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Náuseas Matutinas

Kendra Smith
BKin, Doula, ND
https://www.Kendrasmithnd.com
6 October 2014
Español

Náuseas Matutinas-Tratamientos Naturales y Efectivos para las Náuseas y los Vómitos del Embarazo
Escrito por: Kendra Smith HonsB.Kin, CD, ND

Stone Tree Clinic
115 Hurontario St, Suite 200
Collingwood, ON

www.Kendrasmithnd.com



Náuseas Matutinas - Tratamientos Naturales y Efectivos para las Náuseas y los Vómitos del Embarazo




Introducción

Las náuseas matutinas, también conocidas como nausea gravídica, afectan hasta a un 80% de las mujeres embarazadas. Las náuseas y los vómitos normalmente se limitan a las primeras siete a doce semanas del embarazo, pero pueden durar más para algunas mujeres. También existen grados variantes de severidad, desde leve a severo, con complicaciones como la deshidratación. Cuando los vómitos se vuelven tan severos que interrumpen la ingesta de comida o fluidos, puede llevar a una deshidratación y desequilibrios electrolíticos, los cuales pueden ser lesivos para la mamá y el bebé. Además de los obvios efectos físicos de las náuseas matutinas, también están efectos psicológicos y emocionales. El embarazo debería ser un momento de alegría maravillosa y preparación; sentirse físicamente enferma puede quitarle gran parte del disfrute de la experiencia del embarazo. Las náuseas matutinas son un problema muy real y muy común para las mujeres embarazadas, y sobre el transcurso de muchos años se han utilizado numerosos remedios como el té de jengibre, el oler la cáscara de limón, la goma de mascar de menta, germen de trigo disuelto en leche caliente, vinagre de sidra de manzana, y muchos otros.

Hay algunos factores de riesgo que hacen que las náuseas y los vómitos en el embarazo sean más probables. Despertarse por la mañana con el estómago vacío es un desencadenante común, por lo que comer una comida alta en proteínas antes de acostarse y mantener unas galletas al lado de la cama para comer a primera hora de la mañana son buenas ideas; cepillarse los dientes por la mañana antes de comer también puede desencadenar el vómito para muchas mujeres embarazadas. Desafortunadamente, para algunas mujeres las náuseas y los vómitos son implacables, no importa lo que coman o lo que hagan. Para estas mujeres, echemos un vistazo a la capacidad de la suplementación con vitamina B6 y jengibre para disminuir las náuseas matutinas. ¿Son la vitamina B6 (piridoxina) y el jengibre seguros y eficaces como tratamientos para disminuir las náuseas y los vómitos durante el embarazo?


La-Vitamina-B6-como-Tratamiento-para-las-Náuseas-Matutinas La Vitamina B6 como Tratamiento para las Náuseas Matutinas

La vitamina B6 es una vitamina soluble en agua que se encuentra en alimentos como frijoles, nueces, huevos, legumbres, carnes, pescado, granos integrales y panes y cereales fortificados. La vitamina B6 ayuda al cuerpo principalmente en la función inmune y nerviosa, así como con el buen funcionamiento de las células rojas sanguíneas. La sobredosis o tomar grandes dosis de vitamina B6 puede causar una disfunción neurológica o entumecimiento, que suele ser reversible al cesar las dosis grandes. La deficiencia de vitamina B6 no es común en Canadá o los Estados Unidos, y la suplementación aislada también es rara, con la excepción de una población: las mujeres embarazadas. Esto plantea la pregunta: ¿Las mujeres embarazadas necesitan más vitamina B6 que la población promedio, y por lo tanto, podría una deficiencia de la vitamina ser un factor contribuyente a las náuseas y los vómitos? Un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition en el año 1973 se interesó en exactamente esa pregunta. Los resultados mostraron que de 458 mujeres embarazadas, el 40-60% de estas mujeres han sido facilitadas con la vitamina B6 subóptimamente, en comparación con 300 hombres y mujeres donantes de sangre. Además, las madres en el estudio que tenían más hijos tenían una deficiencia ligeramente más grande en comparación con las madres que tenían menos hijos, lo que sugiere que el grado de deficiencia de vitamina B6 se correlaciona con el número de embarazos. La conclusión de este estudio fue que los suplementos de vitamina B6 son necesarios para el 50% de las mujeres embarazadas. Estos son resultados significativos; muestran que la embarazada promedio si necesita vitamina B6 adicional, debido a una deficiencia subyacente. La próxima conexión que debe hacerse es si esta deficiencia juega un papel en las náuseas matutinas.

