Related Articles
06 十二月 18我们身处的世界大众持续追求健康饮食和「苗条」的身型，对分辨真正需要诊断的饮食失调以及社会上对食物和身型的正常看法，似乎变得越来越重要。在某种文化视为「正常」的身型，可能在另一天变为极不「正常」！
31 十月 18您的经期迟来了，迟了很多。但是您没有怀孕，也未到更年期。您可能有一次或几次月经没有来。
30 十一月 18炎症在医学界成为热门话题，而有关炎症的研究正持续增长。我们以往认为关节炎和关节炎症只限关节部位发炎，与身体其他部位无关。
31 八月 18禁食是指在特定时期内自愿戒除食物或任何含卡路里的饮料。简单来说，禁食是不吃东西的行为，就那样简单，但是不要因为禁食的简单性而被误导，因为从简单的食物中获得的健康益处众多且令人惊叹。
30 四月 18最近似乎所有人都在谈论正念。编写健康专栏的作家总会提及。学校的教师在课堂上向学生介绍。就算在商业社会中，许多公司为员工举办健康工作坊，都有讲述正念的好处。
05 十二月 16
谁对咖啡因成瘾了？反正不是我”，你用一种冒犯的语气说出这句话。在美国，73%的儿童和87%的成年人经常使用咖啡因。多年来，咖啡因已被滥用，并用糖、食用色素和未公布的添加剂改性了。咖啡是最常见的摄入咖啡因的形式，但有一系列的饮料和产品，造成了从心理上的损害到身体健康上的损害不等。不是所有的咖啡因都对你有害
30 四月 15近年来，北美洲人士过重和肥胖的普遍现情况已经达到巅峰，然而所施行的各种体重管理策略似乎并未奏效。
17 7月 16
环顾四周，肥胖是一个全球性的健康问题，影响着人们的健康、幸福和寿命，被认为是现代社会的一种流行病。据2014年世界卫生组织 [WHO] 的统计数据，39%的成年人超重，13%被认为是肥胖。更令人担忧的是，截至2013年，有超过4200万名5岁以下儿童超重或肥胖。
30 十一月 15小檗碱是一种化合物，对糖尿病人来说尤其有益，近来被传媒广泛报道它的健康好处。究竟它是否有如此神奇的功效？
30 九月 15更年期是所有女人都会经历的自然生理现象；这时女人开始踏进人生的新阶段，不会再有经期（1）。
31 八月 17根据2015年的统计，加拿大每四位成人之中就有一位属于肥胖，即是说他们的身高体重指数（BMI）超过30。肥胖的人口比率有上升趋势，与此同时和患上和肥胖有关的二型糖尿病、高血压、心脏病、中风、关节炎及癌症的风险也跟着上升（1）。
03 一月 16
直至2012年底，每四位加拿大之中，就有一位被诊断为过胖，相等于有630万的肥胖人口，对比2003年的数据上升了17.5%。 与过胖有关的健康问题，包括疲倦、营养不良、二型糖尿病、心脏血管疾病等，可以引起其他严重的慢性病。众所周知，计算卡路里摄取及消耗的方法已经过时，因为减轻体重并不是直接简单的算术而已。如果3500卡路里等于一磅脂肪，只需每天减少摄取500卡路里，一星期便能保证减掉一磅。假如真的如此容易，那么任何人只要跟随严控卡路里的餐单，理论上必定能成功减重，很可惜实况并不是这样。
30 十二月 14我们的社会一直在寻找可以控制体重的新技术，例如神奇饮食、胶囊或会消除多余脂肪并使身体窈窕紧致的健身仪器。长久以来，大量的服务和产品充斥这价值数以亿计的行业，可是我们依然看到肥胖人士继续增多，伴随着的非癌症疾病也在增加。当谈论到控制体重，最好的辨法是专注于基本的健康生活，而非一时的流行或花招。不过，这些一般的方法不是每一次都能达至预期的结果。
30 7月 13虽然没有被普遍讨论，但前列腺健康情况影响着大多数接近50岁或50以上年龄的男性。很难相信这个小器官，只有一对核桃那么大小，却是十分重要的。如此，前列腺疾病分为两类：良性前列腺疾病和前列腺癌。
30 十月 13“心脏健康饮食” 经历了漫长的发展演变过程，如低脂饮食、血糖指数饮食、地中海式饮食及低碳水化合物饮食等。每个阶段都各有优势，但我们接下来将要讨论的 “心脏健康饮食” 覆盖范围广，所以让人觉得难以理解。本文将详细讨论这些饮食模式的异同之处，明确基本区别。同时，还将探讨有助于改善心血管疾病和糖尿病、促进减肥的常见推荐饮食，批判性评估每项饮食模式的健康结果和局限性。让我们现在开始吧。
30 九月 13从促进减肥到提高记忆力、调解胆固醇及日常护肤，椰子油的功效在近年来引发了不少争议。说起椰子油的功效，有些人会觉得非常吃惊，因为椰子油一直被认为是不健康的饱和油，尤其可能引发缺铁性心脏病（1）。尽管椰子油是饱和油，但它仍然是健康植物油，且具有多种功效。椰子中不仅含有高效的抗氧化剂、维生素和矿物质，椰油 中还含有易于人体消化吸收的脂肪（2）。本文将首先讨论椰子油在心血管疾病治疗中的功效，如胆固醇调解、体重控制及认知障碍等阿尔茨海默病常见神经系统疾病。之后将讨论椰子油皮肤护理功效，并提供有效剂量的临床证据。
30 九月 13胰岛素阻抗性（Insulin Resistance）是种常见症状，影响了10%的年轻人和接近44%的中年人。现据悉遗传性因素能导致胰岛素阻抗性。日常饮食，人体构成和运动量也是主要原因，这也解释了为什么现代生活方式下胰岛素阻抗性的发病率在上升。有趣的是，胰岛素阻抗性也能造成不孕症（Infertility），每六对夫妇中就有一对夫妇的生活深受不孕症这一现代健康问题所扰。
30 7月 13痛风是一种发炎性关节问题，伴有沉重痛感，常发于大脚趾和膝盖（膝盖较为罕见）。多达4%的西方人口都受该病困扰，痛风也成为最常见的发炎性关节炎（1）。痛风发作伴有急性疼痛，尽管服用消炎药之后，痛感迅速消失，仍可能会频繁复发。多达60%的痛风患者都会在一年之内复发，或者转变成慢性痛风。（2）显然，这些治疗成果并不理想，而且极大影响患者生活。另外，痛风也预示者潜在的新陈代谢紊乱，可能引发其他慢性疾病。本文将讨论痛风影响及痛风治疗的自然方法。
31 十月 15绿茶来自茶树（学名：Camelia sinensis），是一种生长于华南地区的灌木植物，由于它对健康的益处很多，中国人一直也在饮用（1）。
