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- 30 四月 17您有试过受伤吗?韧带可曾撕裂?脚踝可曾扭伤?肩膀可曾脱骹?如果您患上这些情况,伤口仍然处于发炎状态,您的医生很可能会建议您注射可的松,因为可的松有强效的抗炎作用。可是,如果您希望治疗效果持久,可的松未必是您的首选。
- 31 7月 17风疹块是指皮肤出现红色或白色的肿块,并有痕痒感觉。风疹块病影响的范围及康复速度有很大的差别,要视乎其中涉及的反应(1)。
- 30 九月 15干癣是一种慢性皮肤病,患者会出现不同程度的症状,引起皮肤细胞快速生长,使皮肤长出厚银色或红色斑块(1)。
- 28 二月 17我们的生活充满着许多「忙碌和营役」:每天上班下班、长途跋涉、照顾自己和家人、追赶进度、完成工作、学习新知识、运动、抚养孩子并与他们玩耍。
- 30 五月 14阿尔茨海默症(AD)是一种进行性的大脑疾病,它会缓慢的丧失记忆并导致思考障碍。随着衰退的进行,它甚至会导致无法完成简单的任务。 症状通常在60岁以后开始出现。阿尔茨海默症是老年痴呆最常见的原因,这意味着认知功能和某些行为功能的丧失(1)。科学家和研究人员认为,发病过程与整个大脑斑块的沉积有关。这些斑块会阻止神经元正常运作,直到神经元死亡。 老年痴呆症的诊断通常是基于临床病史和行为观察。还可以使用一些工具,比如CT扫描或磁共振成像,但这可能只是有助于早期阶段的诊断。美国国家神经和沟通障碍和中风研究所与阿尔兹海默症协会制定了诊断阿尔兹海默症的标准,这些标准在2007年被更新(2)。该标准包括认知障碍的存在和疑似痴呆综合征,这些都已被神经心理学测试所证实。 阿尔兹海默症通常影响八个领域,包括:记忆、语言、知觉、注意力、创造力、倾向、问题解决和功能性能力。
- 30 十二月 14我们的社会一直在寻找可以控制体重的新技术,例如神奇饮食、胶囊或会消除多余脂肪并使身体窈窕紧致的健身仪器。长久以来,大量的服务和产品充斥这价值数以亿计的行业,可是我们依然看到肥胖人士继续增多,伴随着的非癌症疾病也在增加。当谈论到控制体重,最好的辨法是专注于基本的健康生活,而非一时的流行或花招。不过,这些一般的方法不是每一次都能达至预期的结果。
- 30 7月 13多囊性肾病(PKD)是一种遗传疾病,患者肾脏处会长有多个囊肿(1)。随着囊肿体积的增大,会压迫肾脏结构并降低肾功能(1,2)。病情严重者将罹患终末期肾病(ESRD),导致肾脏过滤功能低下,需要依赖透析和肾移植(2)。终末期肾病是一渐进过程,如不接受肾移植,最终可能致死。自然疗法治疗多囊性肾病有益于保存肾功能并延缓侵害性治疗的需要。
- 30 八月 13自20世纪中期以来,人们已使用大功率的酷热激光治疗手术来切除组织。尽管早在二十世纪70年代激光已经在苏联和欧洲被使用(2),但是直到二十世纪九十年代初,激光疗法才被引进北美。2002年,美国食品药品监督管理局应用了第一台激光治疗仪。 如今,低能量激光疗法(LLLT)以其迅猛的势头成为一种被自然疗法医生,内科医生及康复专家所使用的新兴的临床工具,因为它具有非侵害性,广泛的可用性,以及促进组织修复的疗效。低强度激光疗法被用来治疗各种各样的病情,包括疼痛,退化性疾病,和皮肤问题。
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- 06 二月 21
远在加拿大宣布 2 月为「心脏月」之前,美国和英国早已将2月分别定为「美国心脏月」和「英国心脏月」,儿童和大人一同在 2 月 14 日庆祝宣扬爱的情人节。这些节日除了同样用心形作符号以外,科学也证明了情绪与健康的心脏之间的关连。二月是一个很好的时机,让我们认识与心脏有关的多种天然疗法,以促进心脏健康。
- 02 7月 20
正当2019新型冠状病毒肺炎在全球爆发期间,超市和杂货店的货架上剩余多少物资彷佛成为了我们的压力指标。大家首先创购的是厕纸、疗伤系食物、罐头食品等,全都从货架上一扫而空,这显示了疫症初期人心惶惶的状态。然而当人们逐渐适应这种新常态后,烘焙用品成为紧接下来的热门产品,然后家居装修用具、种籽和其他园艺产品的需求也大幅上升。自己动手(DIY)发挥创意开始在网上大行其道,社交媒体上疯传大量照片展示成果,包括亲手造的酸面包、香蕉面包等等。
