Sappiamo che le vitamine giocano un ruolo importante per la nostra energia e nelle funzioni metaboliche quotidiane. Sappiamo che seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura, può aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche e sostenere le funzioni cerebrali. Le vitamine del gruppo B sono fondamentali per la salute del cervello e possono ridurre l'intensità delle malattie mentali, compresi i sintomi relativi all'ansia, alla depressione e alla stanchezza cronica.

Hormones are essential signalling molecules in the body, but can create extreme pain and discomfort for women if they are out of balance. Premenstrual syndrome (PMS) has been the brunt of many jokes over many decades. However, the truth of this syndrome can be devastating for the sufferer, her relationships and her career. The symptoms of PMS affect between 50 and 70 percent of all women.[1] It is a major cause of absenteeism in the workplace and can manifest with a wide range of different symptoms. Many pre-existing conditions and factors go into the development of PMS that are often overlooked by medical doctors. This is because PMS is so common that women think it is normal. PMS is not normal.

Il legame tra il sonno e la salute mentale è stato visto e viene studiato da decenni da medici e ricercatori. Le persone che non dormono regolarmente 7-9 ore a notte hanno un rischio 10 volte maggiore di depressione e un rischio 17 volte maggiore di ansia. Per andare oltre, più frequentemente ci si sveglia durante la notte, a causa dell'insonnia, più alte sono le probabilità di sviluppare la depressione (1). Prima di prendere in considerazione i sonniferi farmaceutici, è importante considerare tutti gli aspetti della salute che possono contribuire a un disturbo del sonno.

Da buoni canadesi, gli atleti sono le nostre celebrità. Ci fanno vincere campionati e ci fanno guadagnare riconoscimenti in tutto il mondo. Hanno reso famose le nostre città e incoraggiano le generazioni future a portare avanti il loro successo. Poiché l’età pensionabile per la maggior parte degli sport è in età abbastanza giovane, raramente sentiamo parlare dei nostri atleti famosi dopo che hanno lasciato il loro sport. Giocatori di hockey, calciatori e pugili subiscono tutti enormi quantità di traumi cranici durante la loro carriera. Le lesioni cerebrali ripetute creano effetti duraturi sulla loro salute fisica e mentale, di cui raramente sentiamo parlare al telegiornale.

In un mondo in continua evoluzione e modernizzazione spesso trascuriamo alcune delle cose più semplici. Molte culture si basano su alcuni alimenti e valori religiosi che insegnano uno stile di vita. In queste culture, praticare questi valori religiosi crea un senso di comunità che lega il gruppo ed enfatizza ulteriormente la cultura. Ma quando le famiglie si trasferiscono in nuove città e Paesi, mantenere quell’educazione culturale che include la religione diventa sempre più difficile.

In molte parti del mondo, il disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) non è una diagnosi comune. Ma nel Nord America, gran parte della popolazione pediatrica è sottoposta a screening e diagnosi di ADHD ogni giorno. Anche se ci sono differenze nella cultura e nella dieta, potrebbe esserci qualcosa di più che manca nella nostra comprensione di questa condizione di sviluppo?

Come professionisti olistici, siamo orgogliosi della valutazione di tutto il corpo e della nostra capacità di stabilire connessioni tra i sistemi. Abbiamo il tempo di indagare a fondo sui nostri pazienti e capire che molte problematiche della salute sono profondamente radicate. Tendiamo a vedere i casi che non hanno avuto successo nelle terapie convenzionali e i casi in cui nessuno ha idea del perché i sintomi si stanno verificando. Per noi, questo significa andare oltre i sintomi e a volte anche oltre le basi della biologia cellulare.

La tosse è uno dei motivi più comuni per cui le persone ri recano dal proprio medico. La tosse è fastidiosa, rumorosa e può disturbare il sonno di un’intera famiglia. Come la maggior parte delle infezioni virali, la tosse può persistere fino a 2 settimane dopo la scomparsa dell’infezione. Ma quando la tosse dura più di 8 settimane, merita ulteriori indagini.[1]

I medici naturopatici sono medici olistici e vedono il corpo nel complesso di tutte le sue connessioni. Crediamo che la base di tutte le malattie inizi nel tratto gastrointestinale e negli organi di disintossicazione. Dopo tutto, se l'intero canale che va dalla bocca all'estremità posteriore è considerato come l'esterno del corpo, l'unico modo per avere accesso al cibo che si mangia è attraverso i processi di digestione e assorbimento.

