Il disturbo affettivo stagionale (DAS) è un tipo di depressione che è presente solo durante i mesi invernali. Per questo differisce dalla depressione clinica, che non ha un andamento stagionale. Il DAS tende inoltre a migliorare quando inizia la primavera.

La sindrome metabolica è un insieme di fattori di rischio che aumentano le probabilità di sviluppare malattie gravi in futuro. La sindrome metabolica raddoppia la possibilità di sviluppare malattie cardiovascolari, aumentando al contempo il rischio di diabete, steatosi epatica e diversi tipi di cancro 1, 2.

L’endometriosi è una delle condizioni ginecologiche croniche più comuni nelle donne in età riproduttiva. Non solo è associata a un dolore grave e debilitante, ma può anche avere implicazioni significative per la fertilità di una donna 1.

Siate onesti, quante volte notate e prestate attenzione al vostro respiro? Un paio di volte al giorno, una volta alla settimana, una volta al mese... forse mai? Molti di noi stanno facendo del loro meglio per essere in salute, mangiando molta frutta e verdura, fonti di proteine magre e grassi sani, così come facendo esercizio fisico e cercando di ridurre lo stress, ma spesso non si può dire lo stesso della respirazione. Anche se è qualcosa che facciamo tutti, ogni giorno, senza troppi pensieri, dedicare del tempo a concentrarsi sul nostro respiro, una funzione essenziale che molti di noi danno per scontata, è uno dei fattori più importanti per la vostra buona salute. In questo articolo, parleremo del processo di respirazione diaframmatica focalizzata, esamineremo i benefici per la salute e discuteremo di un processo che potete provare a iniziare con tecniche di respirazione salutari. Il tuo medico naturopata può fungere da guida o meccanismo di supporto per aiutare a migliorare questo aspetto della salute.

Da buoni canadesi, gli atleti sono le nostre celebrità. Ci fanno vincere campionati e ci fanno guadagnare riconoscimenti in tutto il mondo. Hanno reso famose le nostre città e incoraggiano le generazioni future a portare avanti il loro successo. Poiché l’età pensionabile per la maggior parte degli sport è in età abbastanza giovane, raramente sentiamo parlare dei nostri atleti famosi dopo che hanno lasciato il loro sport. Giocatori di hockey, calciatori e pugili subiscono tutti enormi quantità di traumi cranici durante la loro carriera. Le lesioni cerebrali ripetute creano effetti duraturi sulla loro salute fisica e mentale, di cui raramente sentiamo parlare al telegiornale.

Le lesioni cerebrali traumatiche lievi (mTBI) e la sindrome post-commozione cerebrale stanno diventando sempre più preoccupanti per la salute pubblica. Sebbene definite "lievi", gli effetti, in alcuni casi, possono essere certamente debilitanti e gravi. I sintomi della sindrome post-commozione vanno da cefalee, difficoltà di memorizzazione e concentrazione, irritabilità, affaticamento, nausea, disturbi visivi, sensibilità alla luce e al rumore, problemi di valutazione decisionale, depressione e ansia[1]. La maggior parte dei sintomi individuali si risolvono entro 1 mese, tuttavia, la cattiva gestione, la diagnosi errata, il sesso femminile e le lotte emotive preesistenti possono causare la continuazione dei sintomi per mesi o anni.

Ci sono vari supporti per la gestione del mal di testa, come gli integratori, l’agopuntura/attività fisica e la medicina a base di erbe.
Il mal di testa può essere suddiviso in diverse categorie, determinando di conseguenza il tipo di trattamento.

Il digiuno esiste da generazioni come parte delle pratiche spirituali culturali. Oggi, viene utilizzato per il corretto mantenimento del peso, la guarigione dalle malattie e la prevenzione. Gli esseri umani sono metabolicamente flessibili. Siamo in grado di cambiare la fonte di energia che usiamo per alimentare le nostre cellule, a seconda delle risorse disponibili. In definitiva, è la produzione di chetoni che genera la capacità di guarigione con una rapida prevenzione delle malattie e una maggiore longevità.