- 29 十二月 19
悲伤、绝望及对之前喜爱的事情缺乏兴趣,都是情 绪障碍的特点,也是我们熟悉的抑郁症。《精神疾病 诊断与统计手册(DSM)》对抑郁症的定义,是根据 患者在指定时间内出现多少特定的情绪而定。一个 人要被确诊患上抑郁症,或在临床角度上患有重度 抑郁症(MDD),他必须至少两星期持续感到情绪抑 郁、愉快的程度下降,以及感到自己没有价值。[1] 全 靠防止自杀协会的帮助,大众才普遍对抑郁症有所 认识。另一种较为隐藏且较少人认识的抑郁症是持 续性抑郁症(PDD)。要确诊患上持续性抑郁症的 条件是,患者至少两年持续患上较为轻度的重度抑 郁症。由于持续性抑郁症的症状较重度抑郁症为轻, 因此经常被忽略或被轻视。[2]
- 29 十二月 19
能量疗法有许多不同的形式,它的定义包括人体的 生物能场可运作的范围,又称为生物场。专注于这方 面的健康,会对情绪、心理、身体甚至灵性等其他方 面有涟漪效应。 我会在这篇文章集中讨论灵气的 始祖——臼井灵气。灵气这种用能量治疗的方法源 自日本。灵气一词来自两组日文字,“灵”是指能量,而“ 气”则指个人的能量。当有灵气的时候,治疗师身上会 有一股能量传递至需要治疗的人身上,但是这股能 量并非来自治疗师。当病人在使人放松的环境下,躺 在按摩桌上脸部朝天时,治疗过程就好像有多只手 放在病人各个身体部位上。究竟灵气是否属于天然 疗法呢?技术上来说,答案是否定的。但是若我们留 意灵气按身体的天然能量以及宇宙天然的能量运作, 似乎与天然疗法有关。然而天然疗法一词有其独特 意思。天然疗法特别涵盖的范畴包括:草药、顺势疗 法、饮食与营养、复健医学、水疗,以及身心疗法、防 护及生活方式训练、个人卫生等较新的方法。这些分 类也存在一些灰色地带。虽然技术上顺势疗法属于 能量疗法,但是由于灵气是利用身体的能量,因此天 然疗法没有正式将灵气归纳起来。
- 14 二月 20
实在地说,您有多常留意自己的呼吸呢?每日几次、
每星期一次、一个月一次,还是从来未曾留意呢?为了
健康,大多数人会进食足够的水果蔬菜、瘦肉(蛋白
质来源)和健康的脂肪,同时配合运动和尝试降低压
力,我们对于呼吸并不怎么着重。尽管我们每人每天
都会呼吸,然而我们没有想过要花时间专注在呼吸
上。我们很多人对呼吸这个重要的功能习以为常,它
可是维持身体健康最重要的条件之一 。在这篇文章
中,我们将集中讨论腹式呼吸法,这种方法对健康的
益处,讨论我们如何开始这种有益的呼吸技巧。天然
疗法医生可以引导您或提供支持机制,以帮助您改
善呼吸方面的健康。 - 05 三月 20
季节性情绪失调(Seasonal Affective Disorder;SAD)是抑郁症的一种,但只会在冬季期间出现。此病与临床抑郁症不同,因为后者不会出现季节性模式。当春天来到时,季节性情绪失调的情况会有改善的迹象。
- 05 四月 20
您有没有遇过一些人,他们会十分自豪地告诉您,他们从来不会生病?您是否为此感到有一丝妒忌的情绪?现在您无须羡慕他们了!利用发烧来操练我们的免疫系统,这种方法看似很糟糕,但是对身体有说不尽的好处。
- 03 一月 20
在这个变化莫测且现代化的世界之中,我们经常忽略了一 些最简单的事情。许多文化建基于某些食物和教导人如 何行事为人的宗教价值。在这些文化之中,实行这些宗 教价值会产生一种社群意识,将一群人连结起来并进一 步巩固该文化。但是当一个又一个的家庭移居至新城市 和其他国家后,要维系宗教在内的这些文化就变得越发 困难了
- 08 一月 20
人们进行节食是文化灵性修行的一部分,经已流传了 多个世代。时至今天节食是为了维持正常体重以及防 御疾病。人们的代谢系统是具有弹性的。视乎资源的 多寡,身体可以改变所使用的能量来源,以为细胞提 供能量。节食之所以具有治愈能力,是因为身体最终 产生酮体,这样有助预防疾病和使人更长寿。
- 07 6月 21
5 月 22 日是生物多样性国际日。生长在大自然的植物总有它的生存目的,但是当花园里杂草繁生,但并不是园主有意栽种的,有些人会感到烦扰。有趣的是,这些悄悄在花园里长出的杂草可能具有医学价值。更值得留意的是,传统以来人们世代相传使用部分常见的花园杂草,甚至有一些研究支持它们的用途。
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