医者があなたに知ってもらいたい五つの事柄 - 準備をしておく

自然療法医学の目的は、ナチュラルな手段で、体内の全てのシステムのバランスを取ることによって、一人一人の健康を回復することです。この目的には、体が必要とするものが与えられれば、バランスは本能的に健康的な状態に戻るであろうという信念が伴われます。ですから、医師の役割は、治癒が始まるために体が必要としているものが何であるかを定め、治癒および再度バランスを取るためのプロセスを通して患者さんを支えることです。この健康を回復するためのアプローチは、西洋医学のそれとは極めて異なります。

自然療法医学は、患者さんたちが伝統的な西洋医学の医療行為・処置にフラストレーションを感じ、よりナチュラルな取り組みを提供する専門家へと向かったことから、より広く知られ、かつ利用可能になりつつあります。少なからずもこの近年の自然療法医師数の増加が原因で、医師たちはナチュロパシーへと移行しつつあります。この理由は様々ですが、患者さんたちにとってより健康的な食事と生活習慣を促進するのと同時に、体本来の治癒プロセスに働きかけることによって、長い期間にわたる生活の質がより高くなると、多くの人が感じているからかも知れません。

自然療法医は、医師が使うのと同じ全ての診断ツールを利用しますが、体を非常に精密な役割を果たす幾つもの重要なサブシステムで構成されている全体的なシステムであると見なしています。個々のサブシステムを適切に働かせれば、患者さんは健康になります。しばしば、ハーブやサプリメントを利用しますが、必要な際には薬剤が処方されます。

健康や治癒への自然療法的な取り組みは伝統的な西洋医学とは異なることから、あなたの医師はこれらの五つの事柄をあなたに知ってもらい、治療の効果を最大限にしたいと思っています。

エコシステムというのは、外部世界からの干渉を受けることがなくても、生命を維持するのに必要な全てのものを包含しています。あなたの体は、健康的な食事、適度な運動、そして十分な睡眠で正しく機能するようにデザインされています。

あなたのエコシステムのバランスが崩れる際に、物事が上手く行かなくなり始める可能性があります。適切な栄養は良好な健康に最も重要な要素の一つです。これは、あなたの細胞が正しく機能するのに必要なビタミン、ミネラル、そして繊維を含む食物を摂取することを意味します。地元で育った、（もし可能なら）オーガニックの新鮮な食物を摂取して下さい。加工食品や糖分といった種類の食物は栄養が不足しており、細胞に必要な栄養素を与えないだけでなく、過度の空腹、食欲、そして体重増加の原因となるため、避けて下さい。

体を毎日動かすことは、毒素を常に流し出し、ホルモンレベルを調節するのを助けます。体調がどうであろうとも、体を動かすことは健康に良いでしょう。医師は、あなたが大変に感じることなく楽しめる運動を見付けるのを手伝ってくれるでしょう。あなたには今以上の運動する必要はなく、しかし異なる運動が必要な場合もあります。全ての運動が誰にでも相応しいという訳ではありません。

良質の睡眠は脳の健康および臓器の修復に欠かせません。全ての人には睡眠が必要です。私たちの夜間視力が動物と比較して劣っているのには理由があります。また夜の間、少なくとも8時間は暗いことにも理由があるのです。人は、体を最高のパフォーマンスで機能させ、自然な治癒に至らせるために、夜8時間の良質の睡眠を必要としています。あたなの体内時計は、臓器が正しいメンテナンスを正しい時間に確実に行うことに携わっています。最も重要な働きは夜間、あなたが眠っている時にだけ行われています。あなたが夜更かしして体内時計を痛めつける際に、あなたは自分自身から健康を奪っているのです。

毒素はエコシステムのモンキーレンチャーです。それらが本来体内に存在する細胞の副産物であろうと、食物および環境からの外来のものであろうとも、量が多過ぎるとあなたの体を台無しにしてしまいます。外来の毒素は、一見分からない多くの形態で、多くの異なる経路でやって来ます。避けられるものもあれば、そうでないものもあります。医師は、あなたが曝されている毒素の量を減らすことが可能な領域を見つけるのを助けてくれるでしょう。ストレスのレベルを低く保つことで、体が排出しようとする内的な毒素を最小限に抑えるでしょう。新鮮で綺麗な十分量の水はこれらの毒素を排出するために重要です。

