Related Articles
- 31 八月 18禁食是指在特定时期内自愿戒除食物或任何含卡路里的饮料。简单来说,禁食是不吃东西的行为,就那样简单,但是不要因为禁食的简单性而被误导,因为从简单的食物中获得的健康益处众多且令人惊叹。
- 31 一月 19心脏病或心血管疾病(CVD)是西方国家最主要的死亡原因,美国每四宗死亡个案中,大约有一宗是因这病。
- 31 7月 18尤其是年轻人,越来越多人倾向食用素食或纯素饮食。事实上,Toronto Metro上的一篇文章(由Aly Thompson撰写,并于2018年3月13日发表)报导了Dalhousie大学的一项民意调查,调查显示35岁以下「认为自己是素食主义者或纯素食主义者的加拿大人是49岁及以上持相同观点的加拿大人的三倍」。[1]
- 31 五月 18镁是人体第四种最主要的矿物质,[1] 人体内每天进行的过百种代谢及荷尔蒙反应都需要使用镁。[2] 一般大众都知道,镁与钙同是构成骨骼的成分,由于镁具有松弛肌肉的天然功能,因此越来越人使用它来帮助入睡。然而,这些都只是镁的众多益处之一。
- 13 十二月 15
- 30 四月 15近年来,北美洲人士过重和肥胖的普遍现情况已经达到巅峰,然而所施行的各种体重管理策略似乎并未奏效。
- 26 二月 14人们对于有害和有益脂肪,一直心存种种疑惑。低脂、无脂、高脂,其中的平衡存于何处?你可能会怀疑,这个问题的答案远比无脂/低脂提倡者们希望你相信的答案要复杂。人体中每个细胞的脂质膜都由脂肪组成,细胞膜中不同脂肪的相对比例,是维持正常细胞功能的关键。在本文中,我们将探究多种不同的膳食脂肪及其常见误区,并谈论那些适合通过饮食和营养补充摄入的理想脂肪种类。
- 31 三月 15牛至油(拉丁名:Origanum vulgare)已被深入研究,这是由于临床发现它有多种有趣和令人振奋的潜在功效。
- 30 四月 15当牙艰炎恶化至更严重的阶段,便会形成牙周病。牙周病的病征包括牙肉肿胀、发红及流血,同时有难闻口气(1, 2, 3)。成年人当中有10-15%患有严重牙周病,有40-60%患有中度牙周病。尽管它是相当普遍的疾病,很少人意识到它被归类为慢性炎症病,并且对个人的整体健康、生活质量、自信、社交互动和饮食选择带来重大的影响(2)。
- 31 五月 17铁缺乏症是世界上最普遍的缺乏症。[1] 许多女性都缺少铁质,特别在经期、怀孕期及生产后及喂哺母乳时期。
- 17 7月 16
- 30 十一月 15小檗碱是一种化合物,对糖尿病人来说尤其有益,近来被传媒广泛报道它的健康好处。究竟它是否有如此神奇的功效?
- 11 九月 14
- 30 6月 14槲皮素是一种类黄酮复合物。类黄酮,又称生物类黄酮,它是使水果蔬菜着色的主要成分。槲皮素最典型的类黄酮,是类黄酮的子类。类黄酮有多种子类,且每种子类都有多种复合物。槲皮素只是类黄酮子类复合物的一种。每种子类复合物有着相似的化学结构。显而易见,富含水果蔬菜的饮食可以提升健康水平,并降低罹患慢性疾病的风险(1)。具有此类健康效益的复合物一直是研究热门,科研人员分离提取出特定复合物并做深入研究。流行病学研究显示,饮食中高水平的类黄酮摄入,具备多种健康效益。(2)。
- 09 7月 16
- 17 四月 16
- 04 二月 16
- 06 7月 19关于生酮或生酮饮食,人们众说纷纭。这营养丰富的饮食方法包括进食少量碳水化合物及大量优质脂肪,最好使用来源优良的食材。基本的生酮食物包括以下各类
- 30 一月 15眩晕是当您觉得四周的事物正在移动,而事实上它们处于静止状态。眩晕的症状包括感觉到身体失去平衡,或在室内感到天旋地转。如果情况严重,可能会出现恶心或呕吐,并有机会增加跌倒的风险(1)。眩晕可以持续几分钟或几天。必须将小头晕与眩晕区分出来,前者通常是因低血压引致脑部血液不足。有小头晕也可以引致头晕眼花,并要用不同方法医治(建议您躺下来,这样有助您的血液返回脑部)。眩晕倾向在老年人身上发生,当脑内的身体平衡感觉系统不能正常地沟通。脑部会接收各种不同来源的讯息,以确定身处的空间定位。举例说,脑部使用来自视觉和肢体感觉神经的讯息。最重要的是,它也使用来自内耳的讯息。很多时候,引起问题的是功能障碍的部位。内耳细胞有专门的运动传感器,假如这些运动传感器与其他的讯息不一政,就会有眩晕的风险。
- 31 一月 14维生素D3,也称为胆钙化醇或"阳光维生素",是一个有一系列潜在治疗作用的新兴营养物。除了众所周知的在骨骼健康方面的作用,维生素D作为一个重要的药剂也被研究用于调节免疫功能、情绪、认知功能以及心血管风险因素并预防癌症发展。[1] 在本系列中,我们将讨论其中一些领域的最新科学成果,我们首先讨论维生素D是如何作用的并讨论“治疗的血药浓度”。
每月通讯
サブスクリプションを保存できませんでした。もう一度やり直してください。
サブスクリプションは成功しました。
最受欢迎
- 30 6月 13
- 26 6月 13
- 25 6月 13
- 28 6月 13
- 30 7月 13
- 30 6月 13
- 26 6月 13
- 25 6月 13
- 28 6月 13
- 30 7月 13
- 30 6月 13
- 26 6月 13
- 25 6月 13
- 28 6月 13
- 30 7月 13