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06 Lug 16L’acne volgare è il problema dermatologico più comune riscontrato dai medici. È una condizione che può causare molto disagio, arrivando alla bassa autostima in alcuni. Il livello di salute mentale tra i pazienti affetti da acne è maggiore se paragonato a un numero di altre patologie mediche (1). Altri pazienti adottano cure farmaceutiche come la pillola anticoncezionale, sprinolattone o l’Acutane in modo da dare sollievo alla pelle, cosa che può accusare mancanza di nutrienti, rischi ed effetti collaterali. La medicina naturopatica punta alla causa dell’acne e offre delle cure sane ed efficaci per una risoluzione a lungo termine di questa patologia della pelle.
05 Set 15Vi capita di avvertire una grande stanchezza già appena svegli al mattino, indipendentemente da quanto si è dormito? E sonnecchiare durante il lavoro e rendersi conto che la giornata lavorativa non sia ancora finita? Capita mai di sentirsi irritabili e non riuscire a concentrarsi sul lavoro? Questa fatica giornaliera potrebbe diventare una fastidiosa routine. Come tanti, probabilmente non si ha idea del perché si continua a sperimentare questo inarrestabile senso di affaticamento e credere di risolvere bevendo più caffè, giusto?
06 Mag 16La gioia della maternità può essere una meravigliosa esperienza. Ma, che cosa succede se invece di essere felice, laneo mamma, vivendo questa bellissima esperienza, si sente inspiegabilmente irritabile e piange spesso? Che cosa succede se invece di provare trasporto nel guardare il suo bambino, si sente infelice e teme di potergli fare del male? E che cosa succede se invece di essere felice, lei pensa al suicidio? Aggiungi a questo, un senso di vergogna, di confusione e la paura di credere di vivere completamente da sola questa esperienza. Questa è una realtà che riguarda circa il 13% delle donne che partoriscono (1).
05 Nov 15La Berberina è un composto che ultimamente sta ottenendo molti consensi per i suoi numerosi effetti benefici sulla salute, in particolare per i diabetici. Ma è veramente apprezzabile? Per scoprirlo conosciamola da un punto di vista scientifico. La Berberina è un alcaloide estratto da una grande varietà di piante, in particolare quelle da tempo in uso nella medicina tradizionale cinese. Alcune di queste piante includono la berberis aristata, berberis aquifolium, berberis vulgarsi, copti cinesi e hydrastis canadesi. Storicamente queste piante sono state utilizzate per curare infezioni microbiche, come anti-infiammatori e come antidiarroici. Un certo numero di studi recenti sia in vitro ed in vivo hanno dimostrato gli effetti benefici della berberina di grande vantaggio per la salute umana.
05 Mar 16Che cosa è l'invecchiamento, e perché ci si ammala spesso invecchiando? L'invecchiamento non è realmente rapportabile alla quantità di tempo vissuto, ma maggiormente al calo delle capacità fisiche e di salute che si presentano in età avanzata. L'invecchiamento comporta tutta una serie di fattori - tra cui i nostri geni, l’ambiente in cui viviamo e le infezioni da virus e batteri. Questi fattori genetici, ambientali e biologici - possono sovrapporsi e provocare in noi il processo di invecchiamento, chiamato "senescenza” e la senescenza causa un progressivo esaurimento cellulare.
03 Mar 14
Il numero di coppie che ha problemi di infertilità e/o ricorre alle tecnologie di riproduzione assistita (PMA, chiamate anche ART, dall'inglese Assisted Reproductive Technology) è in aumento (1). Uno studio pubblicato nel 2012 ha rilevato che tra le coppie canadesi (con donne tra i 18 e i 40) la prevalenza di infertilità variava tra l'11% e il 15%, il che rappresentava un aumento rispetto alle statistiche precedenti 
30 Apr 17La fertilità risente dei relativi processi di invecchiamento biologico femminile e rappresenta una sempre crescente preoccupazione per coloro che desiderano concepire. È comunemente noto che la qualità e quantità dell’ovulo femminile subisce un calo con l’avanzare dell’età; ed è inoltre importante essere consapevoli del fatto che questo declino legato all’età avviene indipendentemente dai continui cicli ovulatori e/o dalle mestruazioni [1].
