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- 20 五月 21
春天又到了,又是本地多种农作物及绿叶蔬菜收成的日子,现在人们渐渐重视食物质素,尤其是对自己整体的健康益处。绿叶蔬菜的例子包括沙律菜、羽衣甘蓝、西兰花、菠菜、 芥菜叶等。虽然绿叶蔬菜的种类繁多,但是大部分临床科学研究主要集中于西兰花及十字花科植物。
- 14 二月 20
代谢症候群是一连串可使人将来增加发展严重疾病
的风险因素。代谢症候群可使人增加发展出心血管
疾病的机会,同时会提血患糖尿病、脂肪肝及几种癌
症的风险[1][2]。 - 08 一月 20
現時有多種方法可以控制頭痛,例如服用補充品、進 行針灸/身體療法及使用草藥。
頭痛可以分為幾種不同的類型,而治療方法則取決於 頭痛的種類。偏頭痛也會同時出現噁心,對光線和噪 音敏感,而且會因某些食物、天氣或荷爾蒙週期觸發 症狀。相反,緊張性頭痛不會出現噁心,通常發生在 前額、頸部和太陽穴,而且它通常是由壓力和頸部緊 繃引起的。 - 14 二月 20
轻微的创伤性脑损伤及脑震荡及脑震荡症候群受到
大众更多的关注。虽然使用了“轻微”一词,但是带来
的结果在某些案例中无疑是使人虚弱及严重的。脑
震荡症候群的症状由头痛、记忆力及专注力受损、易
怒、疲倦、恶心、视力受损、对光线和声迫敏感、判断
力出现问题、抑郁及焦虑[1]。大多数患者的症状在一
个月内得到舒缓,但是管理不善、误诊、女性患者及之
前已存在的情势挣扎可以使症状持续几个月至几年
不等。 - 06 6月 22
在个人皮肤护理范畴中,我们最常遇到且令人沮丧的困难就是患上敏感肌肤。更雪上加霜的是,尽管最近已有更多研究探索这方面,但我们对这种常见的皮肤反应所知道的依然不多。这篇文章除了检视敏感肌肤这个课题外,也会探讨处理敏感肌肤的主要方法。我们会针对外涂用的肌肤护理产品,使用目的包括一般皮肤保养或减少光老化的症状,并集中讨论声称对「敏感肌肤友善」的药妆品成分。
- 03 二月 21
减肥的过程可以有如登上高山般辛苦,而且坊间有许多令人混淆的饮食建议。 对于与体重增加有关的医疗风险却似乎颇为一致,包括过胖、心血管疾病、二型糖尿病、某些癌症和整体活力减少。有一项已发表的研究显示,相比没有减肥的女性,在 50 多岁期间减肥后,形成乳癌的风险较低。 研究已证明即使仅减去几公斤的体重,也可使形成糖尿病的风险降低多达 50%。 另一项研究证实过胖与血脂异常、高血压、睡眠窒息症、呼吸困难、心脏病及某些癌症相关。 除了身体健康、改善身体结构和维持健康的体重外,减肥也可以改善心理上的幸福感和感到更有活力。 虽然限制卡路里摄取量是有效且必需的方法,减肥的过程需要考虑整体性方能有效地进行。营养和生活方式的科学研究持续探讨减肥的其他范畴,例如新陈代谢、昼夜节律、 静态能量消耗值或我们如何舒缓对食物的欲望。
- 27 一月 22
就着控制白癜风,人们一直使用和应用各种天然方法,特别会结合常规治疗(例如光照治疗等)。我们将围绕饮食、口服补充品甚至外涂膏药的方法,从这几方面进行探讨
- 11 一月 21
糖化终产物是在身体处于高血糖状态时会产生的化合物。它们可以是内生的,也可以从饮食中摄取得到。人体内糖化终产物偏高与年龄和慢性疾病成反比。要预防糖化终产物的负面影响,便要明白它对人体健康造成的影响、生活方式因素如何影响它在体内积聚以及天然药物如何调节它。
- 27 一月 22
当小肠内的细菌数量不正常地增加,特别当消化道中的细菌种类并不常见时,小肠细菌过度生长便会发生。当这些不常见的细菌种类在小肠内居住时,可以引起多种症状,因为它们可以将纤维和糖等食物发酵,而这情况通常发生在大肠内。发酵的过程会在小肠产生氢气、甲烷或硫化氢结肠的水分增加(腹泻)。一般来说,由氢气或硫化氢引起的小肠细菌过度生长与稀便/腹泻有关,至于由甲烷引起的小肠细菌过等气体,这些气体可以引起多种症状,包括肿胀、疼痛、消化不良、结肠动力下降(便秘),或流向度生长则与便秘有关。1 小肠细菌过度生长可能是多种消化问题的潜在失衡,尤其当患者确诊患上肠易激综合症,这是由于研究假设同时患有小肠细菌过度生长的肠易激综合症患者介乎 7 至 78%之间,因此这病不再是由精神因素引致的失调。 2
- 07 6月 22
糖尿病将成为21世纪最难对付的健康问题之一。现时平均每三名加拿大人中,就有一位患有糖尿病或糖尿病前期,1 有多达六百万名加拿大人患有糖尿病前期。2 自2000年以来,糖尿病或糖尿病前期患者人数平均每年增加3.3%。3 据估计,除非我们作出干预,否则在2000年出世的儿童中,每三位便有一位最终会发展出糖尿病。4
- 31 十月 15
绿茶来自茶树(学名:Camelia sinensis),是一种生长于华南地区的灌木植物,由于它对健康的益处很多,中国人一直也在饮用(1)。
- 30 五月 14
美国国立卫生研究院(National Institute of Health)指出,男性需要更加关注自身健康。与女性相比,男性吸烟、饮酒、生活方式不健康、推迟身体检查和药物治疗的可能性更大。这类行为造成了许多男性及其家人的潜在健康问题。此外,男性会患前列腺疾病和勃起功能障碍(erectile dysfunction)等疾病,而重度忧郁症等健康疾病在男性中则被忽视
- 30 十一月 14
肌萎缩性脊髓侧索硬化症(amyotrophic lateral sclerosis,ALS)又被称为卢‧贾里格症,是一种神经肌肉疾病,主要是由于神经细胞死亡导致肌肉萎缩、瘫痪并对身体机能造成严重影响。大约有2,500至3,000名加拿大人现时患有这致命疾病
- 03 二月 21
肾脏是人体最重要的过滤系统,有时候往往受到忽略,直至它出现问题。在传统中药的角度,一般是肾脏为「生命的根源」,因为肾脏对喺活力程度有重要作用,尤其当我们年老时。让我们一同来看肾脏的功能,以及一些有助支持肾脏的简单方法。有时候只需要简单地改变生活方式,便足以令身体更好,并预防各种肾病。
- 31 一月 18你可能已经在发病了:鼻水直流、喉咙疼痛,还有用力地咳嗽。或许你之前因为发烧,已经请了病假,但是你的喉咙反复地感到疼痛,你的身体感到很疲倦,你根本不想下床。
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