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Píldora anticonceptiva - ¿Está afectando negativamente a su estado nutricional?

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¿Está afectando negativamente a su estado nutricional?

by Dr. Christina Bjorndal, ND

Natural Terrain Naturopathic Clinic
200-6650 177th St NW
Edmonton, AB
T5T 4J5

naturalterrain.com



Birth Control Pill-Is It Depleting Your Nutritional Status?



Un área en la que los doctores naturopáticos destacamos es en equilibrar las hormonas de nuestros pacientes, ya sean hombres o mujeres. Una idea errónea que solemos tener las mujeres con respecto a nuestro ciclo menstrual es que la píldora anticonceptiva se prescribe para regular el ciclo, y es un concepto totalmente equivocado. Por eso, es importante que los profesionales médicos comiencen a referirse a la píldora anticonceptiva por lo que es: una terapia hormonal supresora que anula la producción natural de hormonas. Además, las mujeres deben saber que algunos efectos secundarios que pueden derivar del uso de la píldora pueden constituir un riesgo para la salud. Algunos de estos efectos secundarios son los coágulos de sangre (que pueden conducir a la muerte1), el riesgo de padecer cáncer de mama y la depresión. Otros efectos secundarios de menor gravedad son los dolores de cabeza, mareos, náuseas, sensibilidad en los senos, y el sangrado y disminución de la libido. Además, la píldora puede afectar negativamente a su estado nutricional, lo que a la vez intensifica y agrava estos efectos secundarios. La tabla2 que aparece a continuación muestra qué nutrientes se ven afectados negativamente por la píldora anticonceptiva, los síntomas que se producen a consecuencia de esa deficiencia del nutriente y los alimentos a través de los que se obtiene ese nutriente concreto. Con algunos nutrientes, como las vitaminas B, el magnesio y la vitamina C, será necesario recurrir a la toma de suplementos para obtener el número de miligramos necesarios para restablecer la función mientras se está tomando la píldora anticonceptiva. Si está usando un DIU de cobre, es fundamental tomar suplementos con zinc para compensar el cobre que está siendo absorbido por el cuerpo. Por eso, lo mejor es acudir a un doctor naturopático que le podrá ayudar a determinar las dosis apropiadas para sus necesidades individuales.


