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- 23 Avr 15La prévalence du surpoids et de l’obésité en Amérique du Nord a littéralement explosé ces dernières années, et les méthodes de contrôle du poids utilisées n’ont guère rencontré de succès. La science comme le grand public s’intéressent depuis des décennies aux moyens naturels ou artificiels pour perdre du poids, le plus récent d’entre eux étant la Garcinia cambogia (G. cambogia) et son extrait, l’acide (-)-hydroxycitrique (HCA).
- 06 Déc 18À une époque où les injonctions concernant l’alimentation et la forme physique submergent en permanence le grand public, je crois qu’il est temps de faire une distinction entre un trouble de l’alimentation réel, clinique, et une consommation normale qui suit les représentations sociales alimentaires et corporelles – ce sont deux choses bien différentes.
- 30 Oct 18Vos règles sont en retard, vraiment en retard. Vous n’êtes pourtant pas enceinte, ni en phase de ménopause. Vous avez peut-être manqué un cycle, ou plusieurs. Naturellement, c’est inquiétant : la plupart des femmes dont les règles ne se décident pas à apparaitre font des tests de grossesse répétés, pour se rassurer. Mais les raisons qui peuvent expliquer l’absence des règles vont bien au-delà d’une éventuelle grossesse.
- 30 Nov 18L’inflammation est devenue un sujet d’actualité pour le monde médical, faisant l’objet de recherches croissantes. On pensait naguère que l’arthrite et l’inflammation articulaire commençaient et finissaient dans les articulations, sans autres influences ni connexions. Nous savons aujourd’hui qu’une inflammation intestinale peut avoir des effets sur l’inflammation articulaire, augmenter le risque de diabète, provoquer des poussées d’eczéma, et même déclencher anxiété et dépression dans le cerveau [1]. Les choses sont donc un peu plus complexes qu’on ne le supposait, et prennent nettement plus de temps à corriger, mais le savoir c’est le pouvoir, et la prise de conscience est la première étape vers le progrès.
- 20 Août 18Le jeûne est l’abstinence volontaire de nourriture et de boisson calorique pendant une période donnée. En d’autres termes, jeûner, c’est ne pas manger – c’est aussi simple que cela. Mais ne nous laissons pas abuser par cette simplicité : se priver de nourriture peut avoir des bénéfices nombreux et surprenants.
- 22 Avr 18On dirait que tout le monde parle de pleine conscience aujourd'hui. Les chroniqueurs et chroniqueuses santé écrivent des articles sur la pleine conscience. Les enseignant(e)s l'introduisent dans leurs salles de classe. Même dans le monde du travail, beaucoup d'entreprises proposent des ateliers de bien-être qui parlent de ses bienfaits. La pleine conscience, parait-il, améliore l'humeur, stimule vos performances sportives et professionnelles, atténue la douleur, entre autres.
- 17 juil 16
- 30 Nov 15La berbérine est une substance récemment mise en valeur par les médias pour ses nombreux effets positifs sur la santé, particulièrement pour les diabétiques. Mais mérite-t-elle vraiment toutes ces louanges ? Examinons la question d’un point de vue scientifique. La berbérine est un alcaloïde extrait d’une grande variété de plantes, et notamment de celles qui sont utilisées depuis longtemps par la médecine traditionnelle chinoise. Parmi elles, on trouve Berberis aristata, Berberis aquifolium, Berberis vulgaris, Coptis chinensis et Hydrastis canadensis. Ces plantes étaient autrefois utilisées en traitement des infections microbiennes et comme anti-inflammatoire et anti-diarrhéique.
