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06 Dic 18En esta parte del mundo, se sabe que fumar cigarrillos es perjudicial para la salud y que los efectos del humo que se inhala de modo pasivo son igual de peligrosos para la familia y los amigos. La legislación gubernamental ha obligado a muchas personas a dejar de fumar al hacer que sea más difícil continuar con la adicción, imponiendo un límite de 20 pies (6 m) o 30 pies (9 m) alrededor de la mayoría de los edificios públicos, y prohibiendo fumar dentro de cualquier edificio público. Y aunque las tasas de tabaquismo en los hombres han disminuido del 61% en 1961 al 20% en la actualidad, unos 4,2 millones de canadienses continúan con el hábito y siguen afectando su salud.
06 Dic 18En un mundo donde la gente se ve bombardeada constantemente con ideas sobre la alimentación saludable y los cuerpos “en forma”, pareciera importante distinguir entre un trastorno alimenticio verdadero y diagnosticable y un patrón de la sociedad con relación a sus pensamientos sobre la comida y el cuerpo, porque no son lo mismo. ¡Lo que se consideraría “normal” dentro de una cultura que se ha vuelto increíblemente anormal con respecto a la comida / el cuerpo es un tema para otro artículo!
30 Nov 17Para muchos, la enfermedad mental está plagada de muchas preguntas sin respuesta.
30 Abr 19“El estrés mata”. En algún momento, todos hemos escuchado esta frase muy común.
31 Mar 19Cuando estamos enfermos, se espera que nos sintamos tristes o deprimidos debido a nuestra condición física.
30 Abr 18Pareciera que todo el mundo está hablando de la atención plena en estos días.
31 Ago 17Millones de personas sufren de algún tipo de dolor a diario. Sin importar si la causa es una lesión, una enfermedad o un defecto genético, el dolor crónico afecta la calidad de vida. Cuando el dolor limita la forma en que haces algo, o si haces algo, también hay un efecto psicológico.
31 Oct 17Todos tenemos en nuestras vidas a esa persona que parece tener todo resuelto. La persona que parece ser capaz de hacerlo todo, disfrutar de todo y siempre se ve positivamente renovada al final de todo. Las cosas se resuelven sin mucho esfuerzo y, al estar en la presencia de esta persona con tu pelo desordenado, sin aliento y a punto de entrar en pánico porque no puedes encontrar las llaves, te preguntas cómo lo hacen.
31 Ago 16La palabra “compasión” se deriva de las palabras latinas "pati" y "cum", que juntas significan "sufrir con" (16, 27).
30 Jun 16Está claro que el nivel de estrés diario en el mundo occidental del siglo XXI es alto. Como adultos, a menudo consideramos el "estrés" como una reacción a un evento traumático, como perder a un ser querido o ser despedido del trabajo, y a las presiones de la vida cotidiana como el cumplir plazos de entrega en un entorno de trabajo con un ritmo acelerado, relaciones personales difíciles y la habitual glorificación del “mantenerse ocupado en todo momento”.
31 Mar 16¿Cuánto tiempo pasaste al aire libre esta semana? La mayoría de los canadienses y estadounidenses responderán que "no mucho". Actualmente, los norteamericanos pasan el 95% de su día en el interior de una edificación o en un vehículo.
02 Oct 14
El mindfulness o la atención plena es la práctica que cultiva el prestar atención a propósito, en el momento presente, sin hacer juicios a nuestra experiencia. No es una creencia o filosofía, sino una conciencia de la naturaleza de la mente y nuestras emociones. El mindfulness a menudo se confunde con la meditación, y aunque se interconectan las prácticas, estas tienen diferentes orígenes.
31 Ago 16¿Alguna vez se imaginó unas vacaciones maravillosas antes de que sucedieran? ¿Alguna vez ha dado un primer beso y lo ha repetido una y otra vez en su cabeza?
01 Jul 13
La enfermedad poliquística renal (EPR) es una enfermedad genética en la que múltiples quistes crecen en los riñones (1). A medida que los quistes se expanden en tamaño, inciden sobre la estructura normal del riñón, y hay una disminución en la función renal 
31 Jul 16El estrés es un estado de tensión mental y emocional resultante de circunstancias adversas o exigentes. Es ese sentimiento abrumador y angustiante que sentimos cuando nos preocupamos por algo concreto.
31 Mar 17El término meditación puede significar diferentes cosas para distintas personas. Una persona puede imaginar a un monje sentado con las piernas cruzadas en silencio en un monasterio. Otra simplemente puede considerar cerrar los ojos en su escritorio y respirar profundo. Mientras que otra puede recordar al jugador de ajedrez en el parque con la atención tan concentrada que nada puede distraerlo.
14 Ago 19Algo que todos tenemos en común es la necesidad de dormir. Pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas durmiendo. Como todos necesitamos dormir, todos tenemos diferentes estrategias y técnicas para asegurarnos de tener una noche de sueño reparador. La higiene del sueño son las rutinas que tenemos para tratar de dormir bien de manera constante. [1,2,3,4,5] Millones de personas sufren trastornos del sueño, incluido el insomnio, que afecta al 20% de la población. [1,2] El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. A menudo es difícil y frustrante tratar de determinar las causas del insomnio.
31 Ago 17Es increíble lo rápido y ocupado que está nuestro día a día. Desde el momento en que despertamos nuestra adrenalina se dispara mientras elaboramos nuestra gran lista de cosas por hacer.
08 Ene 15
Si usted ha tomado un interés activo en su propio tratamiento de cuidado de la salud, entonces usted probablemente ha oído sobre los beneficios de la meditación y la atención plena. Pero, ¿realmente sabes por qué la meditación regular es tan beneficiosa? Los beneficios de auto-reporte comunes incluyen una reducción en los niveles de ansiedad, depresión y dolor; estos son datos que se han sido reforzados a través de muchos ensayos clínicos. 
30 Sep 16Para muchos, los desórdenes alimenticios comienzan sutilmente, con un comentario sin importancia sobre su peso por parte de algún compañero o al ser testigos de la lucha que alguno de los padres tiene con su imagen corporal. Ya sea por un motivo u otro, no pasa mucho tiempo antes de que los afectados se encuentren completamente inmersos en ellos.
