medicamentos anticonvulsivos, antiinflamatorios, e incluso antidepresivos. Las migrañas son tratadas de forma convencional utilizando una combinación de todos los medicamentos anteriores, así como al mantenerse alejado de los factores agravantes. Los pacientes pueden ser advertidos de que se acueste en una habitación oscura y tranquila.[4]


Tratamientos Naturales Tratamientos Naturales

Dieta

Siempre es preferible la prevención de los dolores de cabeza, si es posible. Los desencadenantes dietéticos pueden estar asociados con dolores de cabeza, sobre todo en el grupo de dolores de cabeza en racimo y migrañas. Ejemplos de alimentos de alto riesgo incluyen el chocolate, el queso, el vino, la cerveza y las carnes procesadas. Para algunas personas, el gluten puede ser un desencadenante común y general. Para otros, el aspartamo, y el glutamato monosódico pueden ser un desencadenante. Las dietas de eliminación, donde se eliminan los alimentos y luego sistemáticamente se reintroducen o se "desafian" pueden ser muy útiles en la identificación de un gran número de factores desencadenantes dietéticos. Una dieta de eliminación suele ser bastante complicada y requiere una cantidad moderada de tiempo para completar, por lo que se recomienda que se haga bajo la guía de un médico naturópata. Aparte de las dietas de eliminación, se puede completar una prueba de IgG de alimento específico. Estas pruebas suelen evaluar 100 alimentos y ponerlos a prueba en contra de su sangre para ver si hay una reacción inmune. El único inconveniente de estas pruebas es su costo, ya que se ejecución suele costar varios cientos de dólares.


Suplementos

Hay una serie de suplementos útiles que pueden incorporarse en los tratamientos de integración. Los suplementos que tienen acciones antiinflamatorias pueden ser particularmente útiles. Estos incluyen opciones nutricionales como el aceite de pescado o ácidos grasos omega-3, así como opciones botánicas como la curcumina o boswellia. El aceite de pescado se recomienda generalmente en dosis de alrededor de 1 gramo, pero la dosis puede aumentarse en función de cada caso individual. Las opciones de hierbas pueden ser sugeridas en cápsulas o en forma de tintura (extractos de alcohol). Todas las formas han mostrado eficacia en estudios.

Además de los anti-inflamatorios, hay suplementos que pueden ayudar con los espasmos musculares y la producción de energía. El magnesio es uno de los suplementos más comunes que se utiliza para el tratamiento de dolores de cabeza. Están disponibles múltiples ensayos de magnesio que muestran resultados prometedores en la disminución de la frecuencia de dolores de cabeza. El magnesio se puede proporcionar en forma de tableta, cápsula, o en forma líquida. La dosis varía, pero por lo general una dosis de entrada es de alrededor de 300 mg. También hay varios tipos de magnesio: citrato, bisglicinato, y carbonato. Todos ellos son bastante equivalentes en términos de absorción (citrato y glicinato son un poco mejor que el carbonato). Sin embargo, todos ellos tienen diferentes perfiles de efectos secundarios. El carbonato de magnesio tiende a causar heces más sueltas. Para la producción de energía, el suplemento CoQ-10 se ha utilizado en el tratamiento particularmente de migrañas, pero posiblemente podría ser utilizado para todos los tipos de dolor de cabeza discutidos aquí.


Enfoques Alternativos

Hay pruebas de que las terapias alternativas como el masaje y la acupuntura pueden ser útiles para prevenir y tratar los dolores de cabeza. La acupuntura puede ser utilizada médicamente (enfocandose en los músculos tensos y los puntos desencadenantes), o desde la perspectiva de la medicina china tradicional, donde las agujas se pueden insertar en lugares distintos de donde se siente el dolor. Ambas perspectivas tienen evidencia que apoya su uso y debe ser considerada en los planes de tratamiento integrales.


Conclusión

Hemos revisado varios tipos de dolores de cabeza y las características comunes que comparten: son dolorosos y pueden afectar la calidad de vida. El diagnóstico se hace generalmente en base a los síntomas de presentación, pero los análisis de sangre y las pruebas imagenológicas también pueden ser útiles para descartar causas más graves. Los tratamientos convencionales se centran en el control del dolor (utilizando medicamentos de venta libre), así como las drogas más potentes como los triptanes. Todos estos enfoques tienen efectos secundarios. Los métodos naturales incluyen la dieta y la modificación del estilo de vida; la identificación de los factores desencadenantes dietéticos y las dietas de eliminación, así como el manejo del estrés. Los suplementos pueden ser utilizados en muchas maneras, incluyendo su uso como anti-inflamatorios y al ayudar a que los músculos se relajen. Enfoques alternativos como el masaje y la acupuntura también han mostrado mucha promesa. Está claro que con toda la información disponible, el tratamiento de los dolores de cabeza debe ser individualizado hasta que se encuentren los tratamientos adecuados.