Che cos’ è la chetosi e la dieta chetogenica? Ti fa bene o è solo un’altra tendenza legata allo stile di vita che dimenticheremo tra qualche anno? In questo articolo, cercheremo di rispondere a questa domanda ed esamineremo le prove disponibili per vedere cosa possiamo imparare.

In un mondo in continua evoluzione e modernizzazione spesso trascuriamo alcune delle cose più semplici. Molte culture si basano su alcuni alimenti e valori religiosi che insegnano uno stile di vita. In queste culture, praticare questi valori religiosi crea un senso di comunità che lega il gruppo ed enfatizza ulteriormente la cultura. Ma quando le famiglie si trasferiscono in nuove città e Paesi, mantenere quell’educazione culturale che include la religione diventa sempre più difficile.

I sintomi premestruali colpiscono fino all’80% delle donne. 1 Per molti, questi sintomi sono fastidiosi, ma non necessariamente influenzano le attività quotidiana. La sindrome premestruale (PMS) colpisce tuttavia fino al 20% delle donne. 2 Questa diagnosi è definita dall’esperienza di una donna di almeno un sintomo fisico e uno psichiatrico ogni mese nella seconda metà del ciclo (7-14 giorni prima del ciclo), che si alleviano con o poco dopo l’inizio delle mestruazioni. 3 Questi sintomi interferiscono in qualche modo anche con le loro attività quotidiane. 4 A una percentuale minore di donne (più vicina all’1-5%) viene diagnosticata una forma più grave di PMS, Disturbo disforico premestruale (PMDD), in cui i sintomi dell’umore sono significativi e dominanti. 5

Tristezza, disperazione e perdita di interesse verso le attività precedentemente interessanti sono il segno distintivo di un grave, ben noto disturbo dell’umore comunemente indicato come depressione. Il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM) definisce il disturbo sulla base di emozioni specifiche che si devono provare per un determinato periodo di tempo. L’umore depresso, il piacere diminuito e le sensazioni di inutilità sono alcuni dei criteri che devono essere percepiti per almeno due settimane continue da un soggetto per diagnosticare la depressione, clinicamente nota come disturbo depressivo maggiore (DDM).[1]

In molte parti del mondo, il disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) non è una diagnosi comune. Ma nel Nord America, gran parte della popolazione pediatrica è sottoposta a screening e diagnosi di ADHD ogni giorno. Anche se ci sono differenze nella cultura e nella dieta, potrebbe esserci qualcosa di più che manca nella nostra comprensione di questa condizione di sviluppo?

Sembra che i peptidi di collagene siano comparsi dal nulla. Vengono pubblicizzati sui social media, si vedono sulle copertine delle riviste, anche la mia parrucchiera mi ha parlato di come aggiunge peptidi di collagene al suo frullato! Ma cosa sono i peptidi di collagene? Perché tutti aggiungono questa polvere a caffè, frullati o alla scodella di porridge della colazione? Ma la vera domanda è: dovremmo aggiungere peptidi di collagene anche alla dieta?

La medicina dell’energia si presenta in molte forme ed è definita come tutto ciò che funziona sul biocampo energetico del corpo umano, noto anche come aura. Concentrarsi su questo aspetto della salute ha, a sua volta, un effetto a catena su altri aspetti, tra cui quello emotivo, mentale, fisico e anche spirituale. Vorrei concentrare questo articolo specificamente sul Reiki di origine Usui. Il Reiki è una modalità di guarigione energetica che proviene dal Giappone. La parola Reiki deriva da due parole giapponesi: rei è energia divina e ki è energia personale. Con il Reiki, c’è un trasferimento di energia dal divino, attraverso il terapeuta (non proveniente dal terapeuta), verso la persona che ha bisogno di guarigione.