El siguiente estudio que fue investigado es más reciente y es un ensayo controlado aleatorizado. 31 de 59 mujeres recibieron 25 mg de vitamina B6 cada ocho horas durante 72 horas; las otras 28 mujeres en el mismo régimen recibieron placebo. Los resultados mostraron que hubo una diferencia significativa en las puntuaciones de las náuseas entre los pacientes que recibieron vitamina B6 (media de 4,3 ± 2,1) y los pacientes tratados con placebo (media de 1,8 ± 2,2) en pacientes con náusea severa. Los pacientes con náusea leve a moderada no mostraron diferencias significativas entre los grupos de placebo y de tratamiento. En cuanto a los vómitos: el número total de pacientes con vómitos en el grupo de tratamiento con vitamina B6 se redujo significativamente después del tratamiento con la misma. Estos son resultados muy alentadores y positivos. Este estudio demuestra que la vitamina B6 es beneficiosa en el tratamiento de las náuseas y los vómitos severos durante el embarazo, y no produjo ningún efecto secundario negativo. El estudio mostró que puede que no sea beneficioso para los niveles de náusea leves a moderadas, pero en general la evidencia es clara: la Vitamina B6 es un suplemento que es seguro y eficaz para las mujeres embarazadas que experimentan náuseas matutinas. En general, hasta ahora la literatura nos está apuntando a la vitamina B6 como un tratamiento útil para las náuseas y los vómitos en el embarazo.

Entonces, ¿qué dosis de B6 deberían estar tomando las mujeres embarazadas? En un estudio prospectivo sobre la adecuación de la administración de suplementos de vitamina B6 durante el embarazo, los resultados indicaron que la actual cantidad diaria recomendada de vitamina B6 durante el embarazo (2,5 mg) es demasiado baja, y que 4 mg diarios es realmente lo recomendable para evitar una deficiencia. Los estudios muestran que 30 mg/d de B6 es seguro y eficaz durante el embarazo.


El Jengibre como Tratamiento para las Náuseas Matutinas El Jengibre como Tratamiento para las Náuseas Matutinas

Un ensayo aleatorizado y controlado de doble ciego se llevó a cabo en el 2003 que comparó la eficacia del jengibre contra la vitamina B6 como tratamiento de las náuseas y los vómitos en el embarazo. Una escala de calificación visual analógica se utilizó para la severidad de la náusea y fue registrado el número de episodios de vómitos por cada paciente. Participaron 138 mujeres en este estudio y se separaron en dos grupos: un grupo tomó 500 mg de jengibre por vía oral tres veces al día durante tres días, y el otro grupo tomó 10 mg de vitamina B6 por vía oral tres veces al día durante tres días. Los dos tratamientos parecían idénticos a los pacientes y médicos/investigadores para asegurar el componente de doble ciego del estudio. Los resultados mostraron una reducción en las puntuaciones de náusea en ambos grupos de tratamiento, en promedio, a partir de una puntuación de 5,0 a 3,6, con la vitamina B6 mostrando un poco más de eficacia, pero sin una diferencia estadísticamente significativa. El jengibre y la vitamina B6 también redujeron significativamente el número de episodios de vómitos, el jengibre siendo ligeramente más eficaz, pero de nuevo sin una diferencia estadísticamente significativa. Es interesante, sin embargo, que ambos son eficaces, con la vitamina B6 siendo ligeramente más eficaz en la reducción de la náusea y el jengibre siendo ligeramente más eficaz en la reducción de los episodios de vómitos. Sedación y acidez fueron efectos secundarios leves observados en ambos grupos de tratamiento. La conclusión de este estudio es que la vitamina B6 y el jengibre son seguros y eficaces en el tratamiento de las náuseas y los vómitos en el embarazo, sin diferencia significativa entre los dos.


Conclusión

El jengibre y la vitamina B6 son seguros y efectivos como alternativas en el tratamiento para las mujeres embarazadas con náuseas matutinas. Ninguno de los estudios declaró efectos secundarios negativos significativos o problemas de seguridad más allá de un reflujo gastroesofágico leve. Espero que en el futuro se descubra aún más eficaces formas de medir y estudiar la eficacia del tratamiento con vitamina B6 y la deficiencia de vitamina B6 en mujeres embarazadas.

La frecuencia y duración promedio del tratamiento con vitamina B6 oscilaron entre 25-30 mg de vitamina B6 por vía oral por día durante el transcurso de tres días. Que la duración del tratamiento fuese solo tres días es una debilidad en los estudios; habría sido interesante ver los efectos a un plazo más largo, por ejemplo, 30 mg de vitamina B6 por vía oral por día durante 30 días. También sería fascinante ver algunos estudios que utilizaran dosis mayores de 30 mg por día. La vitamina B6 es soluble en agua y relativamente segura. Me gustaría ver estudios que demuestren si la reducción de las náuseas y los vómitos fuese aumentada a una dosis de 100-200 mg por día. También sería útil que estos estudios utilizaran grupos más grandes de mujeres por lo que los resultados podrían ser más fácilmente generalizables a otras poblaciones de mujeres.

En todos los estudios mencionados anteriormente, no hubo restricciones de grupo étnico, y las pacientes reclutadas eran de diferentes países, lo que hace que los resultados sean más generalizables y es una fortaleza de la investigación en la cual este artículo se enfocó. Basado en la investigación, sin duda recomiendo el tratamiento de vitamina B6 y/o jengibre a una paciente embarazada sufriendo de náuseas matutinas. Recomendaría 30 mg de B6 por día, o 500 mg de jengibre tres veces al día. También sería interesante ver si la combinación de ambas terapias tendría un efecto aditivo en la reducción de las náuseas matutinas. La vitamina B6 y el jengibre son una gran opción para las mujeres embarazadas con náuseas y vómitos, y son seguros y efectivos.