Non ci sorprende che le malattie cardiovascolari siano in cima alla lista dei decessi nel mondo. Ognuno di noi conosce almeno un'altra persona nelle nostre famiglie che è stata colpita da una malattia cardiaca. Nel 2013, Stats Canada ha stimato che questa seconda principale causa di morte colpisca più di 2,4 milioni di canadesi (1). Questo numero è destinato ad aumentare nei prossimi decenni, in quanto gli effetti correlati a posti di lavoro sedentari negli uffici e a modelli alimentari malsani hanno il loro prezzo da pagare.

Molti di noi sono consapevoli che l'esercizio fisico è una parte importante nella creazione di una vita sana ed equilibrata. Eppure, molti di noi sono così veloci a trovare scuse ed evitare lo sforzo necessario per far muovere i nostri corpi. La verità è che non c'è pillola che può replicare ciò che l'esercizio fisico può fare per il corpo umano. E come tutto ciò che facciamo per occupare il nostro tempo, se è abbastanza importante per noi, lo renderemo una priorità. L'esercizio fisico è una parte importante della gestione di ogni problema di salute ed ecco tre dei miei preferiti.

La risposta è no, ma non è quello che leggerai in questo articolo. La sclerosi multipla (SM) è il risultato di una serie di intricati cambiamenti all'interno del corpo che alla fine portano a un rapido declino fisico, cognitivo e, naturalmente, emotivo.

Gran parte delle persone che si recano da medici naturopati hanno una preoccupazione principale legata a problemi digestivi.

In questa parte del mondo, è risaputo che fumare sigarette è dannoso per la salute e che gli effetti secondari del fumo sono altrettanto pericolosi per la famiglia e gli amici. La legislazione governativa ha costretto molte persone a smettere di fumare rendendo più difficile continuare la dipendenza, imponendo un confine di 6 metri o 9 m intorno alla maggior parte degli edifici pubblici e rendendo illegale fumare all'interno di qualsiasi edificio pubblico.

L'infiammazione è diventata un tema caldo nel mondo medico e il corpo di ricerca intorno a questo tema continua a crescere. Pensavamo che l'artrite e le infiammazioni delle articolazioni iniziassero e si è concludessero nelle articolazioni, senza altre influenze o i collegamenti. Oggi invece sappiamo che l'infiammazione dell'intestino può avere un impatto sull'infiammazione delle articolazioni, sull'aumento del rischio di diabete, sulla diffusione di eczemi e persino può scatenare ansia e depressione nel cervello.[1]

Negli ultimi anni, la promozione a sostegno dei "superfood" ha visto molti di noi aggiungere frutta secca e ingredienti in modo del tutto casuale alla propria giornata, senza capire cosa sono e come funzionano.

La maggior parte delle donne passa tutta la vita aspettando la conclusione del ciclo mestruale. "Basta con il disagio!"

Ogni organo nell'organismo ha un ruolo unico ed essenziale nel mantenimento dell'equilibrio del corpo.

L'herpes zoster, noto anche come fuoco di Sant'Antonio, è spesso considerato come un'infezione che colpisce gli anziani.

In questi giorni, è piuttosto raro incontrare qualcuno che non si identifichi con un certo livello di stanchezza o di stress.

Cento anni fa, l'idea di essere "sensibili” o intolleranti, a un cibo sarebbe stata assurda.

La ghiandola della tiroide è una delle più piccole nel corpo, ma è anche quella che esercita le maggiori influenze sul modo in cui una persona si sente.

Essi ci fanno sentire felici, ci aiutano a dormire, ci fanno subire sbalzi di umore di ogni tipo e mantengono il nostro metabolismo in funzione. Essi hanno il potenziale di seminare caos nella nostra vita, ma non possiamo vivere senza di loro. No, questo articolo non parla del vostro coniuge, ma degli ormoni!

Tutti abbiamo visto le pubblicità in TV che ci dicono di bere latte per mantenere le nostre ossa forti.

Quando si tratta dei livelli di energia, dell’umore, della memoria e della concentrazione, sembra che abbiamo tutti dei giorni buoni e dei giorni cattivi. Ma quando i giorni cattivi sembrano superare costantemente quelli buoni, potrebbe essere solo un segno che il corpo ci sta chiedendo aiuto.

Tutti noi conosciamo quella persona, che fa parte della nostra vita, che sembra avere tutto sotto controllo. Quella persona che sembra essere in grado di fare tutto, godere di tutto e sembra sempre positivamente rinvigorita, alla fine di ogni cosa. Le cose convergono senza il minimo sforzo e, quando si è in presenza di quella persona, con i capelli in disordine, respirando affannosamente e si è in modalità “panico” perché non si riesce a trovare le chiavi, ci si chiede come ci riesca?