Nutrientes afectados por la toma de la píldora anticonceptiva Síntomas y problemas Función en el cuerpo Alimentos
Vitamina B6 Depresión, problemas con el sueño y la piel, riesgo de enfermedades cardiovasculares, confusión, ansiedad, fatiga Enzima, metabolismo de proteínas, producción de glóbulos rojos, reduce los niveles de homocisteína, células nerviosas y musculares, ADN/ARN, absorción de B12, función inmune Aves de corral, atún, salmón, gambas y langostinos, hígado de vaca, lentejas, soja, semillas, nueces, aguacates, plátanos, zanahorias, arroz integral, salvado, germen de trigo, harina integral
Ácido fólico Anemia, función inmune, fatiga, insomnio, pelo, altos niveles de homocisteína, enfermedades cardiovasculares, defectos de nacimiento, displasia cervical Salud mental, ADN/ARN infantil, adolescencia y embarazo, con la B12 para regular la producción de glóbulos rojos, función del hierro, reduce los niveles de homocisteína Suplementos, cereales enriquecidos, zumo de tomate, verduras, judías carillas, lentejas, frijoles
Vitamina B1 Vitamina B1 Depresión, irritabilidad, edema, corazón, deterioro cognitivo relacionado con la edad, el síndrome de Alzheimer, fatiga Conversión de carbohidratos, descompone grasas y proteínas, digestión, sistema nervioso, piel, cabello, ojos, boca, hígado, sistema inmunológico Carne de cerdo, carne de órganos, cereales integrales y cereales enriquecidos, arroz integral, germen de trigo, salvado, levadura de cerveza, melaza de caña
Vitamina B2 Anemia, disminución de la protección contra los radicales libres, cataratas, mala función tiroidea, fatiga, debilidad muscular, altos niveles de homocisteína, nervios Metabolismo, conversión de carbohidratos, descompone las grasas y las proteínas, digestión, sistema nervioso, piel, cabello, ojos, boca, hígado Levadura de cerveza, almendras, carne de órganos, cereales integrales, germen de trigo, setas, soja, productos lácteos, huevos, verduras
Vitamina B3 Grietas y descamación de la piel, lengua hinchada, problemas digestivos, diarrea, confusión, ansiedad, fatiga Energía, digestión, sistema nervioso, pelo, cabello, ojos, hígado, elimina toxinas, hormonas del sexo/estrés, mejora la circulación Remolacha, levadura de cerveza, carne de aves de corral, carne de órganos, pescado, semillas, nueces
Vitamina B12 Anemia, fatiga, debilidad, estreñimiento, pérdida de apetito/peso, entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies, depresión, demencia, mala memoria, dolor bucodental, riesgo cardiovascular elevado Células nerviosas saludables, ADN/ARN, producción de glóbulos rojos, función de hierro Pescado, carne, aves de corral, huevos, leche, productos lácteos
Vitamina C Irritabilidad muscular y nerviosa, espasmos musculares, calambres musculares y tetania, caries dental, enfermedad periodontal, sistema inmune disminuido, se producen moretones con facilidad, mala cicatrización de la heridas, depresión, posible hipertensión Activación enzimática, funciones del segundo mensajero (transmisión de la información hormonal), coagulación de la sangre, función de membrana de las células y los organelos celulares, transmisión del impulso nervioso y contracción muscular, tono e irritabilidad Suplementos, brócoli, coles de Bruselas, cantalupo, coliflor, cítricos, guayaba, kiwi, papaya, perejil, guisantes, patatas, pimientos, escaramujos, fresas y tomates
Magnesio Apetito, náuseas, vómitos, calambres por fatiga, entumecimiento, hormigueo, convulsiones, asma, osteoporosis, espasmos cardíacos, ritmo cardiaco, problemas cardiovasculares, cambios de personalidad, síndrome premenstrual Está implicado en 300 reacciones bioquímicas del cuerpo, función muscular/nerviosa, ritmo cardíaco, sistema inmunológico, huesos fuertes, regula el calcio, cobre, zinc, potasio y la vitamina D Verduras, frijoles, guisantes, nueces, semillas, cereales integrales sin procesar
Selenio Destrucción del corazón/páncreas, dolor en los músculos, fragilidad de los glóbulos rojos, reducción de la protección antioxidante, sistema inmunitario Antioxidante, trabaja con vitamina E (adelgaza la sangre), función inmune, producción de prostaglandina Levadura de cerveza, germen de trigo, hígado, mantequilla, pescado de agua fría, marisco, ajo, cereales integrales, semillas de girasol, nueces de Brasil
Zinc Retraso en el crecimiento, pérdida de cabello, diarrea, impotencia, lesiones oculares y cutáneas, pérdida del apetito, sabor, pérdida de peso, cicatrización de heridas, inmunidad débil, letargo mental Favorece las enzimas, sistema inmune, cicatrización de heridas, sabor/olor, síntesis de ADN, crecimiento y desarrollo normal del feto durante el embarazo, infancia y la adolescencia Ostras, carnes rojas, aves de corral, frijoles, nueces, marisco, cereales integrales, cereales de desayuno enriquecidos, productos lácteos


BCP

Como se puede apreciar, hay muchos nutrientes que se desequilibran mientras se está tomando la píldora anticonceptiva. Lo que me sorprende acerca de este medicamento es que a menudo las mujeres lo toman durante varios años, incluso décadas, sin cuestionar los efectos a largo plazo que esto podría tener en su salud. Un caso concreto fue el de una de mis pacientes, una mujer que tenía 49 años y había estado tomando la píldora durante 20 años. Estaba experimentando una intensa caída del cabello y le sugerí que dejara de tomar la píldora. ¡Y lo sorprendente fue que después de dejar de tomar la píldora, no volvió a tener otro período! Y ahora, 6 años más tarde, está pasando por la menopausia sin ningún tipo de síntomas negativos y ya no pierde el cabello. Y no puedo evitar preguntarme durante cuántos años estuvo tomando la píldora sin necesidad y qué habría pasado si la hubiera dejado de tomar antes.

Sé que la píldora anticonceptiva puede funcionar y funciona bien para muchas mujeres, pero si la está utilizando para poner fin a síntomas menstruales molestos, librarse del acné, terminar con un pesado flujo menstrual o porque no se le ocurre qué más hacer, debería saber que hay otras opciones más eficaces para equilibrar sus hormonas. El enfoque naturopático trata las causas subyacentes de todos esos síntomas, equilibrando sus hormonas y evitando los peligrosos efectos secundarios de la píldora. Si está tomando la píldora anticonceptiva, pero no tiene una vida sexual activa, quizá haya llegado el momento de dejar de tomar ese medicamento y tomarse un descanso para que se restablezca de manera adecuada el ritmo natural de su cuerpo.

¡Recuerde que si conoce a la perfección cómo funciona su cuerpo, podrá tomar decisiones saludables adecuadas para usted! ¡Sé que puede hacerlo, porque la ciencia de sus hormonas está de su lado! Si está preparada para mejorar su salud hormonal, póngase en contacto con su médico naturopático para concertar una cita.