06 Lug 16Guardatevi attorno: l’obesità è una preoccupazione generale legata alla salute, al benessere e alla longevità degli individui, ed è considerata un’epidemia nei nostri tempi moderni. Secondo le statistiche del 2014 dell’Organizzazione Mondiale della Salute (WHO), il 39% degli adulti sono in sovrappeso e il 13% sono considerati obesi (1). La cosa più allarmante è che ci sono più di 42 milioni di bambini sotto i cinque anni che sono in sovrappeso o obesi secondo i dati del 2013 (1). In Canada il 54% degli adulti sono considerati in sovrappeso, con uno su quattro di questi adulti che è obeso (2,3). E dato che l’obesità è correlata a una maggiore prevalenza di fattori di rischio di quasi ogni malattia cronica, (pensate al diabete, al mal di cuore, al cancro, ecc.) non c’è da meravigliarsi che la gente e i medici siano sempre alla ricerca dello strumento e della strategia più innovativi, o dell’integratore che possa aiutare a contrastare questo grosso problema.
31 Ago 14Il termine dismenorrea viene comunemente utilizzato per descrivere mestruazioni dolorose. Un trattamento efficace per la dismenorrea, considerata come una delle più comuni condizioni della salute femminile, si basa sulla determinazione e sulla risoluzione della causa alla radice.
13 Apr 15
La prevalenza di sovrappeso e obesità è salita alle stelle nel Nord America negli ultimi anni e le strategie per la gestione del peso impiegate hanno dato scarsi risultati. È da decenni che sia la scienza sia il pubblico generale hanno rivolto il proprio interesse verso rimedi naturali e sintetici per la perdita di peso. L’ agente dimagrante più recente risulta essere la Garcinia cambogia (G. Cambogia) e il suo estratto (-)- l’acido idrossicitrico (HCA). 
06 Lug 16L’High Intensity Interval Training (HIIT) è un programma di allenamento intensivo. Sta diventando sempre più popolare come modo per ottenere alti risultati in termini di investimento nel mondo dell’esercizio e del fitness fisico. I periodi di HIIT possono andare da una durata di pochi secondi a 8 minuti e sono eseguiti alla frequenza cardiaca massima media di una persona (1). I periodi di recupero durano quanto quelli di allenamento ma sono eseguiti in modo che la frequenza cardiaca raggiunta sia molto più bassa, di solito dal 40 al 50%. Questi periodi di intensità prima alta e poi relativamente bassa vengono alternati per la durata di un allenamento completo, che può durare in media tra i 20 e i 60 minuti.
30 Giu 18Questo articolo cercherà di soppesare il dibattito sulla questione se i carboidrati “facciano male".
26 Set 13
Il diabete mellito è una malattia degenerativa cronica che colpisce più organi, che deriva dall'incapacità di controllare lo zucchero nel sangue, chiamato anche livello di glucosio.(1) Il diabete è stato chiamato "l'epidemia del 21° secolo" perché colpisce sempre più persone; quest'anno è stato stimato che oltre il 7% dei canadesi sono affetti da diabete, e quasi un uguale numero di persone hanno il diabete, ma non gli n è stato ancora diagnosticato, per un totale di circa il 13% della popolazione canadese.
