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06 十二月 18我们身处的世界大众持续追求健康饮食和「苗条」的身型，对分辨真正需要诊断的饮食失调以及社会上对食物和身型的正常看法，似乎变得越来越重要。在某种文化视为「正常」的身型，可能在另一天变为极不「正常」！
30 十一月 17许多人对于精神病充满疑问，当中很多还未有答案。而我的个人疑问是：「为什么我会遇上此病？」。这是我一直以来不断反问自己的问题。
30 十一月 17要治疗进食失调（包括厌食症及神经性暴食症、狂食症，以及未有分类的进食失调），一直十分困难，而且普罗大众以至医疗专家，都对此病有很多误解。在医学层面上，会根据病人出现的症状给予不同的标签，但是这些进食失调在临床角度的分别并不大。所有进食失调的病人都在某程度上限制饮食或大吃特喝。
19 五月 19Let’s start with the usual clinical definition: Depression is persistent feelings of sadness, hopelessness, and loss of interest in activities.
31 三月 19当我们生病时，不难想象我们可能会因为自己的身体状况感到不开心或抑郁。反而亦然；悲伤、不高兴、抑郁及过度波动的情绪可引起肠易激综合症、心血管疾病（心脏病、中风）及慢性疼痛等身体上的毛病。
31 五月 19孕期可以分为三个阶段，每个阶段三个月，跨越九个月。产后头三个月有时被称为「第四阶段」，又可分为三个不同阶段。 让我们来细分一下宝宝出生后的头三个月（产后）。 第一阶段定义为分娩后的六至十二小时。[1]自然分娩通常在医院、分娩中心、甚至在家中进行。在这些地点所花费的时间取决于分娩方式以及在分娩过程中或之后是否存在并发症（妈妈和/或婴儿）。
31 十月 18您的经期迟来了，迟了很多。但是您没有怀孕，也未到更年期。您可能有一次或几次月经没有来。
31 7月 18在不稳定的世界中维持稳定，就是我们所描述「正常」的人类行为。能够在非理想的情况下保持镇定、理智和平衡，这是繁忙的现代社会中人们经常期待甚至需要的。
30 十一月 18在月经周期的时候，性激素的波动可导致体力下降、情绪变化或其他身体上的症状，大部分在黄体期的尾段出现。
30 十一月 18我喜爱做的事情有很多，但是其中最喜欢，而且可让我与三个可爱的小孩共渡时光的要算是园艺活动。
30 十一月 18在过去几十年以来，医护和关注健康团体向普罗大众建议「饮酒要适可而止」。
31 五月 18镁是人体第四种最主要的矿物质，[1] 人体内每天进行的过百种代谢及荷尔蒙反应都需要使用镁。[2] 一般大众都知道，镁与钙同是构成骨骼的成分，由于镁具有松弛肌肉的天然功能，因此越来越人使用它来帮助入睡。然而，这些都只是镁的众多益处之一。
30 四月 18最近似乎所有人都在谈论正念。编写健康专栏的作家总会提及。学校的教师在课堂上向学生介绍。就算在商业社会中，许多公司为员工举办健康工作坊，都有讲述正念的好处。
05 十月 16
假设有一朵花可以让轻度至中度的抑郁症患者感到幸福，您相信吗？而如果这朵花竟然是在厨柜里就能发现的香料，您相信吗？藏红花，可能正是您在寻找的快乐生活秘诀！
06 五月 16
做母亲的欣喜是一种令人激动和幸福的经历。但是，如果新妈妈不是经历着快乐和幸福，而是经历着疲惫、烦躁、整天哭泣并且不知何由呢？如果她看到宝宝不是兴奋，而是拥有负面情绪、担心她可能会伤害到宝宝呢？如果不是幸福感，而是被自杀的想法困扰着呢？除此之外，还充斥着对她独自经历着这样的困境的羞愧感、困惑以及恐惧呢？对于约13％的分娩女性来说，这是一个现实。
31 一月 18产后忧郁及产后抑郁症的主要分别，在于其严重性及出现的症状。这些症状可以包括悲伤、哭泣、焦虑、对以前觉得开心的事失去兴趣，对刚产下的婴儿缺乏兴趣等等。
30 四月 18每次在我转身的瞬间，就有人发布有关手机的新闻，说手机如果改变我们大脑、偷取我们的创意，使我们无法专注，而且某程度上使我们的智力下降，但是这些指控是否属实呢？
31 十二月 17患有T21的儿童中，约有百分之七十有视力问题，近视、远视及内斜视（斜视）都是常见的视力障碍。
30 三月 14在过去几年中，《自然疗法前沿》(Naturopathic Currents)介绍了维生素D、胆碱(choline)和γ-氨基丁酸(GABA)等几种心理健康方面的新型药物。本文将探讨另一种新型药物：N-乙酰半胱氨酸(N-acetylcysteine, NAC)。大量证据表明，NAC对抑郁症、双相障碍(bipolar disorder)、成瘾症和精神分裂症(schizophrenia)等多种精神疾病有显著疗效。
30 十一月 14S-腺苷甲硫氨酸（S-Adenosylmethionine，SAMe）是广泛偏布人体的分子，对多种生物化学反应很重要。SAMe最初期获得注意是于70年代，然后在欧洲一直被用作抗抑郁药（1）。然而，在15年后才使用于北美。在生物化学角度来看，SAMe的功能是甲基供体，与叶酸和维生素B12有相同的运作途径。其中最重要的是高半胱氨酸循环，即是高半胱氨酸更替为甲硫氨酸，在过程中使用到叶酸、维生素B12和SAMe。高半胱氨酸是著名于增加心血管风险的标志物。因此，SAMe在降低心脏病和中风的风险是重要的。此外，SAMe也有份于肌酸、肉碱和脑部重要传导物的制造（1）。虽然SAMe对于多种疾病具有潜在的治疗价值，包括纤维肌痛、骨关节炎、心理问题和情绪障碍。我们将会集中谈及它在治疗心理问题和情绪障碍的功效。