- 04 juil 1330 Sept 15La ménopause est une étape naturelle que franchissent toutes les femmes ; elle marque le commencement de l’âge à partir duquel elles n’ont plus de règles (1). Le terme « ménopause » renvoie à cette notion de pause dans la menstruation (2). On la définit comme une période d’au moins 12 mois au cours de laquelle une femme n’a pas eu de règles (1). C’est aussi un signe d’infertilité, puisque la femme ne peut alors plus être enceinte. La ménopause se produit lorsque les ovaires ne répondent plus à la stimulation de l’hypophyse pour sécréter des œstrogènes et de la progestérone (3).23 Déc 14Nos sociétés sont en permanence à la recherche de solutions miracles de contrôle du poids – à la recherche du régime, de la pilule ou de l’appareil de fitness merveilleux qui éliminera l'excès de graisse et nous donnera un corps ferme et parfait. Au fil des ans, d’innombrables techniques et produits ont contribué à cette industrie multimilliardaire, alors même que le taux d'obésité et les pathologies associées continuent d’augmenter. En matière de contrôle du poids, se concentrer sur les fondamentaux d’une vie saine, loin des modes et des slogans, est toujours payant. Mais les approches les plus courantes ne sont pas toujours couronnées de succès.01 juil 13C’est un sujet peu populaire, mais la santé de la prostate ou plutôt la mauvaise santé de cette dernière affecte la plupart des hommes lorsqu’ils approchent de l’âge de 50 ans ou plus. Il est dur de croire que ce petit organe, pas plus gros qu’une noix de Grenoble, peut être si important. Les maladies de la prostate se catégorisent dans deux groupes : les maladies de la prostate bénignes et le cancer de la prostate.01 Oct 13L’évolution du concept d’un régime alimentaire sain pour le cœur a subi un long processus de développement. Nous avons par exemple un régime faible en gras, un régime à faible indice glycémique, un régime méditerranéen et un régime faible en glucides. Chacun d’eux a ses avantages, cependant essayer de suivre un régime alimentaire globalement sain pour le cœur peut porter à confusion.10 Août 17En 2015, plus d'une personne adulte sur quatre était obèse au Canada, c'est-à-dire que leur IMC (Indice de Masse Corporelle) dépassait 30. Ce pourcentage est en hausse, tout comme le risque de diabète de type 2, d'hypertension, de cardiopathie, d'AVC, d'arthrite et de cancer - toutes ces pathologies sont associées à l'obésité23 Déc 1630 Sept 13La résistance à l’insuline est une affection courante, touchant 10% des jeunes adultes et près de 44% des personnes d’âge mûr (1). On sait aujourd’hui que la génétique joue un rôle dans la résistance à l’insuline. L’alimentation, la constitution corporelle et l’activité physique sont aussi des causes majeures, expliquant l’incidence croissante de ce trouble, liée au mode de vie moderne. Mais la résistance à l’insuline peut également contribuer à la stérilité, autre problème de santé actuel provoquant de grandes difficultés chez un couple sur six.30 Sept 13Que ce soit pour perdre du poids, améliorer la mémoire, réguler le cholestérol ou prendre soin de sa peau, l’huile de coco a fait beaucoup parler d’elle ces dernières années, et de son efficacité pour régler beaucoup de petits problèmes de santé. Vous serez peut-être surpris d’apprendre que l’huile de coco a été longtemps vue comme malsaine et saturée, et en rapport, en particulier, avec la maladie coronarienne (1). Bien qu’elle soit, en effet, saturée, l’huile de coco est en réalité une huile végétale saine, aux nombreuses vertus. Non seulement la noix de coco elle-même contient de puissants antioxydants, des vitamines et des minéraux, mais son huile renferme aussi des graisses plus assimilables par l’organisme (2).09 Févr 21
La perte de poids peut paraître particulièrement difficile avec tous les conseils déroutants que l’on peut entendre sur les régimes. La science semble quant à elle bien plus cohérente en ce qui concerne les risques médicaux associés à la prise de poids, notamment l’obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète de type II, certains cancers ainsi qu’une perte de vitalité globale.
22 Oct 15Le thé vert est une boisson faite à partir de l’arbuste Camellia sinensis, originaire du sud de la Chine et utilisé depuis la nuit des temps pour ses multiples bienfaits. Il est d’une grande importance culturelle en Asie, où il est la boisson nationale de la Chine. L’Inde et la Chine ont intégré le thé vert à leurs pratiques de médecine alternative pour soutenir la digestion ainsi que la santé cardiovasculaire et mentale, entre autres.
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