あなたの医師は、バランスを崩しているあなたの体の部位を探し出す刑事の役割を引き受けてくれました。その医師に、あなたの心身の調子がどうかを伝えることが重要です。たとえ関係ないと思っていても、あなたの体調の問題を全て伝えて下さい。そうすれば、医師はあなたに根本的な問題への手掛かりを教えられるかも知れません。気分や感情も重要な手掛かりとなりますので、それらも見過ごさないで下さい。

医師があなたの食事や日々の活動について詳細な情報を求めるのは、あなたの治療を高めるための主要な手掛かりを探しているからです。特定の病態の伝統的治療（とりわけ呼吸器および鼻腔アレルギー）は、その問題に寄与する外的要素を考慮に入れないと上手く行きません。質問には可能な限り詳細に答えて下さい。

治療法についての正直なフィードバックは貴重な時間およびお金だけでなく、フラストレーションも節約してくれるでしょう。もし推奨治療プロトコルがあなたに実行出来ないものならば、かかりつけ医にそう伝えて下さい。あなたが前向きに行うことの出来ないプログラムを作って時間を無駄にするのは無意味です。担当医は代替治療を見付けてくれるでしょう。

あなたの考え方、とりわけ潜在意識は信じられないような力を物理的な体に及ぼします。考えは体に科学的な影響をもたらすことから、あなたの意思によって勝敗が分かれるかも知れません。

治療プロセスに十分専念したいという思いは、今後数年間、あなたの生活の質を高めるような成果を一貫してもたらすでしょう。食事や生活習慣を変えることが必要な際、将来、あなたが失うことになる悪い習慣ではなく、あなたが手にするであろう良好な健康状態に集中して下さい。大局的な視点が全てです。前向きに考え、良好な健康状態を手にした暁に可能になることを想像して下さい。物事のバランスを保つことは大変かも知れませんが、物事のバランスが崩れてしまったら、面倒なことになり、そして面倒は更に酷くなるものです。

あなたが捨てようとしているものは、もはやあなたにとって無益であり、あなたが手に入れたいと願う質の生活をもたらすことはないのだという態度を身に付けて下さい。些細な変化もあれば大きな変化もあるでしょう。それらをあなたの体のOSのアップグレードだと考えて、それに伴われる全ての利益を実現する機会をご自分に与えて下さい！

私たちは、DNA検査により、同じ人は一人として存在しないことを知っています。一卵性双生児のDNAは同一かも知れませんが、彼らは全てにおいて同一ではありません。食事、生活習慣、そして環境的要素は、実際、人の健康に著しい相違をもたらす可能性があります。一人一人が唯一無二の遺伝子の集合を持ち、それは体がどのように機能するのかに影響を与えているのです。

人は、どのように生活するのかに応じて、遺伝子のスイッチをオン・オフすることが可能です。遺伝子は体の働きをコントロールしていることから、健康に劇的な変化が起こる可能性があります。あなたは自分の遺伝子設計の奴隷ではありません。正しい遺伝子のスイッチを入れ、誤った遺伝子のスイッチを切ることによって、これらの遺伝子を利用することが可能です！

医学的症例は同じに見えても、一人一人の健康状態および遺伝子発現が異なるため、同じ症例に対する自然療法の治療は異なる可能性があるということを心に留めておくことが大切です。病気の重さや期間も、回復の度合いに影響するかも知れません。

毎日、あなたの体内では数兆の細胞が10億のプロセスを実行しています。これらのプロセスは各々が複雑に連結しています。あなたが直面している健康問題が何であろうとも、その問題はずっと以前に始まった可能性が非常に高いのです。しばしば、健康の衰えは非常に段階的であるため、物事が上手く行かなくなり始めたのが何時だったのかを正確に把握することは困難です。幸いなことに体には健康への快復力があり、衰えるよりもずっと迅速に回復します。それでも変化には時間がかかります。

プロセスは時に、一度に体の一領域に集中することがあるため、治療プロトコルは一回以上変更されるかも知れません。あなたの体にバランスを取り戻すため、医師が最善を尽くしているのだと信頼して下さい。

これらの五つの事柄を心に留めておけば、あなたの医師はあなたと共に有能なチームとして健康の回復に取り組み、あなたの生活の質を高めることでしょう。心を開き、正直な意思疎通を図ること、健康への旅に情熱を注ぐことは、あなたが手にすることの出来る二つの非常に強力な資産です。あなたの医師はあなたに感謝し、あなた自身も自分の治癒に大きな役割を果たしていることで力付けられるように感じるでしょう。