05 Set 15Il diabete di tipo 2 è una condizione in cui l’organismo non produce abbastanza insulina o è insensibile all'insulina prodotta. Poiché l'insulina è necessaria per attivare il glucosio in molte cellule dell'organismo, questa condizione provoca uno stato di iperglicemia cronica (elevati livelli di zucchero) nel sangue. I primi segni di iperglicemia comprendono polidipsia (aumentata sete), poliuria (aumento della diuresi e polifagia (aumentato appetito). Quando il diabete progredisce, le complicazioni possono includere neuropatia periferica, nefropatia diabetica (malattie renali), retinopatia (malattie degli occhi), aumentare la suscettibilità alle infezioni, malattie cardiovascolari (come ictus e attacchi di cuore) (1). I fattori di rischio per il diabete include l‘età avanzata, l’appartenenza ad alcune etnie, la mancanza di attività fisica, uno stile di vita e abitudini alimentari carenti, una storia di diabete gestazionale, precedenti o altre malattie cardiovascolari, sindrome dell’ovaio policistico, disturbi psichiatrici (ivi compresa la depressione) e obesità.
02 Giu 14
La gravidanza può essere una delle esperienze più emozionanti della vita di una donna. Tuttavia, essa può anche essere uno dei momenti più stressanti, soprattutto se ci sono complicazioni dovute a questioni di salute. Sono molti gli "effetti collaterali" comuni della gravidanza, come ad esempio nausea, bruciore di stomaco e stanchezza. 
30 Set 17Fibromi colpiscono tra il 5% e il 21% della popolazione e possono presentarsi con dolore pelvico non-ciclico, gonfiore addominale, stitichezza, aumento della frequenza urinaria, affaticamento e dispareunia, dolore durante il coito e menorragia, ovvero un flusso mestruale molto pesante (1).
01 Lug 13
L'insonnia è l'incapacità di addormentarsi o rimanere addormentati; non è solo fisicamente ed emotivamente stressante, ma è stato anche dimostrato che questo porti a un aumento del rischio di infarto, ictus, diabete e depressione. L'insonnia è un problema complesso, e può essere influenzata da ormoni dello stress, nonché da squilibri nei neurotrasmettitori, come adrenalina in eccesso o carenza di serotonina e melatonina.
06 Apr 16Ogni donna, vivendo a lungo, sperimenterà la menopausa. Per alcuni la transizione è facile e può anche essere un sollievo dai disturbi di un normale ciclo mestruale. Per altri il cambiamento è estremamente impegnativo per via della difficoltà a gestire frequenti "vampate di calore”, l’aumento di peso e una grave depressione. Molti dei sintomi della menopausa possono essere direttamente correlati alla diminuzione della produzione di ormoni sessuali - in particolare gli estrogeni e il progesterone. Sembra ragionevole che il ritorno di questi ormoni ai livelli di premenopausa dovrebbe, e spesso non lo fa, invertire i sintomi e portare ad un senso di benessere generale.
06 Lug 19
Si è generato molto fermento in merito alla dieta chetogenica, o "cheto". Questo piano nutrizionale consiste nel mangiare una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi di qualità, preferibilmente da fonti di qualità. I gruppi alimentari chetogenici di base includono:
05 Set 15La menopausa è una transizione naturale vissuta da tutte le donne; segna l'inizio di una fase di vita durante la quale una donna perde il ciclo mestruale (1). La menopausa si riferisce all’assenza del ciclo mestruale (2). Viene definita come un periodo di tempo di almeno un anno durante il quale una donna manca di ciclo mestruale (1). Segna l’inizio anche dell’infertilità che impedisce definitivamente alle donne la procreazione. Naturalmente la menopausa si verifica quando le ovaie non rispondono più alla stimolazione da parte dell'ipofisi a secernere gli estrogeni e il progesterone (3). Si verifica solitamente nelle donne di età compresa tra i 45 e 55 (2), con un’età media di inizio menopausa di 51 anni. In questo periodo il corpo subisce cambiamenti ormonali che influiscono su ogni donna in modo diverso. Le donne intorno ai quarant’anni soffrono di una riduzione dell’ormone femminile chiamato estrogeno. Di conseguenza, le donne iniziano ad avere cicli mestruali irregolari che a volte si interrompono completamente (1).
